Сообщений в теме: 2328

[gulmira_life]

Судя по табличке, моя попа сама толстая

[Tasha_2905]

Меруерт, разве подкачанная попа и ноги - это не результат? Мы ведь хотим красивую фигуру, а не красивые цифры :-) я уже давно не заморачиваюсь на замерах, +/- пару сантиметров для меня не страшно, ведь я чувствую, что мышцы в тонусе, тело подтянуто, муж комплименты делает - что еще нужно? :-)
Так что не нужно расстраиваться по поводу цифр, они всего лишь наш ориентир, самое главнре - твои ощущения!

[Skromnitsya]

Наташа, умничка, спасибо! Лучше и не скажешь!
У вас (с первой цифрой "5") вообще можно показатели без весов записывать )))

[Ambassador]

Всех с минусами!!! Какие мы молодцы ))) Честно говоря, когда начинала только заниматься, думала больше двух недель не продержусь, особенно когда не было минусов, а порой еще и плюсы, но оказывается затягивает )))

Меру, ты и так худышечка и красотка, так что тебе не для тела, а для души больше мне так кажется. Так что можешь и не каждый день, а хотя бы два три раза в неделю заниматься и будешь вау какая женщина )))

[Shynara*]

С минусами и отвесами всех!

А у меня привес ))) сегодня еще больше (((
Думаю в связи с приближающимися кд это
Два дня профилонила, самочувствие было не очень. Но сегодня отпрыгала , и сразу такой прилив сил)

Меру , Ты молодая мамочка, стройняшка. Тебе для тонуса иногда можно заниматься .

Карина , я тоже думала сдуюсь)) ан нет затянуло )) все таки , вместе веселее

[Элен]

Уррра! Язакончила первый уровень. Заатра второй

[Skromnitsya]

Лена, как ты реактивно! У меня появляется чувство вины и ущербности ))

С окончанием первого уровня! Ты монстр, конечно!

Сообщение отредактировал Skromnitsya: 29 апреля 2015 - 23:03

[Элен]

Спасибо.ттт. Стараюсь.
Прям не наговаривай на себя. Каждый занимается как может. И все стараются!
Хотя можно и чуточку больше ;)

Сообщение отредактировал Элен: 29 апреля 2015 - 23:18

[Tasha_2905]

Второе занятие done! :-) зря мне показалось, что вчера было легко. Руки и бедра болят так, будто я впервые с Джил познакомилась. Но мне это даже нравится, я чувствую, как мышцы начинают работать

[Skromnitsya]

Заставила себя и отпрыгала свои "рипы"! после 4-х дней перерыва думала "сдохну", а показалось мало! Все таки надо заниматься! Тело просит нагрузки!



Девочки, у меня всего 15 фотографий! Поторопитесь, пожалуйста! Давайте все на майские праздники "познакомимся" поближе!

[Ambassador]

Девочки, давайте с фото поторопимся! Айнура же для нас старается!!!

[Мафаня]

Девочки я к вам хочу!Очень хочу и НАДО
Захожу,читаю,мысленно прыгаю)))
Правда я мало представляю КАК это выглядит...Там видео уроки или как?

 

[Элен]

Так присоединяйся. Не только мысленно. Там Джилл и ее помощницы. Она все показывает а потом на примере девушек обтясняет. Есть полегче и посложней. Просто все выполнять. Как с тренером а зале только это видео тренер.

[Мафаня]

А по времени сколько тренировка занимает?

На праздниках попробую,постараюсь

[Ambassador]

Тренировка в среднем 30 мин идет, но есть программки и по 40-60 мин

[Skromnitsya]

Маша, как раз куча свободного времени на праздничные выходные будет - отличный повод начать! Есть совсем легкие тренировки, есть посложнее, есть совсем сложные! Ты в какой физической форме? Девочки подскажут, с чего лучше начать! У нас каждая свою программку Джил прыгает, благо их много на любой вкус!





Хочу сказать спасибо двум Ленам!

Лене (Sulny) за белковые дни! Супер! Спасибо большое!

И Лене (Элен) за поддержку и мотивацию!

[Мафаня]

В том-то и дело,Айнура,что я совсем не в форме)))


Киньте в меня ссылочкой на легкую и среднюю программку,если не затруднит,буду благодарна.

[Skromnitsya]

Вот здесь он лайн тренировки, начинать можно с beginner shred, это для начинающий (сорри за каламбур)!

http://www.fitnesser...inayushhix.html

Потом, если понравится, можно скачать на рутрекере или в другом места (в сети много)

[Элен]

Айнура, да всегда пожалуйста : rolleyes:
И всегда с удовольствием.

[Элен]

Ура ура ура. Второц уровень начат