Сообщений в теме: 4500

[Skromnitsya]

Карина, если тебе раз в 6 часов предложить суп из крапивы и одуванчиков, он покажется самым вкусным на свете ))

[Skromnitsya]

Хотя на самом деле пахнет вкусно, а на вкус съедобно ))

[Skromnitsya]

Мой разгрузочный день обернулся -600г!
Я думала больше будет ))
Главное - не наесть их назад за выходные!

Сообщение отредактировал Skromnitsya: 14 марта 2015 - 10:28

[Миланик]

Я отарыгала с мужем
он выходной взял и увидил мои треньки!раньше и не подозревал(( и не замечал(((
А тут был в шоке! Ск что у меня супер пресс, ток увидил
Воть!
Айнур, а -600 это мало? Эт же больше чем пол кило))

Через сколько после треньки кушать можно? У меня получается 30-60 минут

[Skromnitsya]

При моем весе 600г это всё равно, что скидка 5$ при покупке Мерседеса ))

[Gera87]

Привет всем!

 

Все умницы такие держитесь!

 

Я вчера филонила, надеюсь сегодня в строю.

[Skromnitsya]

Люда, муж твой молодец! Почаще надо ему давать замечать твои достоинства )))

[Zolotce]

Ахахааа Айнура приколистка ))))а мне тоже кажется 600 гр за день это супер!!!

Я не прыгаю с четверга. Доча заболела. Оставалось то каких-то 5 занятий третьего уровня. На следующей неделе буду заканчивать, и растяну до конца марта. Так как еще подготовку к первому годовасию начала. Столько хочется подготовить и сделать, а времени нет совсем. А с апреля начну пж + йога.

Всем хороших выходных без прибавок

[Zasonya]

Айнура, 600 грамм за день очень даже прилично, сравнение с мерсом и скидкой, рассмешила:-)

Второе занятие второго уровня прошло легче. Пресс отдельно покачала, растяжку сделала, кремом намазюкалась. Гуляли много поэтому получился разгрузочный день сам по себе. Но я вообще распоясана была все пн,вт,среду и четверг. Поэтому стыдно перед самой собой.

Золотце, доче вызодравления! Йога классная у Джилл, я ещё иногда делаю:-)

[sulny]

Мила, ты такая стройняха! Муж думал, что ты хорошеешь сама по себе, без усилий!

Девочки, вы такие молодцы!

Я себе дала установки,что в выходные отдыхаю, так и получается. Еще и в еде не строго разборчива. В будние дни у меня система и разгрузочно-диетные дни.

А от йоги худеешь?

Мне так интересно попробовать другие программы Джил.

А это очень долго все полностью выполнять. Я решила след.неделю ПЖ. и потом буду по неделе делать другие программки, йога, метаболизм, ягодицы и попа(которая у меня оказывается не ярко выраженная, а сплошняком переходит в бедра).

[Skromnitsya]

Я сегодня полгорода пешком обошла, сижу и думаю, сойдет это за тренировку? Ну реально сил нет ((

[Zolotce]

Пол Алматы???!!! Конечно сойдет за тренировку )))))

Думаю, от йоги не то, чтобы худеть, но вот подтянуть фигуру можно. А еще у меня лом-в-zhопе, и растяжка мне нужна )))

[Skromnitsya]

Нет, я все таки отпрыгала! выпустила пар ))

Теперь пойду Флаить ))

[Zasonya]

Айнура, умничка! Прогулки отличное кардио!
Я с сыном стараюсь бегать на улице, догоняшки играть или пока он в луже ковыряется, я на бордюре делаю упры для ног. Все пялятся конечно, морду кирпичом и вся такая спортсменка:-) :-) :-)
Я сегодня гуляла час, потом коляску в зубы и за продуктами, песня так и напрашивалась, я маленькая лошадка и мне живется не сладко...но настанет день и ла ла ла:-) весь текст прям как с меня писали...мне хочется плакать, мне хочется смеяться... :-)

Кто то тут писал, что по программе йоги с Джилиан, хорошо похудел. Мне нравится там всего два уровня и она по 35(вроде) минут.

Лен, молодец ты, еще и разгрузочные устраиваешь. Сила воли приди ко мне! Я вот пробовала ПЖ, йогу, шреды, для бегиннеров и все. Хочу для попы и ног что нибудь, у меня свмое слабое место, от этого и самое большое.

[Shynara*]

А я сегодня сачок, сынок уснул в неподходящий момент (стоял выбор закончить уборку или прыгать, выбрала первое и правильно сделала мало поспал не дал бы мне все равно как следует отзаниматься. Осталось три занятия третьего уровня.

suly, хорошая идея по неделям заниматься по разным прогам- зато нескучно, можно украсть ?

По поводу остальных программ, где их можно скачать? Желательно на английском (реально заводит)

[Миланик]

Zasonya, давай со мной "аппетитные бедра и ягодицы"!
http://vk.com/club35705429
Видео тут в группе беру

[Zasonya]

Люда, а ты уже свою прогу доделала или хочешь за новую взяться? Я шреды хочу завершить обязательно, а потом возмусь за «Аппетитные бедра и ягодицы» («Killer Buns and Thighs»), там 45минут целых занятия, сразу две делать сейчас не смогу. Так что, если все будет идти по плану, то за новую программу возьмусь аж 4апреля:-)

[Миланик]

Не, еще делаю! Я ж их и делаю и ПЖ добавила,3-4 упражнения!

Я отпрыгала еле как! Поясницу схватило вчера! То-ли потянула позавчера, то-ли продуло((

[Tasha_2905]

Вчера я вынужденно пропустила тренировку- меня орз свалило с ног. А знаете, оказывается, полезно один денек дать себе слабинку. Вместо упражнений я четыре часа проспала с дочей :-)  зато сегодня полная сил и энергии отскакала две программы :-) 

[Skromnitsya]

Напоминаю - завтра понедельник! девочки с утра на голодный желудок вывешиваемся и измеряемся!

Ник/Имя
Название программы, текущий уровень
Дата начала занятий

Все данные в сантиметрах (см)

Рост (для "новичков")

ОГ (объём груди)
ОТ (объём талии)
ОЯ (объём ягодиц)
ОЖ (объём живота)
ОБ (объём бёдер)
ОР (объём руки )
Вес (в кг)

Кол-во занятий за неделю

Все свои данные скидывать мне в ЛС или в ватсап +7 777 370 5357