Сообщений в теме: 816

[Lulita]

А я неожиданно для себя сегодня с золовкой сходила в бассейн! Наплавалась до умопомрачения! Завтра, наверно, мышцы болеть будут, но кайф получила!
Кефирный день прошел достаточно легко, 1,5л кефира за день выпила 1,5%-ного, здесь другого нет. И пару чашек зеленого чая. Воды даже не хотелось. Зато в туалет по-маленькому, пардон, бегала часто. Водичка тоже уходит.

[Lulita]

Что-то куда-то все пропали... Я уже третий пост в одиночестве катаю...
В общем после кефирного дня и вечера в бассейне, просто ради интереса взвесилась и сделала замеры.

Вес 77.0 -900г
ОТ 90см - 3см
ОБ 106см - -1см

Мне нравится! Посмотрим как дальше пойдет!

[Mulatka]

А я боюсь на кефире сидеть, боюсь, что потом как наемся, всего и сразу)))
В воде всегда вес быстрее уходит и кожа подтягивается.

[Lesia]

Я сегодня в заплыв... Наверное... У нас такая холодина!!! Вот прям не могу себя заставить из дома выйти

[Lulita]

В воде всегда вес быстрее уходит и кожа подтягивается.

Вчера наблюдала группу заплывших тетечек в плавательных шапочках на уроке аквааэробики! Мне одно упражнение понравилось: напоминает движение "тряска" в восточных танцах, т.е. мелкие шажочки на месте, на цыпочках и быстро. ООООчень хорошо напрягает мышцы попы и бедер, я прямо в восторге!

[Mulatka]

У нас тоже морозяка просто ППЦ, мне на массаж идти, а на улицу и носа высовывать не хочу((((

Аквааэробика моя давняя мечта))))))) Блин лень куда то тащиться, когда за домом ФЦ, может к лету соберусь)))))

[Mulatka]

Ходила сегодня с Лесли на Миримановой понравилось, прошла милю, вечером еще хочу пройти милю)))))

[Екатерина]

У меня сдвигов неть....завтра иду на аквааэробику записываться..наконец то..думаю начнутся сдвиги

[Lesia]

Мне одно упражнение понравилось: напоминает движение "тряска" в восточных танцах, т.е. мелкие шажочки на месте, на цыпочках и быстро. ООООчень хорошо напрягает мышцы попы и бедер, я прямо в восторге!

Юльчик, это основная позиция на аква-программах, по крайней мере там, куда я хожу:) Съездила я всё-таки поплавала, побегала в тренажерном зале и сходила на программу стрейч, потянулась вся:) Чудесно себя чувствую, только спать хочу... И есть

[Nadia***]

Ходила сегодня с Лесли на Миримановой понравилось, прошла милю, вечером еще хочу пройти милю)))))

просвети меня, о чём ты сейчас

[Екатерина]

Надюш, на сайте там же есть домашняя ходьба с Лесли...

[Mulatka]

Да в темке спорт есть дом. ходьба, мне понравилось)))))))))

Сообщение отредактировал Mulatka: 01 февраля 2012 - 18:44

[Mulatka]

Сегодня ходила на массаж, осталось два раза потерпеть и красота, мой спасательный круг растает окончательно))))) (По крайней мере надеюсь)

Опять гречка, она мне начинает нравиться))) Опять буду после обеда ходить с Лесли, прикольная тетка)))))))

[Lesia]

Девочки!!! Всё болит, жесть просто!!! Спина, ноги, просто ужас!!!! И это я ещё в сауне посидела после занятий... Я вчера ещё во время занятий на беговой дорожке почувствовала, что мышцы горят и как результат сегодня всё болит. Я ещё напялила изи тон, чтобы увеличить нагрузку... Короче мне плохо, но мне от этого хорошо

[То4ка]

С понедельника к вам присоединюсь. Насчет массажа уже договорилась и кефирные дни пару раз в неделю подключу. Если запала хватит, то бассейн раз в неделю добавлю.

[Skromnitsya]

а я за последние 4 дня 4 кг потеряла, правда, думаю, мой способ не самый лучший - просто тупо не ем заметила, когда нервничаю, вообще кусок в горло не лезет!

[Lulita]

Юль! а тебе зачем? Ты же вроде стройненькая?

Леся, так держать!

Скромни, че с ума сошла! Я понимаю, стресс, но не изводи себя, лучше ешь по- немножку.

[То4ка]

Ключевое слово "вроде" Я бы 5-7 кг сбросила.

[Екатерина]

честно говоря я завидую тем людям которые когда нервничают не жрут, Скромни у меня такая же...зато я, когда нервничаю у меня рот не закрывается, вот и сейчас думаю что вес стоит из-за этого, жру, потом упражнения, и не набираю и не скидываю...

[Mulatka]

Я тоже раньше когда нервничала не ела и худела, а теперь наоборот когда нервничаю ем не переставая, не знаю с чем это связано

Лулита, а массаж для похудения???