Сообщений в теме: 4500

[Skromnitsya]

Да, планирую начать сегодня, если дети дадут. Младшая блюет все время (( простите за грубость!

Лена, ну вот (( и я н уточнила на счёт программы. Ты ж писала, что закончила "лайты", а я прошляпила.
Сорри

[Zasonya]

Да я сама виноватая.:) эт мелочи.
Пусть доча скорее поправляется!
Я так думаю эти дни занятия придется отложить. Посижу на грече че ли) Но еще не факт, будем надеятся на лучшее!

[kazzzkenova]

Девчули с окончанием программ
Аинура донечке выздоравливать
Я отпрыгала,чет лень сеня было,но я чебя заставила)

[Shynara*]

Все такие молодцы!

Айнура, тебе отделтеле спасибо за таблицу! Так все наглядно. Глядя на нее вижу минусы э а в зеркале пока не замечаю ( тут краснеющий смацлик)
Немного приболела но все равно вчера прыгала и сегодня тоже хочу.график изменился немного . С утра мне больше нравится

[анюша]

Добрый вечер девочки! 

Я еще не занималась сегодня, видимо на ночь придется, желудок весь день болел, только отпустило!

 

быстрее бы потеплело, хочу бегать) 

Муж предлагает абонемент купить в зал, а я чего-то не хочу) Раньше ходила, но раньше у меня и домашних тренек не было, а теперь на эти деньги лучше куплю себе новенькое платье!)) На Весну...

[Katenush]

Девочки, всем болеющим выздоровления! 

Кто занимается по 2-3 раза в день, да еще и диету соблюдает, вы монстры в хорошем смысле этого слова!:))

Я закончила шреды! Завтра еще не решила, что делать, скорей всего буду чередовать программы, скучно одно и то же делать каждый день.

Про диету. Раньше часто приходилось сидеть на лечебной диете, так что даже одно слово уже вызывает отвращение:)) Так что ем я как и обычно. Единственное, что сладкого меньше ем. Дома к чаю орешки, цукаты, всякие там рахат лукумы... В ограниченных количествах, конечно. А на работе все, что с собой принесем. Так что там я ем все. 

[Skromnitsya]

Я отпрыгала первый день 30 days shred )) нежданно негаданно выкроилось время! Правда, заминку делали втроем с детьми!
Ох и не люблю я эти прыжки (( колени разболелись! А так все в порядке пока! Завтра, надеюсь, встану!

[анюша]

[IRISCA]

Я отзанималась!!!Осталась два лайтовых шреда))))

Девочки,с окончанием программ!!!!Умницы!!!!И с началом новых занятий!!!!!

Сообщение отредактировал IRISCA: 03 марта 2015 - 21:40

[Shynara*]

Айнура , что то я обычных шредов боюсь уже. Колени встрянут тогда мои точно (( хоть я и застряла на 3ем уровне . Сегодня не удалось ((

[Skromnitsya]

Не бойся, не так страшен черт, как его малюют!

Я вот осенью один раз отпрыгала - 4 дня болела-скрипела! А после месяца "лайтовых шредов" намного легче было! Даже весело! И нагрузка самое то, в облегченном варианте не хватало именно нагрузки! Оказывается, я люблю силовые упражнения!

[анюша]

Все таки сегодня пропущу, не могу прям, не хорошо чувствую себя, даже сложно представить тренировку((

[Tasha_2905]

2 уровень успешно пройден! Завтра начинаю 3ий )) насколько я помню, мне он давался гораздо легче, чем второй уровень, но вот прыжки..... Они меня убивали! ПЖ классно подтягивает животик! Муж сегодня заценил, сказал, что он (живот) ровный и уже не выпирает но монотонность этого комплекса невероятно бесит!

Я не представляю, девочки, как в по вечерам занимаетесь! Вам памятник надо ставить за силу воли! Я стараюсь до обеда успеть, иначе просто сил не остается. Доча и морально, и физически изматывает.

[sulny]

Всем привет!

Так здорово, что уже есть те, кто перешел на новые программки!

Всем доброго дня, настроения для тренировок и пусть ничего не помешает!

[Skromnitsya]

Лена, только не говори, что ты уже отпрыгала (!)

И тебе удачного дня!

Сообщение отредактировал Skromnitsya: 04 марта 2015 - 09:10

[sulny]

Мысля была, но потом ушла! Предпочла еще полежать поспать с сыночком! Теперь буду ждать его сна первого.

[анюша]

Доброе утро)) Я отпрыгала с утра вчерашнее занятие)) Вечером буду кардио прыгать!)

Правда доча мешала мне, неудобно когда она не спит, то палатку свою принесла мне, поставила, я не заметила чуть не убилась об нее))))) То под меня залазила во время отжиманий!)

[aspera]

Правда доча мешала мне, неудобно когда она не спит, то палатку свою принесла мне, поставила, я не заметила чуть не убилась об нее))))) То под меня залазила во время отжиманий!)

Тоже самое было, дочу не увидела , а она пронесла в комнату огромный зонтик и раскрыла, и прям за моей спиной поставила его :))), хорошо что заметила его и не рухнула всей своей тушкой   , когда занималась.

[Lulita]

Моя коза, если честно, мне очень мешает, люблю одна заниматься. Один раз я в прыжках наскочила на нее, больно сделала, пришлось останавливаться, успокаивать.

Вчера шреды третий уровень, упражнение жим на гантелях с подниманием ноги - у меня гантели скользят по ковру, неудобно.
Некоторые упражнения делаю как Анита, но некоторые мне легче делать как Натали. Ножницы!!! ОМГ, я стонала!

[Katenush]

Я начала рипы! Руки прочувствовала с самого начала, с отжиманий. А вот на пресс маловато. Ну и общее впечатление от первого занятия - не взмокла, но поработала.