Сообщений в теме: 4500

[Katenush]

Айнура, вычеркни меня временно. Пока не нахожу ни моральных, ни физических сил для тренировки. На этой неделе тренировалась всего 2 дня. Как вернусь к тренировкам, так сообщу. Всем удачных тренировок и отличных минусов!

[Skromnitsya]

Катя, два дня - уже результат! Может наоборот - будешь прыгать и отвлекаться?! Меня сейчас порой спасает Джил (злость выпускать)! ))
Ты у нас - одна из самых первых и образцовых спортсменок! Не пропадай надолго!

[О-ля-ля]

аааа!! я 5 дней тренировалась, питалась сносно, а вчера приехала к маме... "мимоза" с майонезом, оладушки не ПП, шоколадка...      плюс сегодня еще КД нагрянули. взвесилась сейчас... 61,2 кг  чего и следовало ожидать. занавес.

[Skromnitsya]

Ключевое в данной тираде: "я пять днй тренировалась"! А съеденное скоро выйдет ))

[lidok]

Девочки здравствуйте, к своему стыду тоже занималась 5 дней, минус не жду. Пытаюсь кушать правильно, лучше бы блины не жарила. И даже не говорю что у меня кость широкая

[IRISCA]

Я тоже только 5 раз отпрыгала:кд,головные боли...Отвеса не жду,но и бросать не буду,хотя прям так и подмывает найти себе оправдание и забросить хотя бы на недельку все((((Не буду,потому что знаю:начать снова мне будет ой, как трудно(((

[Skromnitsya]

Иришка, не всего 5 раз, а целых 5 раз!!! Ты молодец!

[IRISCA]

Ага,молодец(((Так лихо начала,5кг скинула,некоторые сантиметры ушли,а теперь...(((А ведь я еще даже к летнему весу не вернулась,с которого заниматься начала тогда((((

[Skromnitsya]

Москва не сразу строилась!

[О-ля-ля]

Иришка, я соглашусь с Айнурой, главное, что ты действуешь!!! ну и что, что результат не так быстр, главное-не сдаваться!!!! все будет, главное работать, ПАХАТЬ)))))!!! сказала Оля, запивая печеньку чаем    наверное, у всех так-в период КД прям дядя Жора не сдается!!! 

[Skromnitsya]

А я только из душа - отпрыгала десятый раз и тем самым закончила первый уровень "шредов"!
Йохоу ))

[Zasonya]

Ириш, если это тебя хоть как то успокоит, то я тоже от летних замеров далека. А вроде как занимаюсь и стараюсь в еде соблюдать все. Минусы есть, они не могут не быть. Но слишком много я наела к зиме, что теперь приходиться ждать и потом обливаться чтобы что то увидеть. Но это лето хочется встретить с большими отвесами чем предыдущее.
Для меня 5 занятий это хорошо, если больше то вообще красавица спортсменка:-)
Сегодня был день скайпа, поэтому я не знамалась, а ещё у меня очболит низ живота, прям просто при ходьбе боль ощущаю. Ещё днём все было ок, а к вечеру разболелось все, надеюсь завтра этого не будет.
Айнура, с завершением первого уровня!

Оля, я сегодня всю шарлотку слопала которую приготовила...тоже стыдно перед самой собой, а ещё и мне от неё не оч хорошо было. Отвыкла от печеного, то ли намудрила с рецептом,короче изжога мучала.

[sulny]

Всем привет! Наконец то будни и правильное сносное питание!

Вы такие пессимисты!  Я в выходные нарушкаю страшно и занималась оказывается меньше всех, всего 4 раза! Но ждала отвес все равно  И он есть, небольшой, но есть!.Так что продолжаем в том же духе!

[Ambassador]

Всем привет!!!

Хм...всего 5 раз?! Я больше 4-х еще ни разу не делала...и даже минусы имеются ))) так что все кто сделал 5 раз, для меня достойны восхищения, а про 7 так вообще молчу )))

Айнура, с окончанием 1-го уровня!

[sulny]

Ну вот, я в строю.

ПЖ начинаем мне наскучивать. Но результаты тоже неплохие, потому что занятия динамичные. После отдыха легче делается. Теперь я даже пыхтя на руках могу ноги поднимать после паука и скалолаза.

Когда куплю вторую гантельку, очень хочу вернуться к шредам ,только усиленная. С апреля получается.

[sulny]

Дома много еды. А ничего не хочется для перекусов. Хорошо, что торт оказался невкусным.

Все таки можно наладить не говорю про правильное питание, но нормальное питание. Резко-это очень тяжело. А вот потихоньку отказаться от хлеба, мучного, сладкого ,жирного-возможно. Но не про меня. если я хочу хлеб, то я сьем небольшой кусочек, немного конфет, кусочек, а не три торта. И вес все равно порадует. Главное соблюдать меру и просто обмануть мозг.

[Skromnitsya]

У меня сегодня первый раз "минусы" везде (кроме рук)! Маааленькие, но "минусы" )))
И это даже не ПП, а просто не обжираловка!


Я вот совсем без мучного и сладкого не смогу физически (раньше я даже беш с хлебом ела), а вот уменьшила потребление и уже заметно! Еще прикол - дома стали залеживаться пряники и печеньки, конфеты и мармелад! А я была уверена, что для детей покупаю...а оказывается, львиную долю сама съедала...

И еще одна радость - живот может и не стал меньше, но он уже не колышется при прыжках ))

[IRISCA]

Девчи,спасибо за поддержку!!!Когда понимаешь,что сантиметровая лента особо не показывает результата,очень легко сорваться...НО,БЛАГОДАРЯ ВАМ Я ВСЕ ЕЩЕ "В ТЕМЕ"!!!!

Лена,спасибо!Меня это успокаивает)))Я тоже именно за зиму наела..

[sulny]

Говорят минут 1 кг. минус см в талии. Мои сантиметры не сдуваются . Но видно что занятия идут на пользу.

[Skromnitsya]

Не знаю, кто так говорит. Я тем летом с Джил похудела более, чем на 13кг, а живот как был, так и оставался