Сообщений в теме: 816

[Lulita]

На счет пива: позавчера, когда я еще в зажоре была, увидела у мужа бутылочку пива 0,33л, и думаю: все равно я уже нарушила все, что можно , догонюсь я еще и пивасиком! Выпила эту бутылочку. Честно? КАаааааааайф! Я 100 лет пива не пила!

Девченки, на Миримановском форуме есть даже таблички разрешенных продуктов на обед и ужин. Я себе распечатала и лежат в файлике на кухне, если забываю что-то, то подглядываю.

Надя, а ведь сама Катя Мириманова в книге рассказывает, что можно завтракать не только в один прием:

Еще раз напоминаю, что вы можете есть абсолютно все, не считая калории и не думая, насколько вре¬ден данный продукт. Но это не означает, что вы всегда обязаны завтракать плотно. Лучше съесть что-то лег¬кое, особенно если сразу после пробуждения у вас нет аппетита (например, ржаной сухарик с кусочком сыра и кофе/чаем), а затем ближе к 12 часам дня устроить второй прием пищи, когда вы съедите все, что захотите.

Сообщение отредактировал Lulita: 11 января 2012 - 16:12

[Nadia***]

Lulita я про это читала в книге, в 12 дня у неё же уже обед.

Первый раз я обедаю одновременно с дочкой где-то в двенадцать—в час. Второй — в районе 3—4 часов дня. Вечером я либо обхожусь без еды, либо ограничи¬ваюсь легким перекусом.

[Lulita]

Ну в первом случае, у нее рекомендация, а во втором - как она сама делает. Если бы я рано вставала, то у меня в 12 тоже был бы обед. А сейчас мы поздно с дочей встаем - в 10 где-то.

[Tea]

Надь, удачи, нет ничего приятнее, когда вес уходит.

И система вообще многим помогает, просто мне врач объяснил, а потом и мой тренер, что любое голодание мне во вред, поэтому есть надо каждые 2 часа. А если не есть после 6 - это голодание и организм может воспринять как стресс и начать запасаться жирами. В моем случае так и было.

Но подруга по этой системе хорошо скинула после родов, с 75 до 58 кг за год или полтора.

катюш, борись, я тоже от нервов ем больше:-)

[Aleksa2008]

Как ваши успехи после нового года??

[Lulita]

Cегодня с содроганием сердца встала (баба) на весы.....
78.4.... Вернулись, как грится к нашим баранам. Ну ладно, я думала больше! На системе без нарушений 3 дня.

[Nadia***]

У меня вес 71.100,
Уже третий месяц на системе , без срывов на ДР и новый год, в том числе.

[Tea]

Сегодня 72500, -500 грамм. Съела печеньку:-)

[Nadia***]

Для тех, кто на уже системе уже или ещё собирается!!!!!!!!
http://www.youtube.c...feature=related

[Ольга Л.]

[Lulita]

Для тех, кто на уже системе уже или ещё собирается!!!!!!!!
http://www.youtube.c...feature=related

Я только что-то не поняла про яблоки: почему их можно не более 0,5 шт в день?
Где об этом в книге говориться?

[Маня]

Там 0,5 КГ написано:-) Получается 2-3 шт
Вот почему все коричневое дороже чем белое? И рис, и сахар...

[Nadia***]

Я только что-то не поняла про яблоки: почему их можно не более 0,5 шт в день?
Где об этом в книге говориться?

В книге я тоже не нашла, но на миримановском форуме, в основных разделал про питание указано, что не более 2-3 штук.

Манядороже, думаю потому что реже берут, так же как и продукты для диабетиков.

[Mulatka]

А я что то не могу сидеть на системе. Постоянно срываюсь. Записалась на массаж для похудения. Массажистка дает 100% гарантию. У неё какая-то уникальная техника. К ней многие мои знакомые ходили и 20 кг. как не было. Даже вчера к другой массажистке пошла, она меня к ней направила. Правда говорят жутко больно. Сейчас с фотоюсь чтоб увидеть результат после массажа.

[ПаниСтар]

Девочки, у меня шок. Мой вес 74,1 (+800гр). Неужели на КД такой бешеный привес?

[Nadia***]

Mulatka Карлыгаш, я осенью ходила на массаж спины, так у меня после 5 сеансов жирочки значительно уменьшились))) но за питанием всё ж нужно следить!!!

Старовойтова И.А... а что удивляешься? Да, это ж всё отёки, у меня до беременности и по 2 кг привесы были)))

[Lesia]

Девочки, я за неделю без отвеса, но начались КД вчера и вес не прибавился, думаю, что как закончатся будет отвесик.

Mulatka она наверное делает лимфодренажный массаж, он болезненный. Смотрите главное, чтобы синяков не было. Если остаются синяки, то это нарушение. Тоже собираюсь на массаж.

[ПаниСтар]

Мне нужно что то супер похудающее, в феврале вроде бы намечается поездка на море.. начну искать диеты, но свою "стаканную" не бросаю

[Mulatka]

Lesia она меня предупредила, что больно пипец и девчонки ходили не которые не выдерживали больше 3-4 раз. Боюсь, но красота требует жертв)))

Надя не не буду бросать, по возможности стараюсь быть в системе. А то мартышкин труд получиться, такие боли от массажа вытерпеть и опять жиром заплыть.

А у меня вес уходит все равно, даже со срывами. Сегодня встала на весы 62.5 минус 500 грамм

Еще со следующей недели в спорт зал, только вот думаю куда?? Хочу на стрип-данс, а вчера к массажистке которой ходила она советует в силовые классы походить, вот думаю если того и того не будет перебор??

[Lesia]

Mulatka, у меня подруга на подобный массаж ходила, вся в синяках была, ей потом врач сказала, что такого быть не должно, что там от синяка кровоток что ли нарушается или жиры распадаются как-то не верно. Да и я сама пробовала антицеллюлитный, синяки были аж черные! Я до этого ходила на самый обычный массаж и без синяков и результат был.
На счет силового класса, смотри конечно, сама, но если давно не было физ.нагрузок лучше начать с чего-то помягче, аква программы, йога, боди-баланс, пилатесс.

Сообщение отредактировал Lesia: 16 января 2012 - 13:59