Сообщений в теме: 4500

[Zasonya]

У меня болит когда носок тяну, иногда при ходьбе больно. Но в кроссах все чудом прошло, поэтому я потренировалась хорошо. У меня тоже боль такая что перетянуть хочется или вправить.

[Skromnitsya]

Я еще не прыгала (( доча не спит

Наш фитнес выглядит вот так, неправда ли? ))

[Lulita]

Немного пессимизма.

Колено. Не болит пока, но я его стала чувствовать. Пью мумие для суставов.
Руки подкачались.
А живот и *опа не хотят уходить. Вчера меня мысль посетила: неужели я постарею быстрее чем похудею?
Я хочу чтобы рраз и за месяц хотябы 10 кг скинуть. Про вред быстрого похудения уже слышать не могу, это все лучше, чем никак.
Итог четвертой недели: вес больше, чем перед началом, сантиметры тоже не заметно, грубо говоря, ноль, плюс барахлит колено.

Чё-то хандра напала, пойду застрелюсь (ржущий смайл). Но сначала в душ после треньки.

[sulny]

Бесит когда вес стоит , да!
У меня такая же беда. Вот на 1 см талия только сейчас похудела. И вес стал черкпашьим шагом уходить. У меня ещё желудок растянут. Но смотря в зеркало я себе очень нравлюсь. Прям видно что подтянулась. Почему данные не меняются, непонятно.

[sulny]

Лен,  а у тебя сколько гантельки весят? 

 

У меня 2 lb, по 0,9

следующий размер какой?

[lidok]

Лена,есть такое приспособление для пресса и ты стоишь а не лежишь,валик держит лодыжки а верхней стороной бедер упираешься на валик побольше. Ложи блин на спину и начинай наклоняться вперед,все

[lidok]

1 кг следующие, а я подтянуться хочу немного совсем, весной бегать начну. И надо меньше жрать и больше пить. Кстати желудок я растянула работая секретарем,привыкла к пирожным .

[sulny]

Ой, это видать не для дома агрегат. Все равно не могу представить

[sulny]

1 кг маловато, мне бы полтора, если бывает. Мужу на 8 марта закажу. Все равно денег нет на что-то путевое и заказ еще не делала.

Сейчас рип делала с грифом, там где надо было гантельки одновременно тягать. Неудобно и как будто нагрузка распределяется. 

остался один рип! Но сначала сделаю завтра плоский живот.

[IRISCA]

Эээх,мне чтобы на этой неделе закончить,надо убить мужа((((Что-то не так все у нас,ну и настра нет поэтому((((Не знаю...Возможно,та неделя еще будет с лайтами,а уже потом шреды...Ну или я сейчас по два раза сделаю трени,хотя мне кажется не очень правильно их засчитывать за последующие,не зря же уровень на 10 занятий..Но это я сейчас в дурном настроении,может без зазрения совести,за оставшиеся три дня догоню по количеству занятия и начну следующую программу))))))

Оля,главное-заходи к нам!!!Мы тебе рады!!!

[sulny]

Что еще хочу рассказать. Подвести итоги месяца.  Сначала мой вес пошел наверх. грамм 400 стабильно. Потом опять сравнялся и буквально к концу месяца начал сползать. То есть минус 500 грамм у меня сейчас стабильно от начала и 900 от набора. И см в талии ушел к концу месяца. наверное мышцы подкачиваются, тяжелеют, поэтому отвес не сильно большой. А хочется всего и сразу!. Причем это с обычным питанием. Иногда типа диетические дни получаются. но очень редко. Сахар заменить не готова.  так что продолжаю в том же духе. Гантельки заказала   В Спормастере акция к 8 марта. Возвращают 50% от покупки на карточку ,женские вещи точно и инвентарь сказали. 

[Skromnitsya]

Ой, это видать не для дома агрегат. Все равно не могу представить

Лена, скоре всего, Лида имеет в виду гиперэкстензию, это упражние на разгибание спины

Для этого есть специальный тренажер (он многофункциональный)

Сообщение отредактировал Skromnitsya: 27 февраля 2015 - 12:28

[lidok]

Да Айнура, что-то похожее на то что ты показала.

Лена, а я на озоне заказала себе гантели, в спортмастере капец цена на них

[sulny]

да ты че?

я думала пару тыщ

а ты какие заказала?

[Skromnitsya]

Киньте сюда ссыль на гантели, пжл, тоже хочу потяжелее!

[Lulita]

на али гантели не продают?

[sulny]

Продают. Но вроде и у нас недорого.

[Skromnitsya]

Ну как недорого? Я в Спортмастере брала 1,5кг - 4500тг, точнее муж брал

[Миланик]

Девочки, я выпадаю,сегодня точно! Лисёена моя температурит сильнь, с рук не слазиет! Сразу в рев! Спина отваливается уже! ((((
буду нагонять при первой возможности!

[lidok]

я уже отпрыгала,вот ссылка на гантели . Я себе по 1700 взяла с ручками чтобы не выпадывали из рук при упражнениях

http://ozonru.kz/sea...гантели&s=Поиск

Сообщение отредактировал lidok: 27 февраля 2015 - 14:41