Сообщений в теме: 6741

[Poli]

думаю на молоке можно, на свой вкус кушай кашки это и не кормящим полезно, точно нельзя продукты от которых пучит: бобовые, капусту, борщ пока не стоит попозже можно попробовать,

• крепкий кофе,
• алкоголь,
• острые соусы и приправы,
• консервы рыбные, мясные, молочные,
• полуфабрикаты из магазина,
• мясо с кровью, плохо прожаренное и не прошедшее тщательной термической обработки
• белый хлеб,
• молоко коровье,
• куриные яйца,
• мясо птицы,
• сосиски, колбасы,
• красная рыба,
• морепродукты,
• рыбные и крабовые палочки,
• копчености,
• икра,
• соя,
• майонез,
• макароны из пшеничной муки,
• помидоры,
• красные ягоды и фрукты,
• экзотические фрукты,
• мед,
• орехи,
• грибы,
• шоколад,
• кофе, какао,
• продукты в вакуумной упаковке.

это  всё не рекомендуют

[isarnur]

Я понимаю ребеночка жалко плачет, но и о себе забывать не стоит. Вам очень нужны витамины, кальций. Если на одной гречке сидеть без зубов и без волос остаться можно. 

[Мария-Луиза]

 

 

Меню кормящих мам: первый месяц

В правильной организации режима питания нет ничего сложного. Смотрите сами:

1. Выпивайте до 2,5 литров жидкости в день. Почти вся вода уйдет на лактацию. Превышать эту норму не нужно, это только уменьшит производство молока.

2. Отдавайте предпочтение сыроедению.

3. Ешьте свежие ягоды, овощи и фрукты (300 – 350 грамм в день), Они помогут вам быстрее восстановиться после родов. Но не забывайте об одном условии – едим только то, что растет в нашей местности. Об экзотических изысках пока что не может быть и речи.

4. Основу вашего питания должны составлять такие продукты:

• Тушеное или вареное мясо (не жирное). В идеале это должна быть телятина или крольчатина;
• Молоко и молочные продукты – понемногу и не часто. Очень полезен творог (до 200 грамм 3 раза в неделю) и сметана 15% жирности;
• Рыба (хек, судак, треска) – 1-2 раза в неделю;
• Яйца – 1 шт. в два-три дня;
• Хлеб – ржаной, из муки грубого помола;
• Макароны – из пшеницы твердых сортов;
• Каши – пшено, гречка, овес;
• Масло (подсолнечное, кукурузное, оливковое) – 15 грамм в день;
• Масло сливочное – 30 грамм в сутки;
• Компоты из чернослива, кураги, изюма;
• Овощи (тыква, морковь, кабачок, свекла) – 450 грамм в день, в отварном или свежем виде. Также можно готовить овощи на пару. Что касается картофеля, злоупотреблять ним не стоит;
• Миндальные орешки – небольшая горсть, иногда;
• Пастила, зефир из натуральных ингредиентов – 1-2 раза в неделю, по чуть-чуть.

 

5. А это список запрещенных продуктов. Он распространяется на первые три месяца жизни малыша. Возьмите на заметку:

• Консервы – рыбные, мясные, молочные;
• Овощные маринады;
• Домашние соления;
• Кетчупы;
• Полуфабрикаты;
• Коровье молоко (цельное);
• Майонез;
• Острые соусы, кроме соевого;
• Бобовые;
• Крепкий чай;
• Соки;
• Кофе;
• Алкоголь;
• Сухофрукты;
• Белокочанная капуста;
• Виноград;
• Мед;
• Орехи;
• Шоколад;
• Сыр – плавленый, с плесенью;
• Колбасные изделия.

Все эти блюда могут вызвать сильные колики у ребенка 

Специально поискала то, что можно и с чем сама согласна)

Жесткая диета нужна в первые месяцы, а потом можно добавлять по чуть-чуть продукты

[pufyska]

Девочки да я и так особо ничего такого и не ела! А тут врач пришла и сказала что нельзя и то что я ела а именно: творог, манная каша, кисель, компот из сухофруктов, молоко. Конечно с молоком я согласна но вот насчет творога? А компот нам в роддоме давали. Короче я теперь даже и не знаю чем завтракать. она гоаорит сухим печеньем но разве это еда? Не хочу никого осудить просто я в замешательстве.

[Элен]

Женя манка тяжелая сама по себк иа творог пару раз в нелелб. От него пучит.
Щавтракай овсяной кашей на молоке и воде. И сытно и полезно. Сдобри немного маслицем. А с чаем уже сьешь печенку (хотя лучше не стомюит мучное такое) лучше хлеьушка кусочек с сыром кусочком твердым. Можешь тож помазать маслом ток немноно
Компотик пей раз в день если малыш нормально реагирует.
Молоко вскиаяти и 1 бокальчик в день модно но не жирное и если опять таки малышу нормально.
Банан 1 в лень кушай.
Яблочко запеки в микроволновки. И витамиеы и пучить не будит маоыша. Только зеленое ябооко.

[pufyska]

лен врач сказала что овсянку тоже нельзя про фпукты вообще чтобы я не заикалась даже. Я просто не знаю что кушать. Ничего вроде бы такого то и не ела.

[Lenchik 8]

какие именнр каши и на воде или молоке?

