Сообщений в теме: 1378

[Оля_Н]

вот и я в одном месте ставила всегда, а это дернуло в другое поставить, а там...а там вобщем вернулась на старое, вес записываю по максимуму. Нужно смириться - весы исправные и пол ровный, просто ниже 74 кг вес не идет, хоть тресни(((

[Zasonya]

вот и я в одном месте ставила всегда, а это дернуло в другое поставить, а там...а там вобщем вернулась на старое, вес записываю по максимуму. Нужно смириться - весы исправные и пол ровный, просто ниже 74 кг вес не идет, хоть тресни(((

Может следует над питанием подумать? что то убрать все же. Хотя, если не ошибаюсь Оль ты кормишь, да?
я когда занималась раньше активно и ела (а ела я добренько так, много) вес мой стоял и уходить не хотел. А стоило мне сократить сладкое мучное, да и жиры всякие... ооо понеслась...не много но все же еще 4 кг я скинула.
Но это было у меня давно...о чем вспоминаю с грустью.

Девочки поздравляю вас!

Таня, ты тоже в таблице отсутствуешь не хочет вес снижаться?

Муж поедет в воскресенье в Алмату. Написала большими буквами что мне надо привезти оттуда в первую очередь весы!
А пока моя физическая нагрузка это прогулки, умеренным шагом. Мне аж шагомер захотелось приобрести. Расстояния тут очень большие, ходить приходиться много да и погода радует!

[Lulita]

Ах! Ох! Таня, я забыла отправить отчет! Ладно.... сама виновата.

[Tea]

Вчера в город ездила и забыла взвеситься утром. а вечером у меня нервов не хватает:-))) Юля, если хочешь пиши свой вес:-)

ну в сравнении с прошлой неделей грамм на 300-500 ниже, а так все также 76-77 уже который месяц. уже скучно.Ладно, пошла я тренироваться,а то натощак нужно.

[То4ка]

Не знаю где по объемам отчитаться. В Дюкане уже неуместно, я же не на нем уже. Можно здесь?

[Tea]

Можно, было бы очень интересно, Юля!

[То4ка]

Стройнеть я начала с 5 декабря. До конца декабря на Дюкане, плюс аквааэробика, потом расслабилась совсем, сейчас не ем после 18-19 часов.Планировала разгрузочные дни, но получается пока крайне редко.
Вес на начало 70,2, сегодня 64,7 (-5,5 кг)
Объем груди: 96, на сегодня 94 (-2 см)
Объем талии: 75, на сегодня 71 (-4 см)
Объем живота: 92,5, сегодня 86 (-6,5 см)
Объем бедер: 100, на сегодня 98 (-2 см)
Объем руки: 33, на сегодня 30,5 (-2,5 см)
Объем ноги: 60,5, на сегодня 56 (-4,5 см)

5 апреля будет 4 месяца, сделаю контрольные замеры, если не забуду)))

Сообщение отредактировал То4ка: 25 марта 2014 - 12:59

[Tea]

Впечатлилась!

[Karagandinka]

И я! Особенно ОТ и ОЖ !!! Просто отлично!!! У меня практически такой же вес, но талия и живот в совершенно запущенном состоянии. Молодец, Юля!!!

[То4ка]

У меня есть отличный мотиватор, наша Леся))) Надо ее уговорить на время хоть фото выложить. Вот там результаты впечатляют!!!
Я переживала, что после того, как за нг праздники набрала, без Дюкана не смогу сбросить вес. Ан нет, все по прежнему снижается. И вес, и объемы. Причем выдам страшную тайну, ем почти все, что хочу. Организм привык питаться по режиму, по вечерам голода практически нет. Иногда только бывает. В общем, для меня видимо, это идеальный вариант. Нагрузок хватает на работе, специально не занимаюсь пока, но в планах есть. Проблема в том, что кардионагрузки нельзя, поэтому выбор невелик.

Сообщение отредактировал То4ка: 25 марта 2014 - 13:25

[Karagandinka]

А Леся на Дюкане или какой-то другой системе питания постройнела?

[То4ка]

Она несколько видов пробовала, но догоняла вес до идеала на Дюкане. Сейчас на закрепление уходит.

[Оля_Н]

Может следует над питанием подумать? что то убрать все же. Хотя, если не ошибаюсь Оль ты кормишь, да?
я когда занималась раньше активно и ела (а ела я добренько так, много) вес мой стоял и уходить не хотел. А стоило мне сократить сладкое мучное, да и жиры всякие... ооо понеслась...не много но все же еще 4 кг я скинула.
Но это было у меня давно...о чем вспоминаю с грустью.

нет не кормлю. Но ты права - значит что то не так. Сегодня же пересмотрю свое меню, подозрительное уберу. Ага, два раза ела копченое сало, вот потянуло, не ссмогла удержаться...

[Tea]

Тарарам!!! Вот и результаты новой недели (дополненные):




Поздравляем победительниц этой недели!

karlina
Karagandinka
To4ka

[gulmira_life]

А я на праздниках немного "согрешила"))))

но я рада что мне хватило силы воли из бешбармака поесть только мяса, и шашлые есть без ничего. Но правда местами нарушала, еал борщ с картошкой, мясо с картошкой. Так все вкусно было, да и тем более когда вся наша большая семья в сборе. и все так аппетитно едят, ну как тут выдержишь..
но все равно держала себя в руках, заканчивала есть с легким чувством голода.

Итого никаких отвесов, но и привесов нет - после праздников 73 кг, всё те же 73 кг))

[karlina]

Приятно себя чувствовать в числе победителей! так как праздники и тоже немного пришлось нарушить) но все равно отвес был. Девочки поздравляю всех у кого отвесы, вы умнички!! ведь даже небольшой результат -это тоже результат!

[Zasonya]

Во вторник даст Бог у меня будут весы напольные и кухонные и я снова буду в строю и в таблице:)
Пока конечно я ем все и без перестанно, эту неделю так вообще болели, поэтому и не гуляла даже. Но весна так и шепчет мне, мотивирует меня. На улице так много красивых и интересных людей, хочется быть тоже по ярче и по стройнее.

[Мамаш суровый]

Вернусь домой, взвешусь и наверное опять к вам))) эти багеты, сыры и вино явно не диетическая еда

[Оля_Н]

хе хе, хоть не одна я расслабилась))) берем себя в руки, праздники закончились))))

[Tea]

Сдаемся, сдаемся, пока 9 отчетов! Но больше, чем на той неделе:-))