Сообщений в теме: 4500

[Skromnitsya]

Ульянчик, фото подстёгивают занятиям! А тебе с такое попкой фигурой, можно сладкое еще месяц лопать!

[Ульянчик]

мерси)Мне нереально приятно читать такое!!! Это стоило многого труда,но девочки ведь стоило же?))Назад не хочу,страшно очень(


Я буду рада если мои достижения кому то дадут толчок и настрой!

Сообщение отредактировал Ульянчик: 09 мая 2014 - 16:41

[Женственная]

Привет. Пролистала темку... интересно стало!!! Загуглила про Джиллиан, посомтрела тренировки ее, понравилось.
А можно ли заниматься, если я только что родила?
У меня брюхо такое... смотреть в зеркало не могу на себя.

[Katenush]

Мне кажется, вам еще рановато. Мне гинеколог после родов сказала, что не раньше, чем через 3 месяца после родов можно. А я так и не начала заниматься! Вчера планировала, но из гостей поздно вернулись, теперь на воскресенье настраиваюсь. У меня на хот айроне за 2,5 месяца плюс 2,5 кг. А в объемах небольшой минус, но все равно на весы вставать не люблю

[Ульянчик]

Надо тут смотреть по состоянию здоровья и физической формы.... Я например первые два месяца не могла даже пробежаться , кости ещё не сошлись после родов, и только спустя 2 месяца я начала заниматься,хотяяяя, могла и по раньше.

[Katenush]

Я себя хорошо чувствовала уже после выписки из роддома, но врач не разрешила рано начинать заниматься. Сказала, что они рекомендуют именно после 3 месяцев.

Я вообще ближе к году начала ходить на тренировки. У меня вес и форма и без тренировок в норму пришли. Но мне занятия сами по себе нравятся, и до родов занималась, поэтому потеря веса это не самоцель.

[Skromnitsya]

Как и обещала, прочла всю темку, все 26 стр. (два часа)))))) пошла теперь видео глядеть

[Lulita]

[Karina)]

Я тоже посмотрела неск видео и с сегодняшнего дня даже начала заниматься!! Ре оставила папочке, и сделала пару тройку упражнений! Самое сложное - начать, думаю дальше легче будет)))

[Женственная]

Карина, ну и как нагрузка? Как шов?

[Ульянчик]

Шов?Карина у тебя кс было?

[Женственная]

Отзанималась только что по программе - идеальная фигура за 30 дней.
Тренировка всего 20 минут, а я так вымоталась. Занятия на пресс и силовые на руки - норм, а вот на ноги - это ппц. Видимо, на ногах у меня слабые мышцы. К середине тренировки у меня ноги тряслись уже. Вся взмокла, как будто весь день на жаре ходила.
Но ощущения супер!!!
Сейчас отдохну 5 минуток и в душ!!! Пока доча спит))))

[Ульянчик]

Здорово как,поздравляю приятное ощущение после трени да?)

[Женственная]

о даааа!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
надеюсь, меня хватит на 30 дней))))))))

а в какое время дня лучше всего заниматься?

[Ульянчик]

Ох мне трудно сказать, я занимаюсь после сна дочи а это примерно выходит на 23,24 часа)
Но лучше днём, ближе к вечеру это по идеалу...
Ты сама смотри как тебе удобно так и занимайся)

Ещё у меня такая фишка....Что занятия бодрости мне придают, что я могу после занятия ещё часа 3 не спать(считая то что я занимаюсь практически ночью)...

[Женственная]

O_о и до 3-х ночи что делаешь??? А в обед доча не спит?

[Ульянчик]

Спит но мне не удобно чуткий сон, а вот на ночь спокойно прыгаю....Ну до 3 могу и не спать, в ноуте торчать, а могу и спать)))Непредсказуемо)

[Katenush]

Попробовала я сегодня йогу, правда не всю тренировку, а минут 15. Дальше не дали позаниматься. Не то. Буду пробовать другие программы. Хотя пресс сразу чувствуется. И на запястья нагрузка большая, а они у меня слабые.

[Ульянчик]

Кать ну а почему не то, как раз значит то,растягивается ,может просто с непривычки, а вообще думаю стоит другого тренера попробовать именно в качестве видео инструктора по йоге.Ты итак норма нагрузки делаешь на хоте

[Katenush]

Меня в плане интенсивности не устраивает. Слишком медленно. Не знаю, как объяснить. Просто когда на тренировки ходила, у нас по другому было. Наверное привыкла, а здесь не так