Сообщений в теме: 816

[Tea]

Девочки привет, может списочек заведем для наглядности, скажем такой:


Имя------------- Вес желаемый---------------Январь 2012-----------------------------1 февраля 2012--------------------1 марта 2012

Теа -------------------60----------------73 кг/ОГ 104/ОТ 82/ОБ 108------------------------


За НГ много добавила 2 кг стопудово, хотя картошку не ем, хлеба. Это все сладкое, млин

Сообщение отредактировал Tea: 06 января 2012 - 12:07

[ПаниСтар]

Я не буду вписываться в список Хочу 65, но хотя бы 68. Время пока тоже не могу определить, постараюсь в этом году

[midnight]

у меня сегодня разгрузочный день. Держусь пока.

[Kusya]

Девочки, принимайте в свои ряды!!! Как всегда с понедельника или с 1 числа или с Нового года хочется что то изменить в своей жизни!! Начинаю с самого важного для меня!! Поняла что я очень счастлива в браке, есть любимый сынок, далекоидущие планы на будущее которые постепенно воплощаем, НО как только хочу что нибудь одеть что мне нравится или смотрю просто на себя в зеркало, все настроение и вся радость жизни пропадают!!! Решила окончательно и безповоротно привести себя в форму.
Цифры ужасны!!
рост 162
вес 78
Желаемый вес 54

Села ни систему - 60. Сегодня второй день!! Взвесилась вчера и убрала весы на пока что.
перерыла кучу литературы мне она больше всего подходит!
Обещала сама себе достичь желаемого результата!!! Но без поддержки никуда.
Спасибо что есть такая темка, где можно поделиться...........

Сообщение отредактировал Kusya: 06 января 2012 - 16:39

[Nadia***]

Tea уж лучше табличку сделать общую для всех и внести туда данные всех, кто худеет!
только кто будет этим заниматься?
Я веду дневничок похудения на др. форуме и там есть подобные таблички, вот
http://i069.radikal....ff3cea129c0.jpg
так удобно и понятно, их желательно обновлять каждую неделю, чтобы было видно, есть ли результат.

midnight Наташа, а как разгружаешься? вернее, на чём?

Kusya Добро пожаловать!!! Да, правильно ,что решила худеть, с Миримановской системой многие хорошо и быстро сбрасывают, я одна из таких поэтому, желаю тебе удачи в похудении и не срываться ,самое главное.

Мне до желаемого веса осталось сбросить всего 4 кг, я хочу весить 67 кг, сейчас пока вешу 71,5.

Сообщение отредактировал Nadia***: 06 января 2012 - 17:19

[midnight]

да вообще мне очень нравится творожный день (обезжиренный творог, чайная ложка меда - иногда без него, и сухофрукты - все смешать и в течении дня есть). Но он у меня редко таким бывает, иногда ем немного обезжиренное мясо или яйцо могу съесть. В общем белковый день - сытый разгруз. Его я могу выдержать. Другие разгрузы - нет. А самое главное что мне он почти всегда дает хорошее снижение веса (-500

[Lesia]

Я табличку веду для себя в екселе. Удобно:)
Ужесточаю питание с 9 января по 22 включительно. Физ.нагрузки решила по энви-боди пока взять.

[Lulita]

Надя, я так понимаю, ты на миримановском форуме? А как тебя там узнать?

[Nadia***]

Нет, я на миримановском зарегистирировалась, но ничего не пишу, только читаю, а дневник веду на другом форуме. Могу дать ссылочку, там я целую историю писала про своё похудение и дневничок у меня длинный

[Lulita]

Можно ссылочку?

[ПаниСтар]

Девочки, я в шоке!!
На весах 73,3 (за неделю + 1кг) ПОЧЕМУ???? Я вчера окрошки много навернула, неужели из-за нее?? Там же жидкость в основном..

[Nadia***]

Ира ,а ты же по системе -60 питаешься?
если да, то в окрошке ведь картошка ,а её по системе нельзя с колбасой\мясом. И смотря на чём окрошку делала. На кефире ,майонезе?

[ПаниСтар]

в кафе ходили, там кушали. Надь, я пока на стаканной диете Т.е. ем каждые 2 часа, но не больше граненного стакана.. На систему наверно не смогу сесть, приучаю себя меньше жрать

как заставить женщину заниматься спортом

[Lesia]

Ира, КД не скоро? обычно к ним бывает привес.

Я с сегодняшнего ужесточила питание, с завтрашнего упражнения начинаю. Вес 69,5... Чувствую желаемые 6,5 кг будут уходить с нереальными боями!

[Йоженька]

А меня так вдохновляют фотки на Миримановском форуме)) как посмотрю, так сразу энтузиазм появляется)
у меня вот с обедом завтраком проблемы.. ну никак я не успеваю до 12ти съесть все что хочется...... или мне много хочется???

[midnight]

А у меня муж сел на диету:)))), страдаааает

[Nadia***]

у меня вот с обедом завтраком проблемы.. ну никак я не успеваю до 12ти съесть все что хочется...... или мне много хочется???

Женя, как понять не успеваю?
ты один раз завтракаешь или хомячишь до 12 по чуть-чуть?
по системе надо завтракать 1 раз!!!

[Йоженька]

Я до 12ти хомячу.. а так нельзя?? я думала ешь и ешь до 12ти...

[Nadia***]

Нет, Женя,так НЕЛЬЗЯ!!!
Завтрак должен быть один, т.е. села и поела.
И кушать нужно столько, чтобы успеть проголодаться к обеду.
А если ты кушаешь несколько раз до 12 так не будешь худеть(((
Я бы посоветовал тебе прочитать книгу Кати Миримановой, там ты найдёшь ответы на многие вопросы.

[Екатерина]

Надь, скажи а в интернете есть эта книга??если можно ссылку