Сообщений в теме: 4500

[Галина]

30-дневка. по совету Ульяны)

[Ульянчик]

[Katenush]

Скачала метаболизм, завтра попробую. Нам сегодня на хоте программу поменяли, здорово!

[Ульянчик]

Пошла и я скакать как всегда завершающая наш трудовой день .... Блин)))Удачи себе...

[Skromnitsya]

Только дошли руки посмотреть видео - первую часть "30-ти дневки", вроде приемлемо (хотя смотрела лежа на диване ))), а гантели какого веса лучше: 0,5 кг, 1 кг, 2 кг?
Завтра хочу в спортмастер пройтись, мне для настроения (пинка) антураж нужен - коврик, кроссовки, гантели, а то что то раскачаться не могу!

[Ульянчик]

Охх)Лежа на диване мне тоже нравиться смотреть,кажется так всё просто)Но ничего, не так уж и сложно, ко всему привыкнуть можно)
Про гантели... Думаю 1кг для начала в самый раз... Я пока на 1(литре, я с бутылками...ни как не могу прикупить) НО сегодня я почувствовала что уже мне мала,надо добавлять...Так что...Давай раскачивайся уже скорее)))И.... я не знаю как тебя зовут...

Сообщение отредактировал Ульянчик: 13 мая 2014 - 01:13

[Skromnitsya]

Я Айнура, лучше на "ты " ))

Надеюсь, осилю, раньше занималась спортом ))

после родов боялась сразу начинать тренировки (швы были), попробую!

Страшно только жир сразу в мышцы перегнать ((

похудеть сначала б...Эх , с ГВ это сложнее чем я думала

[Ульянчик]

И я отпрыгала !!!!!! Нет проб зон-я тебя люблю чес слово!!! Как я не буду заниматься?Боюсь представить,сразу страх охватывает просто!!! как это хорошо заниматься и осознавать что этот день прошел с пользой! Что уже ты внёс вклад в создание стройной фигуры...Ведь это здорово девчата да?! Я вообще кайфую...Кайфую ещё от того что такой дружный и большой круг нас-стремящихся к стройности...Спасибо что вы в этой темке ... Лично мне это предает сил и азарта...!!!

Я Айнура, лучше на "ты " ))

Надеюсь, осилю, раньше занималась спортом ))

после родов боялась сразу начинать тренировки (швы были), попробую!

Страшно только жир сразу в мышцы перегнать ((

похудеть сначала б...Эх , с ГВ это сложнее чем я думала

Приятно,Ульяна)
КС было? Молодчинка, потихонечку, потихонечку и всего добьешься и будешь стройной красоткой!!!!!!

Жир в мышцы,боишься?Почему? Жир уйдёт ... Объемы уменьшаться ...Мышцы придут в тонус-красота!

ну вот и я начала тренировки.

Успехов красавица)

[Skromnitsya]

Спасибо! Нет, не КС, но почикали врачи малость ((

У меня свои мышцы (перекачены в свое время ) и еще потом жир )) страшная смесь (((

[Ульянчик]

Ну да, тебе бы по хорошему по больше кардио тогда....Силовых по меньше.

[Lulita]

Я отскакала, сегодня вообще легко было, мышцы переболели, хочу оставшиеся дни до второго уровня делать как Натали.

[Женственная]

Кстати, вот всегда говорили, что если начать заниматься, то жир превратится в мышцы. Неее, не хочу я столько мышц. Хочу жир убрать, а свои мышцы привести в тонус!

Айнура, классно, что начнешь заниматься!!!

У меня был коврик, а гантели еще мужнины детские, советские!!!)))

[Ульянчик]

Я тоже думала так...жир убрать свои в тонус привезти...Чем дальше заходишь в оттачивание своей фигуры,тем больше охота.

[Никамама]

Привеетт, девочки!! Как же классно я сегодня отзанималась!! Уххууу!! На много легче далось причем выкладывалась по максимуму, взмокла хоть отжимай но такой заряд супер!
В конце перед растяжкой добавила себе еще по 30 упражнений на пресс.


А я думала только у меня такие 'страшненькие советские гантельки :)))

[Женственная]

а воть! у меня тоже есть))))))))) я тоже думала, что страшненькие, а теперь их люблю)))))))))))

Я тоже думала так...жир убрать свои в тонус привезти...Чем дальше заходишь в оттачивание своей фигуры,тем больше охота.

наверное, это если результат видишь!!! жду своих результатов.
Блин, доча спит, а я так проголодалась, ем сижу. Позже буду заниматься.

[Skromnitsya]

Купила я коврик, довольная как удав )) а гантельки не стала брать, две гантельки по 1кг- 2800тг, ну их на фиг! Взяла у тети старые советские, они хоть и обшарпанные, зато добротные, вес 1,5кг! Подготовила "форму", всю экипировку и сижу без сил - сегодня в 3 ночи легла, в 5:30 встала, с младшенькой в поликлинике были 3 часа, потом с двумя в парке гуляли 3 часа, потом 1 час в магазине! Потом дома стирка, уборка, глажка и готовка! Смотрю и жду, когда за окном стемнеет, чтобы ночь скорей настала ))

[Lulita]

а я просто в зале перед тв на обычном ковре и с бутылочками занимаюсь, футболку не одеваю, а специальный спортлифчик-бюстье, потому что в майке я потом вся мокрая.

[Ульянчик]

О, с покупкой))))
А я в лифчике обычном занимаюсь и в трусиках сейчас...Перед зеркалом, чтобы видеть свои проблемы))))И устрашаться )))

[О-ля-ля]

молодцы, девчонки))) как нас тут много стало, классно)))
про себя-жаль, что так поздно взялась, когда уже совсем лето на носу, к концу лета наверное только хоть чуть-чуть лучше буду выглядеть...))
из приятного-я по одежде заметила, что мои объемы уменьшились про вес ничего не могу сказать, т.к. по ходу мои ужасные советские весы которые еще механические, врут. если несложно, напишите у кого какие весы?.. марка.

а у меня сегодня первый день М. обычно ужасно болит живот, и утром обнаружив сей факт (на 2 дня раньше пришли), думала, что не буду заниматься)) но нет, не смогла))) уже сейчас, под вечер, но я сделала))) все, я официально заканчиваю первый уровень))
если завтра буду сеюя чувствовать хорошо, перейду на второй
блин, Ульяна права-это затягивает)))))! уже не могу не заниматься))

[Ульянчик]

а то....Представляешь я уже 4 месяца ...Ну не чисто с Джилл но всё же У меня уже образ жизни.Чему я рада и вам желаю.А ты умничка Горжусь тобой!