Сообщений в теме: 4500

[Ульянчик]

Попробуй другое...Самый лучший вариант.

[Галина]

всем привет. вот решила заняться собой, села перед пасхой на диету, скинула 2 кг, но потом опять все отъела. толку на одной диете сидеть нет, а вот вместе с упражнениями, само то. всю темку перечитывать сил нет, но смотрю тут по программе заниматься надо. девочки, что посоветуете? мне бы живот убрать, подкачать надо маленько.

[Ульянчик]

Если Галь только живот, то попробуй плоский живот за 6 недель ,но если всё тело то 30 дневку

[Katenush]

Конечно попробую! Программ же куча, обязательно найду подходящую.
Кстати про диеты. К нам в фитнес клуб сегодня приходила женщина, она из Астаны вообще, у нас будет вести курс по правильному питанию, ну и бла-бла-бла. 3 месяца, по 1 часу в неделю. В общем расписала так все. Прихожу домой, сразу в интернет, посмотреть, что она предлагает. Оказывается, Герболайф... Хотя о нем слова не сказала. Только расписывала чудо-коктейли для замены завтрака.

[Ульянчик]

Ооооо!!! Это жуть) Не стоит)))У меня брат в прошлом году вникал...Убежал от туда)

[Галина]

уж лучше по всему телу. попа тоже нуждается в подкачке. ей вредно не будет. еще у меня цель скинуть кг так 5. надоела эта гусеница на животе. Ульяш ,скинь ссылку, завтра начну. а то лето уж пришло, а мне стыдно платье одеть

[Женственная]

А я планирую походить и послушать про правильное питание. Меня не пугает, что там герболайф. Моя тетя похудела с их помощью, она следит за своим питанием. Скинула больше 20 кг и 2 года держится и что самое главное - чувствует себя прекрасно. Она мне и посоветовала сходить. Как доча немного окрепнет, пойду)))

[Katenush]

Ну для этого не обязательно пить их коктейли, достаточно просто сбалансировать питание. Просто нам сегодня рассказывали, что ничего из того, что в магазинах продается, есть нельзя, на дачах тоже растет все порченое нашей экологией и единственный выход для нас, это пить по утрам коктейли. А вообще по отзывам тех, кто ходил, пишут, что первые 3 занятия можно послушать

[Женственная]

Я и не собираюсь пить эти коктейли. Дороговато))) Да и не зачем.
Тетя говорит, что там учат правильно питаться, что с чем можно есть, как есть и т.д.

[Ульянчик]

Этому всему можно и без них научиться :) сейчас очень много полезной инфы дома можно откапать в том же интернете...Но думаю не будем засорять темку диетами....Тут всё же про тренировки))))

[Ульянчик]

Завтра начинаются трудовые будни и у меня....Отдохнула хватит!!!!!!
Вообщем что хотела написать,встала посмотрела в зеркало и Ох, ё-моё,Джилл я тебя обожаю,спасибо девочка за то что благодаря тебе я с собой делаю, это фантастика!!!!!!!!! То что мне нужно начинает появляться!!! То что я хочуууууууууууууууууууууууууу!!!
И вообщем то я поняла что благодаря нет проб зон результаты супер пупер!
У меня есть неделя чтобы я привела тело в лучший результат... Впереди сушка тела...И нет проб зон всю неделю плюс бег и скакалка...Надо дать себе попотеть нереально! белковые дни... А ещё девки, я увидела такой офигенский купальник что просто слюни по всему бутику растеклись ХОЧУ! Только было бы лето у нас,умоляю!!! Какой стимул девочки вы просто не представляете у меня....
Мерила сегодня вещичку ...и...Мне не нужен больший размер, а подошел стандарт...Боже мой Какое это счастье!!! Спорт и нормальное питание это чудо это жизнь это свобода во всем и уверенность в себе на 300%!!!!!!!! Любите своё тело,делайте его как можно лучшим по возможности,верьте в свои силы. Мы сильные, мы сможем!!!!!! Все вокруг ахнут ...В первую очередь сами ВЫ!

[Оля_Н]

Девчонки, я здесь, я с вами! Болею уже почти неделю, поэтому пока не занимаюсь...планирую с понедельника, вроде лучше уже (вирус приставучий оказался, зараза). Хочу основной удар на живот, неделю позанимаюсь плоским животом. Сейчас талия 83 см, была 93. В животе тоже с горем пополам -2 см. В бедрах особо не ушло, в пределах -1,5 см. Короче, медленными шагами приближаюсь к 48 размеру)))

[Ульянчик]

Олечка умничка!!!!!!Супер!!!!!Выздоравливай!!!!Заходи по чаще, я честно скучаю по твоим постам(((Они меня как то подбадривают)

[Никамама]

Доброго дня! Девочки и я с вами!
Вчера был первый день 30 дневки, нагрузка вроде терпимая, только дыхание сбивается думала сердце выскочит. Утром встала с болью в мышцах, радует что болят значит правильно выполняю упражнения:) а вот сегодня прыгала не так радостно и что самое интересное слова Джилл вы сможите, у вас получится приходились в момент когда хотелось остановиться. Ощущение что она рядом стоит и бдит :)

[Ульянчик]

Мне нравится когда у меня на следующий день после трени болят мышцы)))) Викуль успехов!!!!!

[Lulita]

Кстати, теплая ванна помогает, мышцы не так болят, еще бассейн

[О-ля-ля]

всем привет!!
а я пропустила уже 3 дня((( снова на дачу ездили, а там ну совсем негде, некогда и инета нет.
сегодня попробовала нет.проблемным зонам. уууухххх, на 32й минуте я сдууулась, а ведь я считала себя выносливой(((
решила пока заняться по 30 дневке, сделаю пару раз еще 1ый уровень и пойду по порядку. а так-ножки всего за 5 занятий подтянулись чууу-чуть, а уже приятно)))

[Ульянчик]

Ты думала я преувеличиваю когда говорила позанимайся пока по 30дневке))))
Умничка Олечка!Давай у меня тоже сегодня рабочий денёк)

[Katenush]

Попробовала сейчас 30-дневку. Шикарно!
Это как раз то, что надо. У нас на тренировках такой кардио нагрузки нет. Многие упражнения перекликаются, многие по фитнесу знакомы. В общем это то, по чему я так соскучилась:))

[Женственная]

Утром проснулась, мышцы болят, двигаться больно. Первая мысль: "Как же я себя запустила!!!"
Как доча уснула, решила позаниматься, но так лень и такой страх перед болью, а еще страшнее, что начну и не хватит меня, чтобы продолжить. Зашла на Карапуз, почитала вас, девочки, особенно воодушевили посты позитивно настроенной Ульяны, потом зашла в контакт в группу тех, кто занимается с Джиллиан, посмотрела фотки в формате "ДО" и "ПОСЛЕ", воодушевилась еще больше и ........ пошла заниматься.

2 тренька - и сложнее и легче, чем первая. Ноги трястись (от нагрузки) стали позже, а вот капли пота прям капали со лба, вчера такого не было.

Решила вести записи, чтобы не запутаться, а еще измерила свои параметры - ОГ, ОТ, ОБ, еще объем ляшек и икр, взвесилась.
Через 10 дней выложу первые результаты.

Сейчас я после треьнки, после душа, в чистой выглаженной одежде, доча еще спит (ттт, умничка моя, дала маме позаниматься и кайфануть:)))), в общем Я СЧАСТЛИВА!!!!!!!!!!!