Сообщений в теме: 4500

[Ольга Л.]

Лена, ты уже не на дюкане?

[Lulita]

Оля, на галеры!)))))) отрабатывать! )))))

[sulny]

Не, не могу строго соблюдать. Я себе микс придумала. Отруби, коктейль , вода, белковый день нравится. Уменьшила хлеб и порции. Пироги и халву, конфеты кушаю по немного.

[kazzzkenova]

Я хочу прыгать!!!мне перед самои собои стыдно!!но перед гостями не удобно как то....
Стараюсь сладкое не точить,и вообще стараюсь много не точить)))

[Skromnitsya]

Оля, посчитай сама -9 +1 = -8 ты всё равно в минусе
Хватит себя корить, на нервной почве снова пойдешь есть )) а так попрыгаешь и все!

[Zasonya]

Девочки привет!
Я приготовила себе коктейли сжигающие, один овощной или травяной:-) сельдерей, шпинат, имбирь,огурец, лимон, второй фруктовый киви, яблоко, имбирь, лимон, шпинат, корица. Вышло 1,5литра. Посмотрим результат, с утра уже выпила литр воды чистой, эти напитки до конца дня надо будет выпить. Тот что на травушке муравушке та ещё гадость.
Только они у меня получились слишком насыщенные что ли. В нете прям полупрозрачные. Может их стоит ещё разбавить водой, но я тогда за сегодня их точно не выпью...

[sulny]

Выглядят жутковато!
А зачем сразу два.

[Zasonya]

На вкус они тоже такие же как и выглядят:))) первый из травы не понравился, решила сделать с фруктами. Оба не айс, с фруктами ещё смахивает по вкусу на печеньку из за корицы. Но пить в удовольствие не получается:(((

[sulny]

Это с не привычки вкус не нравится. Мне сельдерей тоже не очень. А ведь кто то его ест. Главное чтобы помогало.

[Skromnitsya]

Ого, ну ты по всем фронтам взялась за свое тело!
А зачем сразу два, действительно? )))


А я коктейль с кефиром, имбирем, корицей и перцем перенесла на "перед сном" вечером. А по утрам теперь пью вода, яблочный уксус, мед, корица! Два жиросжигающих коктейля в день и Джил! Я должна похудеть! ))

[Ольга Л.]

я сегодня начала Плоский живот. ....вот это встряска. ...на последнем издыхании его окончила.
упражнение, где боком стоя на руке, поджимаешь ногу -вообще не смогла выполнить....моя рука не выдерживает моего веса (((((
отзывы о программке очень мотивируют, но все пишут, что поднадоедает одно и тоже.
но думаю, что подтянутый живот развеет однообразие.
после душ со скрабом и обертывани.

[Lulita]

Это с не привычки вкус не нравится. Мне сельдерей тоже не очень. А ведь кто то его ест. Главное чтобы помогало.

я ем.... и стебли и корень варю.

[Katenush]

Я сельдерей только в лагман добавляю. Больше ни в каком виде не ем. 

Оля, я тоже считаю, что нельзя так про себя говорить, даже думать так нельзя! 

Я 2 дня не занималась, сегодня сделала 2 занятие рипов. Чувствуется нагрузка:)) И ноги, и руки... 

Завтра снова пропускаю... 

[IRISCA]

Все,я закончила лайты!!!!!Ура!!!!Чтобы праздник не внес раздрай в мои намерения,завтра отзанимаюсь с утра,пока муж с работы не придет.То есть я должна это сделать до 9.30 утра))))Единственное,что я пока не решила начинать ли завтра шреды,или сделать еще раз лайты,а шреды уже с понедельника,но это уже как завтра настр будет))))

Айнур,спасибо огромное за книги Завтра закину их к себе в сотку и начну читать!

[Zasonya]

Девочки всех поздравляю с праздником!

Пусть все мечты сбываются!

[kazzzkenova]

С 8 марта девчули!!!!

[Skromnitsya]

Иришка, для телефона только одна в формате fb2, остальные на компе ))

[IRISCA]

Все равно спасибо!!!!)))

Я позанималась с утра уже Уже с душа...Делала лайт,хоть и закончила эту прогу.А с понедельника,т.е. с завтра буду шреды делать

Девочки,всех с праздником!

 

Муж с работы пришел,розу принес!))

[sulny]

Самых устремленных! Самых стройных! Самых красивых! Самых упорных !
С праздником!!!!


У меня технический выходной ! Кто занимается респект! Всех поздравляю с новыми програмками!

[Ульянчик]

Девочкиииии!!!!! С праздником Вас  мои стройняшки обояшки!!!!

Успехов вам в вашем не легком деле!!!!

Будьте всегда красивыми , сексуальными и ЛЮБИМЫМИ!!!!

Пусть ваши детки будут всегда здоровы а мужчины только возносили ВАС!!!!