Сообщений в теме: 2328

[Элен]

Спасибо мне еще 4.5 кг осталось скинуть и класс. Джинсы которые я себе купила и не могла одевать почти в пору. Еще чуть чуть не застегиваются. Надеюсь скоро будут как раз. И все. Питание такое же и будет а вот с Джил буду для полдержания. Думаю попробовать метоболизм. Уж очень привлекает. А вообще как будет время буду заниматься. Если будет каждый день получатьсся то буду каждый день. Мне не через силу. В удовольствие.
Я не против и 50 весить а не 52

[aspera]

Я прошлую неделю откровенно говоря профилонила и итог всех праздников и дня рождения дочи тут же сказался на моем весе, причем в сторону привеса, что не радует :))). Так что снова возвращаюсь к ПП и занятиям :))).

[Tasha_2905]

Я отзанималась! Как и всегда чувствую последствия первого занятия нового уровня ((( мышцы, мои мышцы! На это раз руки и эмммм... как бы объяснить... Ну в общем то место, где попа переходит в бедра :-) прям по кругу болят. Это всё вчерашние растяжки силовые.
Зато как я люблю смотреть в зеркало!!! Спасибо огромное этому гениальному тренеру!

[Skromnitsya]

Наташа, умничка!

Иришка, возвращайся скорее ))

[aspera]

Айнурчик, сегодня планирую отзаниматься ))))

[Женственная]

девочки, всем привет!!!

уже вторая часть темки пошла! клево, что темка активна!

 

а я не могу себя заставить начать заниматься. пните меня))))))))))))))

[Skromnitsya]

Мы тебя не пнем, мы тебя попросим вернуться в строй! Пожалуйста!

[Женственная]

я имела ввиду пните на треньку)))) 

[Skromnitsya]

Я поняла! Я к тому, что насильственное/принудительное воздействие (пинки) малоэффективно ))) по крайней мере на меня действуют исключительно наоборот!
А вот попросить, уговорить...
Ну ты меня поняла ))

[gulmira_life]

Айнура, это мне надо извиняться... я блин пока со своими делами на кухне разобралась, пока с дитем, как всегда с замерами запоздала, но у меня и за праздники особого результата было, питание немного сбилось, не критично нарушилось, но и не было праивльным как обычно. 

 

Вчера отзанималась, даже 4 дня расслабухи ощущается, филонила кое где, да еще и гантели все таки тяжеловатые, надо бы по 1 кг, но что есть, то есть. Где тяжело, занимаюсь одной гантелей.

 

Утром одела на работу свою любимую блузку, и она у меня застегнулась без проблем, да еще и даже свободно

 

я все так не понимаю что с моими весами, у меня там стрелка вообще не двигается, стоит на 70. А вот по одежде ощущаю. 

[Элен]

Мышцы тяжелее жира.

[Tasha_2905]

Я отпрыгала. Эх, как же приятно с каждым занятием ощущать, что становишься сильнее и выносливее. Теперь я не валюсь как мешок на отжиманиях, а вполне даже неплохо подтягиваю ногу при жиме :-) и вдох получается сделать, а то первые два занятия у меня дыхание перехватывало. А вот кардио второго сегмента никак не покорится мне ((( мои руки просто в ауте от 2-минутной планки с прыжками

[Zolotce]

Вчера йогу делала при доче. Эх, проблемотично))) но зато она так веселится))) сегодня пж буду при ней тоже делать

[Tasha_2905]

Вчера йогу делала при доче. Эх, проблемотично))) но зато она так веселится))) сегодня пж буду при ней тоже делать

Да, деткам весело за нами наблюдать. Моя козява с таким выражением смотрит на меня, когда я прыгаю, мол ''мама, с тобой все хорошо?'' :-) а сегодня вообще отчебучила: как только я выключила Джил, доча ко мне подошла, помогла снять кроссовки, сама в них залезла и потребовала включить ей тренировку. Приседала потом, хорошо хоть гантели не схватила

Сообщение отредактировал Tasha_2905: 14 мая 2015 - 15:27

[assem8i]

Девочки, всем привет)))) Кто меня не помнит, я Асем, из 1 части джиллиан выпала, но это не значит, что я её бросила)))) занималась когда как,но сын начинал сисю сосать, плакать,какать и тд. Кароч записалась в зал,уже месяц хожу, мой вес 53) 168 рост, но я не хочу худеть, хочу стройнеть))и накачать зад)) У меня остались лишь бока (((

Так вот, тк треня в зале 3 р в неделю, другие 3 дня хочу с джилл, посоветуйте, какую прогу,или вашу любимую, в принципе большинство я не делала, нравится киллер абс) но хочу не дольше полу часа программу))))

[Zolotce]

Ахах, ягодка Полина молодец )))

Я отзанималась пж прям бодрячком юхууу )))

[Ambassador]

А мне без горячей воды прям не хочется ((

[assem8i]

Я отпрыгала с аппетитными булками)))) жара

[Skromnitsya]

Асем, с возвращением! Многие девочки чередуют программы, чтобы не надоело и не приелось! В основном, это те, кому надо просто поддерживать форму, а не усиленно худеть!

Замеры скидываем по понедельникам мне в ЛС, присоединяйся!

[assem8i]

Спасибо))