Сообщений в теме: 43

[Мама Белка]

это точно!!! лучше всего походить на курсы или потренироваться дома!!! потомучто с непрывычки от такого дыхания голова начинает кружится, аж до тошноты... я с первой лялькой научилась дышать на курсах, а во второй раз (год спустя) подумала что все умею, а уже в родблоке когда акушерки заставляют дышать чтобы небыло гипоксии у ляльки, с непривычки голова пошла кругом...

[Aleksa2008]

девченки не могли бы вы научить меня как нужно правильно дышать..курсов у нас не было,а уже скоро рожать

[milaro]

девченки не могли бы вы научить меня как нужно правильно дышать..курсов у нас не было,а уже скоро рожать

я знаю только что вдыхать нужно на 4 а выдыхать на 6, чтобы не было перенасыщения кислородом

[Gala]

девченки не могли бы вы научить меня как нужно правильно дышать..курсов у нас не было,а уже скоро рожать

Роды делятся на три этапа.1 этап-интервал между схватками до 4 мин.-глубокое брюшное дыхание4\6.Между схватками обычное.2 этап-интервал между схватками меньше 4 мин.-грудное дыхание 3\3.2. 3 этап-не тужься-глубокое дыхание 4\6 у-ффу-у-у-у. Тужься-вдох ч-з рот полную грудь и медл. выдох.На вдохе поднимаешь голову,тужишься во всю силу вниз,руки тянешь на себя макс. а ногами отталкиваешься.На выдохе опускаешь голову.Между потугами дышим по-сабачьи. Я с первым ребенком ходила курсы ,через 2 недели буду рожать второго. Надеюсь мои знания мне помогут и вам тоже.

[Алена:)]

Вот здесь очень понятно обьсняют как дышать при родах http://mamalara.ru/category/video/

[natali86]

перед родами о дыхательных упражнениях очень много читала,консультировалась у подруг которым помогло.На курсы не ходила,т.к их не было а очень хотелось.Когда рожала,напрочь забыла о всех этих упражнениях,не до того было.Пыталась вначале но толку не было.Так что для меня это оказалось бесполезным занятием

[Nastya@@]

Мне очень помогло во время схваток правильно дышать,я тоже забывала ,терялась во время родов,но так как учились вместе с мужем ,он помогал мне...вместе со мной дышал.

[alenka_k]

а мне акушерка помогала во время родов, такая упорная была:)))
как вспомню, до сих пор благодарю и желаю здоровья!!!

[Миланик]

я во время схваток и родов пыталась все вспомнить и дышать правильно, вспомнила только строчку что если на пример петь-то будет легче, я и пела))) акушерка потом объяснила как правильно дышать!

[lifelike07]

Я училась правильно дышать еще дома, время от времени повторяла упражнения. И скажу, что только правильно дыхание помогало перетерпеть схваточки. Так что тренируйтесь девочки. И для этого совсем необязательно ходить на курсы. Нужно: ваше желание+информация (благо у всех почти есть интернет). Ну еще хорошо если с вами будет дышать и супруг - так сказать помогать!

[Дашенька]

Вот здесь очень понятно обьсняют как дышать при родах http://mamalara.ru/category/video/

Алена, спасибо за ссылочку.. очень помогло)))

[levychka]

Дыхание во время схваток помогает отвлечься от боли так, как концентрируешься не на боли от схваток, а на дыхании. Глубокий вдох через нос и выдыхаешь медленно через рот. А вот то, что я учила и читала про дыхание во время родов, прошло совсем не так. Да и не так шли роды, как смотрела видео курсы. Хотя очень полезно посмотреть их, может у кого то будет проходить схоже.

[Elena29]

я всю беременность занималась дыханием, применяла много упражнений, но при родах помогло только одно - глубокий вдох через нос и медленный выдох через рот, про остальные я даже не вспомнила))))) и акушерки рекомендуют именно так дышать.

[Мамаш суровый]

Дыхательная гимнастика помогает не только в родах. Любой стресс, боль, эмоция легче переносятся, если умеешь правильно дышать.

[АйгерикК]

Согласна!
Но я так думаю, что лучше с инструктором (доктором или акушеркой) потренироваться во время беременности, они и проконтролируют на курсах. Мы вместе с мужем обучались и нормально, он мне так тогда помог. А по инету столько инфы не будет, однозначно. На йогу тоже можно, но страшновато, там инструкторы ведь йоги, а не врачи. Последние хоть этому обучались, каждый день с этим сталкиваются. Но это каждый решит сам для себя.
Дышать правильно, однозначно, ой как облегчает схватки)

[Дважды мама]

Дыхание творит чудеса,я на себе проверила.В родах очень облегчает боль,короче нужная наука

[анюша]

перед родами о дыхательных упражнениях очень много читала,консультировалась у подруг которым помогло.На курсы не ходила,т.к их не было а очень хотелось.Когда рожала,напрочь забыла о всех этих упражнениях,не до того было.Пыталась вначале но толку не было.Так что для меня это оказалось бесполезным занятием

я тоже все позабывала, хотя очень много тренировалась, не до этого было, муж должен был напоминать, а меня бесило когда он говорил как надо, тут все болит, а у тебя над ухом ещё поучают))

[Katenush]

Мне тоже пригодилось только дыхание: вдох через нос, выдох ртом. Так схватки и пережила. Потуг как таковых не было, поэтому там просто вдыхала и на задержке дыхания тужилась за счет пресса. Ну а когда голова уже вышла, мне акушерка сказала дышать, "ка будто свечку задуваешь":)) Про крики во время родов и разрывы, не думаю, что это связано, я вообще молча рожала, но открытие плохое было, получилось 2 разрыва, наружный и внутренний

[Полянка]

Мне акушерка говорила ,вдох через нос выдох медленный ртом и вниз ,на ноги ,хорошее упражнение ,у меня у доченька когда переест конфет с трудом ходит по большому и я ей предлагаю дышать ,вниз как будто шарик надуваешь и у нее все выскакивает быстро ,когда младшая кряхтит и не может покакать ,старшая к ней подходит и со знанием дела командует ,дыши Милана ,дыши ,как я ,мама она просто не умеет дышать поэтому у нее не получается .

[Tasha_2905]

Еще до родов насмотрелась роликов о том, как правильно дышать, практиковалась на тренировочных схватках. Что могу сказать... Мне техники дыхания оооооочень пригодились!!!! Все схватки дышала: 1-2-3-4 вдох через нос, 1-2-3-4-5-6 выдох через рот. Сначала выдыхала тихо, как схватки усилились- шумно будто свечку задуваю, а когда очень болючие схватки пошли, выдох со звуком ууууууу. Я выла как волк на луну, но при этом делала выдох. В общем с 9 вечера до 6 утра я дышала и прыгала на мяче. Благодаря этому кислород поступал моему ребенку в нужном объеме. А вот под конец я дала слабину, перестала дышать как пложено. В результате сердцебиение Ре упало до 80 уд/мин, мне нацепили кислородную маску.
Так что дышать и еще раз дышать!