Сообщений в теме: 4500

[Gera87]

Девочки самых спортивных и упорных с праздником!!!! Любите себя и все у нас получится!!!


Я отзанималась. Довольна собой))) правда всего лишь -1 кг)) но и это радует))

[Zasonya]

А у меня обычный день, без всяких торжеств. Поэтому прыг скок, обязательно!
Гера это за неделю -1кг?

[Skromnitsya]

Завтра понедельник, а посему напоминаю

 

с утра на голодный желудок взвешиваемся и измеряемся

Ник/Имя
Название программы, текущий уровень
Дата начала занятий

Все данные в сантиметрах (см)

Рост (для "новичков")

ОГ (объём груди)
ОТ (объём талии)
ОЯ (объём ягодиц)
ОЖ (объём живота)
ОБ (объём бёдер)
ОР (объём руки )
Вес (в кг)

Кол-во занятий за неделю

Все свои данные скидывать мне в ЛС или в ватсап +7 777 370 5357 

[Gera87]

Zasonya, да за неделю -1 кг.

Жру слишком много, причем мучного и сладкого... Шэйм он ми(

[Zasonya]

Дык, при таком раскладе это ж круто кушать и терять, я теряю только когда перестаю есть:-)

[Ольга Л.]

я после первого занятия ПЖ как парализованная хожу....адски болят бока и поясница. ...вчера было ощущение, что еще и почки болят. вчера пропустила, надеюсь сегодня вирус не возмет надо мной верх и я отзагимаюсь

[Lulita]

я вчера подряд, за пропуски отзанималась 2и 3 уровень, 3 уровень уже как Анита, второй уровень показался легче.
гантели у меня, оказывается пр 1,5 кг.

[Миланик]

Всем привет! Я снова в строю!

Сегодня отпрыгала! Начала со второго уровня и + гантели везде, где их можно взять в руки! )))

[Skromnitsya]

Девочки, вы такие чумачечие: у одной мама в гостях, другая только после больницы с дочей (здоровья Лисенку), третья с вирусом.
Смотрите по обстоятельствам. Берегите себя и деток! )))

Замеры получаю, гляну позже, дети не дают включить ноут. ))

[Zolotce]

Всем привет! С прошедшим праздником! Думаю, главное чтоб он принес положительные эмоции, а уж 'принесенные' килограммчики мы скинем!

Субботу и воскресенье филонила но по субботам у меня другой груз - бассейн (грудничковое плавание). Сегодня уже в прежнем ритме. Замеры завтра скину. А то вчера еще и селедки наелась, а в субботу пиво бутылку....ужас ужас.... ощущение что немножко за счет жидкости потолстела

[Katenush]

Я вчера как и планировала, не занималась:))

Сегодня кое как собрала себя в кучу и сделала рипы. Тяжеловато даются... Руки прям очень чувствуются, аж поднимать больно:))

Хочется попробовать ПЖ, очень уж отзывов много тут. 

[Skromnitsya]

Девочки, проводила мужа и сразу к вам ))
подвожу итоги понедельника - "сдались" 7 наших красавиц-участниц!
Спасибо вам большое!

Остальные - закругляемся праздновать, собираемся с силами, входим в колею, возвращаемся в русло и тд и тп! ))
Жду ваши отчеты!

Кому смогла - отправила напоминалки по ватсап! Кого нет в моих контактах - прошу, отзовитесь! )) загляните в нашу любимую тему! Вспомните про свою фигуру!

[IRISCA]

Я только что сделала первое занятие шредов!!!!Странно,вроде месяц занимались,тело хоть чуть-чуть должно быть в тонусе.НО!я чуть не сдохла))))Летом шреды мне казались легче)))Тогда,правда,дико болели колени,сейчас,надеюсь,не будут.После шредов  летом делала рипы,сейчас боюсь представить,что и их скоро предстоит делать)))Мешооооок я!!!!Но,наверное,это объясняется тем,что летом у меня вес был меньше,чем сейчас...

Замеры сейчас скину,но боюсь ничего хорошего там нет,т.к. много чая сегодня пью,от жидкости раздуло будто....Хорошо хоть взвешалась утром,а не сейчас))))

Сообщение отредактировал IRISCA: 09 марта 2015 - 20:27

[О-ля-ля]

девочки, всем привет!! с прошедшим праздником, милые!!!

 

 

 

примете блудного попугая назад?)))

 

занималась я не очень регулярно, для себя (!) поняла, что не хватает мне тренера) и показалось, что время теряю.

решила вернуться в любимую темку))!!!! сегодня я первый день с ПЖ!!! юхуууу))))))!!!!!!!!!! 

 

Айнура, замеры завтра с утра сделаю и в ватсап тебе пришлю, хорошо? правда, праздник прошел очччень не ППшно))) был и Асти Мартини, и торт трюфельный, и конфеты трюфельные...   так шо я уже 61 кг     будем рррработать!!!!!!!! 

[Skromnitsya]

Иришка, с началом "шредов"! Ты идешь согласно плану! Молодец! Может просто после праздника тяжелее?


Оля, моя ты хорошая! Я тебя даже не "удаляла" из таблички! Использовала функцию "скрыть" )) ура ура!
Сегодня два раза открывала в ватсапе твой контакт, хотела скинуть напоминалку про замеры, потом вспоминала, что ты пока "в отпуске"!

Девочки, по поводу прибавленного за праздничные дни себя не корим - это наш праздник, он раз в году, мы это заслужили (и сладости, и чуток спиртного и прочие гастрономические изыски)!
Главное, насладиться и остановиться ))

[Skromnitsya]

Я на свой организм "в обиде" - чтобы похудеть на 1кг надо неделю на диете сидеть и 7 раз отпрыгать! А чтобы набрать 1кг достаточно два дня праздника ))

[sulny]

я после первого занятия ПЖ как парализованная хожу....адски болят бока и поясница. ...вчера было ощущение, что еще и почки болят. вчера пропустила, надеюсь сегодня вирус не возмет надо мной верх и я отзагимаюсь

У меня поясница болела после каждого занятия !  Пресс не болит, бока только после первых занятий и еще так как я с гантелькой, то болят лопатки что ли.

Я не чумачечая. у меня праздник продлился два дня. завтра в строй!

[Tasha_2905]

Я вчера все же отпрыгала свои программки :-)  начала в этот раз со шредов и осилила половину ПЖ- сделала себе "подарок" в виде укороченного комплекса :-)  а вот сегодня, увы, профилонила. Но по уважительной причине - критические дни (( поясница ноет так, что нет сил заниматься. Дня два я точно буду не в кондиции (((

Еще страно: я чувствую изменения в фигуре, визуально и на ощупь :-)  муж тоже заметил, что я подтянулась. Но вот цифры упорно стоят на месте! Что такое?!

[Skromnitsya]

Наташа, у тебя такие цифры, что им некуда идти на понижение )) а тело подтягивается - это круто!


А я все таки взяла себя в руки и пошла отпрыгала! Успела еще сегодня!

Негоже других подбивать заниматься, когда сама два дня филонила ))

[kazzzkenova]

Я пропустила столько днеи!!!!отпрыгала 10 дней первого уровеня и праздники пришли....как думаете может сегодня снова 1 уровень,а завтра уже 2 начать?
Девы,ну вы большие молодцы,и в праздники себе спуску не даете!!!!