Сообщений в теме: 43

[Milk@]

во время схваток дышать нужно как во время сна, только выдыхать ртом, помогает - проверено на себе

[Aleks]

ходила на курсы перед родами

на схватках дышала  так "глубокий вдох через нос, выдох через рот и в этот момент проговариваешь или даже пропеваешь "оооооо, ааааа, мммм" каждая буква-новый вдох" мне оооочень помогло!!!

чем больнее схватка, тем громче пение))

[Ева_09]

Роды делятся на три этапа.1 этап-интервал между схватками до 4 мин.-глубокое брюшное дыхание4\6.Между схватками обычное.2 этап-интервал между схватками меньше 4 мин.-грудное дыхание 3\3.2. 3 этап-не тужься-глубокое дыхание 4\6 у-ффу-у-у-у. Тужься-вдох ч-з рот полную грудь и медл. выдох.На вдохе поднимаешь голову,тужишься во всю силу вниз,руки тянешь на себя макс. а ногами отталкиваешься.На выдохе опускаешь голову.Между потугами дышим по-сабачьи. Я с первым ребенком ходила курсы ,через 2 недели буду рожать второго. Надеюсь мои знания мне помогут и вам тоже.

 вот и мы готовимся по этой схеме....интересно, а с эпидуралкой дыхательная гимнастика имеет такой же эффект?

[Honey_baby]

Чуть чуть осталось
Смотрю видео Александр а Кобаса