Сообщений в теме: 2685

[Anel]

ООо, мотивация -это сила, я в позапрошлом году, чтобы к свадьбе выглядить хорошо, ну и мужу еще больше понравится похудела на пятнадцать килограмм, так хорошо себя при этом чувствовала, так легко, подтянуто, нигде ничего лишнего, нет складок на пузе, а сейчас, наверное просто не ставила окончательно такой цели, чтобы взять и похудеть.

[Лана]

С понедельника питаюсь по системе Мирмановой. За 4 дня минус 500гр.
Дракоша, спасибо большое за программку "пресс за 8 минут", сегодня третий день умираю, болит все просто кошмар какой то. Зато вспомнила где находятся мышцы моего пресса

[ScorpiOlga]

Девочки, нам в помощь вот такие напоминалки (взяты с сайта материнство.ру)

[wolverene]

Оля, я у Нины прочитала, что тебе нужны единомышленники пожалуйста, принимай меня.
при росте 167, сейчас мой вес 68 (до НГ была 64, но, спасибо салатикам и всяким прочим вкусностям), цель 60-61.
пробовала сидеть на кефире денек, но доча от этого стала какать не останавливаясь. теперь ищу другие пути
начинаю прям сегодня

сегодня отправлю сына к маме на выходные, за это время схожу на сайт Миримановой и почитаю

Сообщение отредактировал wolverene: 15 января 2010 - 10:10

[Dragon]

Ну что начинаем отчитываться.....
Общие данные:
рост 178 см
ОГ 88
ОТ 73
ОБ 103

Дракоша 15.01.09 - 65,8 кг

[Жазира]

Оля я распечатала напоминалку, повешу ее на холодильник.

[ScorpiOlga]

я тоже думаю распечатать напоминалки и вложить в блокнот, где я записи делаю, что кушаю и сколько...
вчера, каюсь, пекла пирог и попробовала крем и наверное чайную ложку самого пирога. а еще выпила стакан кефира. мне было плохо - тошнило... короче решила что буду кушать обдуманно, тщательно пережевывая, наслаждаясь, потому как пила кефир и чувствовала, что живот полный, так нет же - соскучилась по кисломолочке...

мой отчет - 68,5 кг. замеры пока не делала (надо бы).

[Karamelka]

Присоединяюсь к вам
Карамелька - 64кг

[Harizma]

Оль, попробую присоединиться. Схожу замеры сделаю, а вот весов нетю. Но что-то, думается мне стыдно будет сюда замеры свои выкладывать((((

[Жазёка]

Жазира - рост 165,вес 65

[ScorpiOlga]

Нина, прекращай!!! у нас у всех одна цель - сбросить лишнее. кому-то надо три кило оставить, а кому-то 33 - условно. но цель-то одна и никто здесь не смеется друг над другом, все идут к намеченому, помогая друг другу.

ну как вариант. не вес писать еженедельно, а отвес...

[Жазира]

Блин у меня весов нет...

[wolverene]

а инфо по обмерам сюда или только в личку?

[Dragon]

Ира решили здесь каждую пятницу свои результаты выкладывать, чтобы и повод и мотивация была......

[wolverene]

Ира решили здесь каждую пятницу свои результаты выкладывать, чтобы и повод и мотивация была......

спасибо, тогда я выхожу из сумрака
рост 167
вес 68 (позавчера у мамы взвешивалась, мои весы умерли после "игры" с сыном)
ОТ 78
ОБ1 106
ОБ2 60
вот такой я хомячок

[Karamelka]

Присоединяюсь к вам
Карамелька - 64кг

рост 164
ОГ 92
ОТ 78
ОБ 102

Сообщение отредактировал Karamelka: 15 января 2010 - 16:37

[ScorpiOlga]

кто смелый. сделайте свои фотки. вот какие вы сейчас. когда достигните результата, который вас обрадует - покажите нам. ну или для себя сохраните до и после. я вечером обязательно сфотаюсь в обтягивающих штанах и майке!!!!

[Dragon]

Так просто для сведения:
Формула для вычисления своего телосложения: Измеряем окружность запястья в самом узком месте:

до 14 см хрупкое телосложение. Можно стремится к формуле вес= рост-115

14-16 нормальное телосложение вес=рост-108

>16 атлетическое телосложение вес=рост-103

[wolverene]

у меня запястье 15, значица вес должен быть 59кг я согласна, конечно. но эт будет очень нелегко сначала до 61

[Harizma]

Если по формулам считать, то мой вес долен быть 48 кг, но я когда 53 весила, меня из-за дерева видно не было)))
Воть мои удручающие замеры:
ОТ 103
ОБ 111
Нинкакого оптимизма у меня нет. Знаю одно мне чтобы похудеть нужен стресс и физическая нагрузка. Первое нельзя, второе - лень