Сообщений в теме: 1809

[Ятсан]

Ира, ну ниче. не 72 же как раньше. так что не растраивайся. придешь в норму завтра. если все соблюдать будешь.

у меня наконец то сдвиги 77,6.

завтрак вода и борщ

[Лялькина]

Настя,очень рада за тебя,всегда читаю эту ветку из-за тебя и Иры))) Ира,ты грудью кормишь,оттуда и цифры туда-сюда прыгают,задержка жидкости в организме из-за гормонов. Я тоже порции уменьшила и спортом чуток занимаюсь...

[Ятсан]

Лаура, спасибо за поддержку)

присоединяйся к нам! 

обед

вода и неповторимый борщ+2 манта.(чет захотелось ))

ужин творог+кефир+яблоко+1 чайная ложка сахар и чай

[Ятсан]

завтрак вода

борщ и 1 мант

спорт вчера 20 минут

вес 77,1

[ПаниСтар]

Настя, класс! Скоро доберешься до своей 2 цели )
У меня 69.7 вес с утра

Лаура, давай с нами)

[Ятсан]

обед

вода

гречка с молоком

оладьи 1 штука

ужин

 кефир+творог+яблоко и чай

спорт 30 минут

[Ятсан]

всем привет!

завтрак вода

 картофель отварной, салат морковный и мясо с овощами тущенныные

вес утром 76,7

[Элен]

Настя класс! На 10 кг уже легче! Вперед к цели! Ирина снова ушла с 7-ки) больше к ней не возвращайся.
Где наши остальные стройнеющие?
Уже постройнели или втихаря хомячат и стесняются написать?)

[ПаниСтар]

Не хочу 7ку))) вес тот же сегодня

[Stasya 2015]

втихаря стройнеем))) что бы потом бац и ах результат))) у меня только вода и порции поменьше, больше жидкой пищи... по весу грамм 200 за недельку, уже не плюс и то хорошо! взвешиваюсь раз в неделю, во вторник 93,1 было.хотела платье себе купить, но живот торчит(( как бы со спортом подружиться.

[ПаниСтар]

Настя Стася, сейчас незаметно незаметно вес хорошо начнёт уходить. Порции поменьше сделала уже хорошо, не сухомятничай и не кусотничай)))) все получится у тебя!

[Ятсан]

давай Стася, раз настроилась, иди до победного конца!

[Stasya 2015]

ну девочки, как я Вас могу подвести-придется идти к похудению! спасибо за поддержку!!!

[Ятсан]

вчера

обед ужин

вода

 толченка

мясо с овощами

3 кусочка сыра

1 груша и 1 яблоко

 спорт 20 минут

седня

вес 76,9

завтрак

 вода

борщ

30гр горошка консервированного и 1 кур. яйцо

[Лялькина]

Девочки, три дня уже сбилась с режима питания ,соблюдения порции и спорта,у сыночка температура 40,уши болят,горло нос,,не спим вообще и все время на руках,отказался от каш и теперь только на груди,приходится не только как попало по времени есть,но и часто и больше,а то груди,как тряпки,водц тоже много пью. Но вес стоит на месте 63,5,думала,что наоборот на нервной почве снизится...

[Ятсан]

Лаура это сейчас период такой тяжелый. Когда такая температура у ребенка, на мой взгляд вообще не заморачивайся пока из за этого .  пройдет температура ты и сама в норму придешь.

выздоравливайте!

[ПаниСтар]

Лаура, выздоравливайте. Главное, сейчас здоровья сыночку, а там наверстаешь )
У меня после обновления прога не работает, я расстроилась.
Вес 69.6

[Мадина1]

Лаура, выздоровления сыночку.

Девочки, скажу честно писать свой рацион мне стало скучно и неинтересно.

Потом у меня срывы, например пришли с прогулки в обед наяриваю тарелку супа в прикуску с хлебом, к вечеру кефир, в течении дня могу зажевать какой нить ненужную булочку/печеньку это меня очень огорчает, настрой такой был хороший, что то с моим мозгом, меня заедает Лень, понимаю что нарушаю и мечта о похудении прям на глазах у меня тает, слабохарактерность на лицо никакой силы воли , ну что делать.

Хочу все таки найти к себе подход, тему не покидаю, я с Вами


Элен все хотела спросить, поделись как держаться при выпечки когда сама делаешь.

[Ятсан]

обед

вода 1 стакан

гречка с мясом тушенным овощами и салат морковчка

был перекус 2 яблока

на ужин вода и 1 яблоко.

спорт 25 минут.

Мадина, нужно перестать огорчаться. Я например поела 2 манта, значит на ужин себя ограничиваю в питании высоко калорийной пищи. и все. 

[Мадина1]

Спасибо за совет.