я варила по утрам себе кашку на молоке овсяную или 5 злаков, но без сахара совсем только капельку соли добавляла, а с чаем ела мармелад который не посыпан сахаром и халву тоже! Первые 3 месяца самые тяжелые так хотелось борща, но его я поела только месяцам к 4-ем,потому что в роддоме поела и потом дочка всю ночь спать не давала!)))

[Элен]

Кашу кукурузную вари.
Можно подсластить если нет реакуи. П так прааильно чуток соли.
И банан можно. Только он может крепить. Если запоров нет то можно. Яблоко печеное тож можно. Не сырое же.
Каша на воде пополам с молоком жирностью 2.5 максимум 3.2.
К чаю барану сьешь одну или печеньку.

[isarnur]

я варила по утрам себе кашку на молоке овсяную или 5 злаков, но без сахара совсем только капельку соли добавляла, а с чаем ела мармелад который не посыпан сахаром и халву тоже! Первые 3 месяца самые тяжелые так хотелось борща, но его я поела только месяцам к 4-ем,потому что в роддоме поела и потом дочка всю ночь спать не давала!)))

Вы в ходунки сажаете? У нас ровесники. Не хочется. Вредно. но тяжело стало. Ничего не дает делать

[Мария-Луиза]

Женя, понятно, что кушать хочется, но нужно потерпеть.

Фрукты можно, но такие, что без аллергенов. Осторожно с красными фруктами, цитрусами тем более. Кушай, но без фанатизма)

Я в ходунки не сажала. Свекр принес б/у ходунки от родственников, а муж на след день выбросил. Сказал, что его ребенку они не нужны, пусть сама ходит

[pufyska]

Буду стараться девочки, просто врач как то ошарашила. и лен не в обиду про 5 злаков она особенно упомянула. мне просто если честно кажется что она перегибает палку.

[Annaanna]

Привет девочки!выписали нас вчера!полезная кстати информация про еду сама щас думаю что покушать. А рожала я в 3 роддоме родила сама есть внутр разрывы приехала в роддом часов в 9-10 утра родила в 17:00 воот такие пироги)

[Элен]

Овсянка - это каша из овса (крупы или хлопьев). Считается диетическим питанием и конечно жеабсолютно подходит кормящим мамам.


Но я считаю мюсли и хлоптя не стоит там доьавок мнооого а вот самой сварить кашу можно а лучше возьми не хлопья а зерна и такую кашу свари. Она варится подольше но зато полезней. И посмотри на реакцию малыша. Кукурузную пшеную гречневую кашу. Супчик молочный с паутинки. Это все можно. Только с водой и молоком и с нежирным. На оьед можно супчик, тушеное мяско с картошкой немного или с макаронами с гречкой с лагманом. Кусочек сыра твердого. Хлеб лучше из пшеницы грубого помола. С маслицем. Овощи на пару. Кабачок например. Стушить. Мясо с чем нить в горшочказ. С перловкой например. Ячневую кагу. И девочки оьязательно супчики каждый день. Чтобы и молоко в лостатке и малышу для животмка. И кстати манты и пельмени можно. Ведь вкуснятина ж. Только домашние лучше. Чтоб без перца и чеснока фарш.
Видите сколько всего. На самом деле меню большое просто подумать.
Фрикадкльки лопайте. Вареники. Супы без зажарки а вареный. Лапшичку. Ток не жирное.
Аня наконец дома с малышом. Восстанавливайся скорей.
Жень кто у вас педиатр? И к какой вы поликлиннике?
кстати Если сомневаешься в меню зайди в кабинет здорового ребенка. Там медсестра пусть тебе расскажет что кушать в первые месяцы.

Сообщение отредактировал Элен: 13 мая 2015 - 10:52

[Kssu2014]

Девочки, привет! У ребенка могут зубы на 4м месяце начать прорезываться?

[Элен]

Могут.

[isarnur]

Девочки, привет! У ребенка могут зубы на 4м месяце начать прорезываться?

у нас первый зуб в 3,5 прорезался второй через неделю. а 3 и 4 только сейчас режутся в 8 месяцев

[Ileana]

Зубья у деток совершенно не предсказуемы. Обычно с трёх месяцев начинает все чесатся, а когда прорежется никто не знает. Такие они малыши. Сначала колики потом зубы)))
Девочки а какие у вас коляски? Столько всего начиталась но хочется ещё реальных отзывов. Мне нужна лёгкая. Живём на 4 этаже и поэтому таскать тяжелую сил нет. Трасформер есть у старшего поэтому такую не нужно. То есть хочется полностью лежачую и лёгкую. Интересно такие существуют по реальной цене.

[Kssu2014]

Вот и у нас в 3 мес слюни, капризы, уже грызть деснами пытается, а зубов самих не видать))

[pufyska]

Аня с прибытием вас домой.
спасибо девочки за советы. Буду стараться. колики у нас пока не проходят. Вначале спасались укропной водичкой а сегодня эспумизан купили. Всю ночь не спалиё сейчас вроде бы получше. Посмотрим как ночью будет.
Насчет коляски у нас 2 в 1 она конкчно очень удобная но сама я её даже с нашего 2 этажа никогда не вытащу. А так бы я и днем выходила гулять. А так сидим ло вечера папу ждем. Самый большой выбор в от и до. Если там не будет то в других местах искать бесполезно. Но я пока что такой не встречала.

[pufyska]

Лен мы относимся к жд поликлинике. Врач кажется Аитова фамилия