Сообщений в теме: 1809

[Karelis]

Ужин тефтеля с салатом из капусты. Кстати, кладу еду в блюдце. Пока только вечером, планирую скоро на каждый прием пищи в блюдце класть.

[Ятсан]

Анара, а на мой взгляд ты в крайность впадаешь.  Вон Ира ест все, но в маленьких порциях и потихоньку, но худеет.  Я придерживаюсь своего проверенного собой же  мнения.  Подсчет калорий помогает лучше всего. Но и правильное питание должно быть.  Пол булки в день ничего страшного не сделают если не выбьются из позволенного тебе в день. Но это не значит что надо жрать все подряд. 

не путай. 

Сегодня я съела в обед кусочек торта  и кусочек пиццы.,  2 банана.  Это мой обед и ужин. Не самый полезный. Но больше положенного я не съела. и потому спокойна. Я не хочу резко худеть. Кожа весит и меня это напрягает.

[Ятсан]

хотя я мучное не ем, и сладкое. и жаренное, копченное.  Сегодня исключение. Ну и еще одно будет на Новый год. 

Однако пару раз ела крабовые палочки в кляре. никак это на мне не отразилось. 

завтрак был вода и рассольник

а я просто все взвешиваю)  желудок уже привык к меньшей порции и когда чуть больше съела болел.

по поводу того что иду по инерции. Я так считаю, если я начну есть как раньше, инерция пойдет в другом направлении)

Сообщение отредактировал Ятсан: 27 декабря 2015 - 21:32

[Ятсан]

на ужин еще кефира выпью, а то завтра опять - 500 будет. Сейчас вечер а я 75,2.. Это не нормально.

походу уже и на ночь

[Лялькина]

63,2 по 100 гр,но уходит
Вчера,сегодня плов,пирог творожный,в перекусах яблоки,мандарины.

[Anar4ik]

Это не крайность:) правильное питание исключает глютен и пустые калории.
Я когда то тоже так ела, лишь бы в калораж вписаться, да похудела, но потом все не могла понять, а почему дальше не прет, почему целюль не сошел полностью и когда я перешла на пп, целюль убежал, т.к вода, которая задерживалась из за глютена и в корне не правильного питания, где было много углей, но мало белка, ушла. И тут я уже увидела свой пресс и гладкую кожу на попе. А так я была скини фэт, качество тела страдало, вроде худая, но не то. Хотя многих и такое устраивает.

[Ятсан]

Ты опять пропустила что я на правильном питании

[Anar4ik]

Я же пишу, что пп исключается поедание булок:) там же есть свои определенные каноны, где нет глютену, который содержится в белой муке, которая ложиться в булочки. Можно есть всякие ппшные десерты, типо творожной запеканки с ягодами на овсяной муке, но не булочки:)
Хотя наверное спорить бесполезно каждый все равно останется при своем мнении.

Сообщение отредактировал Anar4ik: 27 декабря 2015 - 22:19

[Ятсан]

Пару раз в месяц я как нибудь переживу, ч то ела что то с белой мукой) Я против фанатизма. Во  всем.

про глютен почитаю, информация это всегда хорошо)

в споре рождается истина, если он правильный.)

[Karelis]

Анара, а ты пп на сколько похудела и за сколько?

[Мадина1]

Привет девочки. Молодцы худеете, потихоньку но вес уходит.

Я кажись возрващаюсь Ваши ряды, на прошлой неделе приболела простуда была, первый день аппетит отсутствовал пила чай и воду, потом супчики, но не об этом, уже выздоровела, что заметила на мучное не кидаюсь, съела булочку показалась безвкусной, сейчас сезон конфет подарки и тыпы, везде дома валяется, абсолютно спокойна не кидаюсь, съела одну конфетку из 3 кг конфет и тоже вкуса никакого. Моя простуда помогла мне побороться тягу к булкам и конфетам. Несмотря на ПМС который меня колбасит не по детски
Буду держать себя в руках.
Еще одна моя слабость, не могу уменьшить порцию, работаю над этим.

Померила свои джинсы и брюки (46 размер), натянула на бедра и попу с натяжкой, но на животе не сошлись, талия разъелась.
По совету девочек новые покупать не буду, надо худеть.
Иногда ловлю себя на мысли что кушаю без чувства голода, просто потому что надо, организм запасается, "вдруг начну худеть" :)), работаю над этим

Насчет гречки, при Гв я очень хорошо худела когда кушала гречку исключив мучное и сладкое

Поняла что система утром можно все, не подходит.


Настраиваю себя, без сладкого и мучного и вечером без ужина. И конечно уменьшаем порции

Хочу перейти на правильное питание

Анара, заходи почаще

Всем Удачи и крепкого здоровья

[Ятсан]

молодец Мадина, так держать.  Я вот сегодня торт ела спокойно, как суп на обед)

[Anar4ik]

Karelis, за полтора месяца сошли набранные за беременность 15 кг, но как я говорила, я в калораж вписывалась, но была не прям пп, там и булочка пробегала, и печенюшка с утра, но не каждый день. Я вошла в свой добеременный вес, но хотелось большего. С чистейшим пп, еще буквально месяц, даже меньше и вуаля, такой я никогда не была. Думаю если бы я начала сразу с пп, то за первые полтора месяца добилась бы бОльших результатов. Ну, и конечно же, я занималась дома спортом. Но в деле похудания 80% решает питание и только 20% сам спорт, можно каждый день умирать на беговой дорожке или скакать до посинения, но плохое питание может все убить.

Сообщение отредактировал Anar4ik: 28 декабря 2015 - 10:05

[Ятсан]

за 1,5 месяца? а я тут переживаю, что я быстро худею..)

Вес 74,4. 

завтрак вода

рассольник

[Anar4ik]

Да, за 1.5 месяца сразу после родов, организмы у всех разные, кто то и за год не может вернуться в форму.

[Лялькина]

После родов ,в связи с аллергией сына,сидела на пп,гречка,курица без шкурки,отварное мясо,рис,сухари,кефир,вес уходил постепенно,но верно. Рожать пошла с весом 85,на сегодняшний день вес 63,3,сейчас ем все,но с меньшими порциями и вес уходит ооочень медленно, потому что в ход идет все,после нг возьмусь за пп,но не так фанатично и спорт подключу...

[Karelis]

Я тоже с первым сидела на пп, ниакого хлеба, копченого и пр., иначе живот у него болел. Похудела за месяц-полтора тоже, до 58 кажется...потом набрала)))) а сейчас вот так не получается.
Сегодня утром я 66 ровно!!!!

[Ятсан]

обед

вода и банан

ужин

вода 

рассольник с мясом

банан и 2 киви

спорта блин уже 2 день нет..

[Karelis]

Я с утра 65, 7) гречка с капустой помогли))

[Ятсан]

вес 74,6.

завтрак вода 

голубцы

обед

2 киви и все

ужин вода

рис+салат хе.

спорт 30 минут