Сообщений в теме: 4500

[О-ля-ля]

Леночка, ты молодец!! Арахисовая паста даже полезна, тем более ты не так уж превысила норму

Мне Кирюша не мешает на тренировке, уже знает что это чревато)) просто меня беспокоит, что он Ральфа гоняет, тот пищит, а соседи уже как-то 1 раз жаловались, что у нас слишком громкая собака...(( и я их понимаю!.. но вот Кирюше объяснить не получается, что нельзя так делать. В целом он послушный мальчик, но вот умеет поймать момент, знает что я не отвлекусь от тренировки и пользуется этим(((

Анюта, какая ты молодец!! У тебя же как раз сегодня день кардио, да?))
Аййй, спасибо))))) я сама терзалась, скучала по Джилл, так рада, что вернулась!!!

[анюша]

Даааа))) Сегодня кардио))) 

А ты чего на плоском? не понравилась боди революшен?

[Skromnitsya]

Аня, а я твое самое первое сообщение про замеры и треньки не прочла, оказывается! СЕй час только пошла еще раз открыла личку и перечитала все с начала!
Я только про госпитализацию увидела и все на свете забыла ((

Пошла исправляться

 

Аня, еще раз сорри! "Слона" то и не приметила ))

[Skromnitsya]

Оля Л, мои поздравления! Ты большая молодец!
Продолжай такими же темпами!
И да, пора уже показаться и к нам в табличку!

[Ольга Л.]

девочки, спасибо за поддержку! !!!
какие хорошие у вас минусы по табличке.я уже даавнооо не замерлась.
сегодня я пропустила ПЖ, очень устала....зная что вечером я не осилю спорт....я мнооогооо прошла пешком специально.

[IRISCA]

Уууф,я сегодня позанималась Сейчас в душ и,со спокойной совестью,спаааать!!!!

[Shynara*]

Ольга минус в 10кг класс!!!
Девочки все молодцы!
Всех с минусами и отвести!

Лида , подскажи как ты добилась таких результатов ? мы начинали с одинакового веса, а я слабо характерная тоПчусь на месте со своими 76

[Tasha_2905]

Ольга, с отличным отвесом!!! И не стоило переживать по поводу слабинки на праздник :-)  вон какие результаты!

 

Два дня перерыва и я снова вернулась к тренировкам. Теперь делаю сначала шреды, а уже потом ПЖ. Кажется, так легче.

Сегодня думала, что не осилю второй круг упражнений в ПЖ (я из этого расчета и стала шреды делать первыми, чтоб в случае чего ограничиться одним циклом упражнений ПЖ), но - ура!- дошла до конца.

Силовые и пресс с каждым днем мне даются легче, но прыжки как были моим кошмарным сном, так им и остались...

[lidok]

Всем привет, я честно отпрыгала днем, просто не отписалась...забываю

[Zasonya]

Я только что отарыгала. Завтра устрою себе выходной, а потом за второй уровень. Режим сбит, от этого тренировки не продуктивные какие то. Пошла спать...завтра тоже буду спааать.
Таша, такими темпами от вас скоро ничего не останется, я когда ваш вес увидела глаза вылупила:-) :-) :-) вы молодец!

[Skromnitsya]

У меня второй день дома неурядицы (( вчера так и не смогла отпрыгать! А сейчас прям заставила себя!
Поняла выражение "через не могу"! Пошла, одела кроссовки, в глазах слезы, сил нет! Решила на злости начать ))
Минут через 10 втянулась, слезы сменились пОтом, злость - азартом! Все прошло - и душевные переживания и усталость!
Не пожалела, что отпрыгала, хоть и ночью!
Ура!

[Lulita]

Я сбилась со счету, с этими пропусками, сколько тренек у меня на третьем уровне осталось.
Сегодня скакала, не смотря на КД и в конце еще делала упражнения на пресс из второго уровня, мне мое пузо покоя не дает. Но блин, в середине появилась какая-то ямка, которой сроду не было.

[Tasha_2905]

Лена, спасибо за похвалу :-)  вес, может, и не очень большой, но для меня с моим махоньким ростом идеальным будет 48кг, ну максимум 49. Так что можно прыгать и не переживаться за опасность исчезнуть  

Кстати, ко мне желательно на ТЫ :-) 

 

Удачного всем дня и продуктивных тренировок!

 

        

[Миланик]

Я отпрыгала!

[lidok]

Всем привет, я тоже уже отпрыгала. Сегодня утром глазам не поверила аж 69,8 кг, счастью нет предела, худею блиннн   . За две недели  за 70,1 не опускался вес, вчера джинсы новые пришли и чуть маловаты. Бум работать дальше 

Сообщение отредактировал lidok: 12 марта 2015 - 11:45

[lidok]

Лида , подскажи как ты добилась таких результатов ? мы начинали с одинакового веса, а я слабо характерная тоПчусь на месте со своими 76

 

Сама в шоке, просто не покупаю вкусняшки и точу слайсы вместо печенья. недавно слопала целую плитку казахстанского так у дочи сыпь по телу пошла. Муж ругает что не частями ела,вот так 

[Tasha_2905]

Отпрыгала :-)  до чего же классное ощущение после тренировки и душа!

[Shynara*]

И я отпрыгала после четырех дневного перерыва, тяжко однако
через не хочу заставила, а то завтра еще тяжелее будет..
надо завязывать мне уже с бегинером. Третий уровень растянулся что-то

Лида, отличный стимул -новые джинсы! С отвесом тебя!

[lidok]

Лида, отличный стимул -новые джинсы! С отвесом тебя!

 

ага, вторые уже с этикеткой 

[Skromnitsya]

ДЕВОЧКИ, ДО ЛЕТА 80 ДНЕЙ!




ВСЕ ГОТОВЫ ПОДНАЖАТЬ?