Сообщений в теме: 2685

[Alinka]

Народ хелп...... сегодня встала на весы и была огорчена увиденной там цифрой, +500 грамм.... вчерашнее меню свое я уже выше писала, что могло дать толчок? что-то не то съела может? сижу плачу в уголочке.....

Mожет вы не за вчерашний день 500 гр набрали? Судя по вашему меню вы питаетесь как птичка. Помимо тренировок, занимаетесь ли спортом?

То есть помимо "Диеты", есть физ.нагрузки?

[Dragon]

Есть физические нагрузки, толчок дало другое, каждый месяц такое происходит, сверилась с календарем, как раз как всегда за неделю до начала цикла вес подскакивает на 2 кг......

Итак мой итог этой недели, я опять в плюсах, но это только подстегивает к движению вперед......
29.01.10
вес 66,6 (+800)

объемы замерять буду 1 раз в месяц, не когда ими заморачиваться.....

[Dragon]

Кстати вот хотела спросить, девочки а как думаете плов на обед можно? По сути ведь там рис и мясо которые сочетать вроде как можно....что скажете?

[ScorpiOlga]

девочки, мне стыдно. я набрала... мой вес 69 кг... ужоснах...

[Harizma]

Есть физические нагрузки, толчок дало другое, каждый месяц такое происходит, сверилась с календарем, как раз как всегда за неделю до начала цикла вес подскакивает на 2 кг......

Ну так это нормально. Организм накапливает жидкость перед началом цикла.

[wolverene]

Кстати вот хотела спросить, девочки а как думаете плов на обед можно? По сути ведь там рис и мясо которые сочетать вроде как можно....что скажете?

рис и мясо, а как же масло растительное, на котором все жарится? вообще-то я думаю, что можно, только совсем чуть-чуть
Dragon, вы обещали какой-то комплекс упражнений

девочки, мне стыдно. я набрала... мой вес 69 кг... ужоснах...

Оль, маму проводишь, тогда и по новой начнешь. а пока мама с тобой, то не получиться разгружаться.

мой день расплаты ОТ 74 (ничего не изменилось)
ОБ 103 (-2)
ОБ2 58 (-1)
еще б до весов добраться
штаны стали свободнее, но еще не совсем так, как хотелось бы.
а может нам и правда замеры делать раз в 2 недели или раз в месяц? тогда прогресс будет заметнее (а маааленький регресс после внезапного похода в "Пиццу Блюз" не так будет бить по совести )

[Лана]

У меня без изменений 59.

[Harizma]

У меня в объемах -2 см. Ничего для этого не предпринимала)))

[Dragon]

Ира неее результативнее когда каждую неделю отчитываешься, мы уже это проходили..... я взвешиваюсь каждый день в обязон, просто у меня времени нет сантиметром меряться, а так я с вами......
Ну и к вопросу о плове: до 14:00 вроде же как масло чуток можно?

Я к чему такая дотошная, просто реально незнаю что кушать..... сидела бы дома не работала, думаю было бы проще себе отдельно варганить, а так приходиться как-то выкручиваться......

[ScorpiOlga]

я плов ем. тоже считаю, что мясо и рис и масло в обед пойдет. просто там у Миримановой- ничего жареного - тушим или варим. я тут намедни паровые котлеты сыну делала. так даже он их есть отказался, не говоря уже обо мне - серые, некрасивые...

[Harizma]

я плов ем. тоже считаю, что мясо и рис и масло в обед пойдет. просто там у Миримановой- ничего жареного - тушим или варим. я тут намедни паровые котлеты сыну делала. так даже он их есть отказался, не говоря уже обо мне - серые, некрасивые...

Да? а я в пароварочке делала,так мне очень даже))) и Жене понравилось)))

[ScorpiOlga]

неее паровые не для меня... совершенно не понарвились - вареное мясо какое-то и все.

[Dragon]

А у меня такая здоровая мантоварка (читай пароварка) что ради себя одной ее доставать и делать отдельно не хочется.... а мои сказали нам твоя паровая пища не нужна мы хотим нормальную еду....... Ох незнаю что будет на следующей недели, в понедельник уезжаю в командировку в Актобе, там у сестры останавливаюсь, а она любит подкормить...... потом с Актобе лечу в Атырау там у мамы (свекровь бывшая) останавливаюсь, а она тоже кулинар-кондитер и готовит пальчики оближешь, плюс куча родственников и подруг с которыми в обязон встретиться надо будет..... что будет, что будет......

[wolverene]

Ира неее результативнее когда каждую неделю отчитываешься, мы уже это проходили..... я взвешиваюсь каждый день в обязон, просто у меня времени нет сантиметром меряться, а так я с вами......
Ну и к вопросу о плове: до 14:00 вроде же как масло чуток можно?

Я к чему такая дотошная, просто реально незнаю что кушать..... сидела бы дома не работала, думаю было бы проще себе отдельно варганить, а так приходиться как-то выкручиваться......

ну, ладно, будем еженедельно контролить и мне нужно в расходы новые весы запланировать, без них как-то кисло...

да, дома еще можно что-то придумать, работающим в этом плане сложнее. на одних бульонах без картошки не выедешь

я тут намедни паровые котлеты сыну делала. так даже он их есть отказался, не говоря уже обо мне - серые, некрасивые...

у моего свекра проблемы с печенью, ему котлетки можно только паровые, так вот он и говорит, что уж лучше он не будет есть ничего, чем паровые котлетки

я сегодня, для доп.мотивации, сходила на форум Миримановой. и сразу в раздел с фотками "до и после". впечатляет...

[Dragon]

Ой Ира я там всегда так впечатляюсь....... простите времени нет комплекс скинуть, как только так сразу.... пока могу посоветовать я тут в этой темке ссылку давала на скачивания пресса за 8 минут, начните, очень хорошая программка.....

[wolverene]

Ой Ира я там всегда так впечатляюсь....... простите времени нет комплекс скинуть, как только так сразу.... пока могу посоветовать я тут в этой темке ссылку давала на скачивания пресса за 8 минут, начните, очень хорошая программка.....

спасибо, сейчас посмотрю :)

[Dragon]

Тэкс я же забыла вчерашний свой рацион написать......
завтрак кофе с молоком и булочкой
обед 2 сардельки и 2 яйца вареных
ужин салат из помидор и огурцов свежих правда заправленный чуток маслом оливковым

[ScorpiOlga]

у меня моим ужином стал перекус в полчетвертого или в три. не помню уже. к часу ночи захотелось кушать. а так - нет. сегодня едем в деревню. постараюсь там держаться. блин, девочки, как же эти все сброешнные кг возвращаются... быстро и без труда...
хех.

[Лана]

Вчера был только завтрак. Болею ужасно, соответственно аппетита нет вообще. Еще и вкусовые рецепторы не работают вкуса еды не чувствую.

[Tata]

Сегодня взвешалась...86 . Жуть. Всё что скинула, наброла за праздники. Хотя внешне ни как на мне это не отразилось, странно.
На обед у меня сегодня был рис с варёной кур. грудкой. ням-ням...