Сообщений в теме: 1809

[Ятсан]

Мадина я возвращаюсь в ваши ряды. Ярмарка прошла и можно вновь вспомнить о себе.

Куда наша Элен пропала?

[Мадина1]

Настя молодец, ты вообще хорошо худеешь.
Я седня чето забыла про уменьшение порций, надо определить посудку себе

10 утра Завтрак, каша овсяная чай с молоком и половинка конфетки
Перекус половинка банана
14.00 Обед, суп фрикадельковый с укропом и отварной тыквой, но слопала два куска чизкейка чай с лимоном
Перекус яблоко
Ужин будет какая нить молочка
Сегодня не нормалтно это чизкейк в обед
Во время Гв я перестала пить чай с сахаром

[Лялькина]

63,3
Девочки,не могу найти рецепт того супа ,никто не знает?

[Karagandinka]

Девочки, к Новому Году постройнели, теперь к лету будем? )

[ПаниСтар]

Сперва к 8 марта:))))

[Karagandinka]

А, ну да, я забыла. Уже хочется лета, у нас нынче суровые зимние дни. И 8 марта еще лежит снег, поэтому мечтаем о лете ))).

[Ятсан]

привет девочки! пора начинать худеть. А то что то я расслабилась. Вернула свой вес добеременный и  сила воли утихла. Кто бы мне "пинка" такого хорошего дал?! Вес на сегодня 75 был.   с подругой поспорили что в конце мая будем по 65 кг.  она весит так же как я сейчас приблизительно.

Сегодняшнее меню писать не буду, оно у меня совсем не такое как надо))  Завтра начнем. 

[Мадина1]

Девочки давайте вперед

Про себя могу сказать, кушаю без обжорств, на вечер стараюсь кефир или йогурт.
Умеренна в мучном и сладком.
Все хочу разгрузочный день никак не могу, может потеплеет процесс быстрее пойдет

[ПаниСтар]

3 дня был жор. Я остановится не могла. Вчера вес 70 был. Месячные пришли

Сообщение отредактировал ПаниСтар: 22 января 2016 - 09:30

[Ятсан]

завтрак

вода 1 стакан 

горсть орехов землянных соленных (мало похоже на то что мне нужно)))

суп гороховый

обед 

вода 1 стакан

борщ с мясом

2 яблока

чай с 1 ириской и землянные орехи горсть

[Лялькина]

У меня 64 вес,никаго жора не было,но писать почти не хожу и цистит чуток мучает,думаю задержка жидкости в организме, так как отечная по вечерам и опухшая по утрам,месячные жду сегодня еще

[Мадина1]

Девочки молодцы давайте потихоньку возвращайтесь к правильному питанию.

Сегодня встаю из за стола с чувством голода.
Завтрак плотный творог, хлеб с маслом (можно было и обойтись) и чай с молоком,
Перекус банан и яблочко ( доедала после сына)
Обед суп с мясом, хлебцы, чай с лимоном сахаром
18.00 половинка блинчика ( пекла блины, вечернее поедание блинов перенесла на утро)
21.00 Биос
В Перекусы вода

Довольна что сеголня в обед не набросилась на суп с хлебом и порция была меньше.

[Ятсан]

ужин

гороховый суп и отварное куриное яйцо 2 шт!

банан

во общем про количество калорий сегодня можно скромно молчать!

[Мадина1]

Приветик
Завтрак блины чай с молоком кусочек шоколадки

Перекус гречка с молоком

С 12 до 15 гуляли на улице, проголодалась лепешка без дрожжевая как сухарь, жевала на ходу, успокаиваю себя типа не отложилось
В 16.00 плов чай с молоком

Вот сижу чай с лимоном пью закусила конфеткой

Радует одно месячные на носу Жора нет, соблюдаю порции небольшие

[Мадина1]

Супчик доела после ребенка и кусок мяско, позже если проголодаюсь то кефирчик или воду, посмотрим.

Чем голодная буду кидаться на булки, лучше перекус

Кстати хотела все сказать, лучше и полезней погрызть сухарик или засохший вчерашний хлеб, альтернатива свежему для жкт полезно.

[Ятсан]

вес 74,4

завтрак

вода 1 стакан

1 яйцо

чай с вафлями.

обед

вода 1 стакан

гороховый суп

отварная курица

капустный салат с маслом

[Мадина1]

10.00
Завтрак манная каша чай с молоком сухарик

13.00 омлет с компотом

15.00 плов чай с молоком и сахаром

16.30 мясо, плов, салат сырая свекла тыква яблоко, зеленый чай с лимоном

Отекаю под утро, месячные на днях должны придти, как хорошо было при Гв никак отеков, все уходило

[Мадина1]

Привет девочки

Ну кто еще с нами ?!!!

Завтрак
Овсяная каша чай с молоком

Перекус половина булочки и Биос

Обед
котлета, суп фрикодельковый доела после сына, сухарик, салат
Чай с молоком

Ужин яблочко, через час кефир

Держусь, на мучное и сладкое не кидаюсь, считаю срывов нет, по сравнению с прошлыми "успехами"порции уменьшила !!!
Если хочется сладкого конфеткой по балую

[Karelis]

У меня 67, 2. Это после завтрака. Вроде начинаю скидывать опять по немногу. Посмотрим что дальше будет. Мама со мной решила не есть хлеб и сладкое, надеюсь так соблазнов меньше будет.

[Ятсан]

у меня 74,6 

воду пью, в еде пока еще нарушения. Нужен пинок мне))