Сообщений в теме: 2328

[Миланик]

Мы тут))
я вчера прыгала, СФ 2 уровень, ручки устали, но сегодня не болят!Сегодня тож прыгать планирую, ждем педиатра и потом в бой!

[Элен]

Девочки! Скоро лето! Возвращайтесь в строй. Весна не только пора отдыха прогулок и шашлыков! Это еще и предвестник что скоро лето! Не лопайте лишнее (свои труды пожалейте) и занимайтесь не филоньте! Ваша фигура в ваших руках!
Разве есть пределы совершенства?

[IRISCA]

Я не буду замеры скидывать на этой неделе...И заниматься не хочется,прям упадок какой-то(((Что-то в этот раз шреды мне никак не поддаются(((

[Lulita]

мне после метаболизма шреды кажутся легкотней.
Вчера отзанималась, красная как помидор, мокрая, уставшая и довольная. Все хрустит, гибкости нет, после месяца перерыва.

[IRISCA]

Мне в прошлый раз вообще эта прога понравилась,в отличие от рипов...Но сейчас как застряла на третьем уровне,так и сижу(((

[Tasha_2905]

Второй уровень опробован! Классный!!! Мне вообще после ПЖ рипы кажутся такими увлекательными )))))

[Миланик]

а мне нравтится что занятия короткие, доча вообще в восторге и что они интенсивные! И силовые есть и пресс, еще-б кардио не было и идеал для меня!
эт я про СФ или шреды

Сообщение отредактировал Миланик: 12 мая 2015 - 16:51

[Skromnitsya]

Я не буду замеры скидывать на этой неделе...И заниматься не хочется,прям упадок какой-то(((Что-то в этот раз шреды мне никак не поддаются(((

 

 

Иришка, может скинешь замеры, чтоб совсем запал не пропал?

Наташа и Люда, вы меня прям порадовали!

Я думала, что кроме Лены (Элен) никто не прыгает! 

 

Остальные где?

[Zolotce]

Я тоже расслабилась но завтра продолжу!

[Skromnitsya]

Итак, наша табличка!

Ряды не просто поредели, они, практически, уменьшились в три раза 

Девочки, очень печально!

Скоро лето!

 

Берите себя в руки и вперед за здоровым и красивым телом!

 

 

 

Ну и жму руку самым стойким и целеустремлённым!

БРАВО!

   

[Skromnitsya]

Уже почти в 10 вчера прислала свои замеры Гульмира, но я уже сделала табличку и выложила ее на форум! Еще раз извиняюсь, что не внесла тебя, Гульмира, в следующий раз буду ждать до 12 ночи ))
Она тоже прыгает, уже на 2 уровне "шредов"! Умничка!

[Элен]

Ай ай ай так мало осталрсь и те кто остался мало кто прыгает более менее часто.
Что то тут неладное.
Кстати у меня уже третий уровень. С прошлой недели
Почему то он так проходит махом ттт. Не замечаю даже.
Только я от нашего пола гармошкой вся в синяках :( а после третьего уровня и на руках прибавились. Все забываю плед подложить. А то и палас жесткий и пол не ровный. Прям реально как батарея волны.
Кстати а про Джил я не скажу что в шоке но и не совсем спокойно восприняла. Еще и двое деток у них:) значит любопь

[Skromnitsya]

Лена, я думала ты только начала третий, поэтому за прошедшую неделю указала второй уровень!

Ты в праве укорять нас! 7 из 7 достойно уважения!

[Элен]

Так смешно написала, Айнура. Приколистка.
Ну особой разницы нет что написано 2 уровень. Он тоже был на той неделе.
А где кстати все остальные девочки? Таьличка была огромная а сейчас табличка исхудала.
Девочки до лета две с лишним недели! Не отступайте. И занимайтесь при каждой возможности.
Ведь от шредов или рипов за 30 дней будет больше результатов чем если растянуть их на пол года делая один или два раза в неделю.
Как говорит Джил узнайте свой потенциал, узнайте на что вы способны

Сообщение отредактировал Элен: 13 мая 2015 - 00:12

[Skromnitsya]

Что то не так написала? Может устала уже, голова не соображает...

Я наела 2кг, возьмусь снова за питание, а потом возобновлю занятия с Джил! Психологически трудно прыгать с весом, начищающимся на цифру "7"! Такой план!
Хочу чтоб хотелось заниматься, а не заставлять себя! В том году я взялась за себя и пришла в эту темку 19 мая, может быть получится и в этом году так же рьяно и с такими же результатами!

По поводу личной жизни Джил - я давно про это читала, еще в прошлом году кто то озвучивал! Это ее личное дело и это не мешает ей быть хорошим, результативным телетренером, а это главное! Имхо!

[Lulita]

я тоже знала, про ее ориентацию,что ж теперь...

я сегодня отзанималалась, наскрабилась, намазалась маслами и лосьонами, сижу довольная, "худая".

[Katenush]

Я не занималась с Джилл эти дни. Пока привыкаю к нагрузкам в зале. Ощутимо тяжелее заниматься. К весу штанги, от которого уходила на тренировках, вернусь не скоро:-)
Действительно маловато народу осталось! Нехорошо...

[Ambassador]

Всем привет!!!!
Девочки не теряйтесь, когда нас больше это как то стимулирует ))
Меня если честно мои результатаы устраивают, не в напряг я медлено и верно к желаемому результату. Вот если бы я занималась всю неделю это уже через силу было бы, а так в удовольствие , с пользой для тела и души ))
Еще у нас вчера воду горячую отключили на оппрессовку (((( я вою.... Но в планах есть сегодня отзаниматься, а то вчера весь день не дома были и мое питание саму меня испугало )))) хотя я иногда позволяю себе вольности, а вчераа это было что то... Но весы утром меня не огорчили, пока без +

[Karagandinka]

Лена, ну ты монстр, в хорошем смысле этого слова! слежу за твоими успехами!

Вдохновляюсь так сказать :-)

[Skromnitsya]

Лена (карагандинка), когда присоединишься?