Сообщений в теме: 2685

[Geritta]

девчонки читала как вы худеете молодчинки ! а у меня вот проблем с весом вообще нетя сразу за неделю спустилась на тот вес который был до беременности, но живот (слава богу хоть без растяжек) есть когда одеваешь бедерные джинся или брюки какие упражнения поделать эффективные подскажите плис

присоединяюсь к просьбе! мне вроде как наоборот надо набрать немного веса - но живот убрать при этом!

[Dragon]

Пресс вам девочки в помощь, только не лениться......

[ScorpiOlga]

только не лениться......

эх, Оля....

[Dragon]

Да знаю Оля, знаю.... сама себе каждый день это говорю Эхх Оля.....

[ScorpiOlga]

как в мультике
Эх, Рома, Рома...
или как в Любовь и голуби:
ЭХ, Вася, Вася...

[ScorpiOlga]

пошла кушать рис отварной.... попробую сократить потребление соусов и прочей вкуснятины.... пожелайте мне удачи!

[Жазёка]

Удачи Ольга в этом нелёгком деле. Держись и не сдавайся хоть за тебя порадуемся.

[Katrina]

Сегодня был первый срыв, только что...
Съела шоколадку твикс :-(

[ScorpiOlga]

эх... я вроде бы узялась за ум... пока не тянет. и муж, спасибо ему, заставляет не есть много и после восьми вечера... посомтрим, когда я преодолею свой порог в 67 кг.

[Dragon]

Вообщем сюда решила запостить, может кому из худеющих пригодиться:

Антицеллюлитное обертывание в домашних условиях
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ- по эффективности воздействия один из самых мощных методов борьбы с целлюлитом ( сравним разве что с 40- минутным сеансом профессионального антицеллюлитного массажа ).
Приносит ли вред антицеллюлитное обертывание тела?
Холодное обертывание- нет. Доказано, что оно абсолютно безопасно. Однако, если у вас есть какие- либо медицинские проблемы вы сначала должны проконсультироваться с врачом. Совершенно очевидно, что нельзя делать антицеллюлитные обертывания во время беременности, после недавно перенесенной операции с незаживляющими швами или же при наличии сыпи или ссадин на коже.
Сердечно- сосудистые заболевания, диабет, варикозные вены, астма, заболевания печени и почек не являются противопоказаниями для проведения сеансов антицеллюлитного обертывания.
Горячее антицеллюлитное обертывание намного эффективнее холодного, но имеет больше противопоказаний:
гинекологические заболевания
сердечно- сосудистые заболевания
проблемы с почками
опухоли любой природы
дерматиты, ранки на коже
беременность
варикозные расширения
Итак, для антицеллюлитного обертывания приготовьте длинные полотна тонкой полиэтиленовой пленки ( можно приобрести готовую продуктовую пленку в рулоне ) шириной 20- 30см, теплый плед или одеяло, бумажное полотенце для рук, состав, который будите наносить на кожу.
Состав для антицеллюлитного обертывания таков (рассмотрим самые доступные варианты):
Готовая грязь ( термальная, грязь Мертвого моря, грязь на основе глины и т.п. ) или глина. Предварительно слегка разотрите и наносите тонким слоем кистью или рукой на проблемные места ( можно добавить 2- 4 капли эфирного масла в состав ).
Бурые водоросли ( сейчас продаются в аптеках и супермаркетах ); способ использования зависит от приобретенного товара, либо разведите их теплой водой ( следуйте инструкции по применению. которая обязательно должна быть на упаковке ), либо же приобретите уже готовое водорослевое обертывание. Также разогрейте до 37 С и наносите кистью или рукой на проблемные места.
Антицеллюлитное масло (можно взять состав, приготовленный самостоятельно, или купить готовый).
Мед ( 2 столовые ложки, добавить 4 капли эфирного масла ), чуть- чуть подогреть, чтобы был теплым.
Зеленый чай: 2 столовые ложки измельченного зеленного час залить горячей водой, чтобы образовалась кашица, добавить пару капель масла, нанести на кожу. То же самое можно проделать с молотым кофе.
Антицеллюлитное обертывание будет эффективнее, если его проводить после применения термоактивного геля или крема, "сжигающего" жиры, с кофеином либо теобрамином (перед обёртыванием ни термогель, ни крем не смывать).
Оберните пленкой подвергающиеся воздействию места ( обертывайте по спирали по направлению снизу ( от стоп ) вверх ( к области паха ) ) и ложитесь на 25- 30 ( не больше! ) минут под одеяло. И снова крем. Затем- душ, и обязательно еще раз пройдитесь антицеллюлитным кремом по проблемным зонам ( лучше всего иметь несколько антицеллюлитных кремов- термо- или жиросжигающий и улучшающий микроциркуляцию ).
Поскольку антицеллюлитное обертывание- весьма мощное по воздействию антицеллюлитное средство, оно рекомендуется только для взрослых людей, но и в этом случае за счет выброса токсинов и продуктов расщепления жиров в кровь сначала могут наблюдаться усиление сердцебиения, слабость и головокружение, обострение хронических заболеваний, раздражения и сыпь на коже. Это все, конечно, пройдет, наступит улучшение, но при возникновении таких реакций лучше посоветоваться с врачом.
Как часто можно делать антицеллюлитные обертывания?
Через 1- 3 дня, курс не менее 12 процедур.
Е.Лесневская "АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ в домашних условиях."

взято отсюда: http://www.missfit.r...oe-obertivanie/

[Smyglyashka]

пошла кушать рис отварной.... попробую сократить потребление соусов и прочей вкуснятины.... пожелайте мне удачи!

Тоже сидела на подобных диетах,рис без соли,мясо постное отварное на з-х водах без соли,грейпфруты,ананасы.
Ну могу посоветовать к рису делать лимонную заправку или бальзамический уксус,не так безвкусно получается...

[Aleksa2008]

Я тоже решила сесть на строгую диету,хочу похудеть к новому году..Кушаю рис,после 6 стараюсь не кушать

[Oxychka]

Кроме диеты, по-моему обязательно нужна физическая нагрузка. Я вес после родов сразу скинула, но как писали уже выше девочки, живот остался. Пыталась дома пресс качать, но все время то лень, то на сына отвлекусь. Короче без толку. Нашла рядом с домом женский клуб. Теперь хожу на аэробику. За месяц живот полностью не ушел, но заметно уменьшился и стал достаточно твердый, а не мягкий, как раньше. С сыном муж 1,5 часа сидит, а я занимаюсь. Там много полных девочек, которые очень хорошо худеют, но конечно они еще и после 6 не едят, и сладостями не увлекаются. Каждый месяц всех измеряют и смотрят, у кого какие изменения. Но мне сразу сказали, что худеть тут особо нечему, да мне это и не нужно, а вот все мышцы подкачать считаю просто необходимым.

[Жазёка]

Oxychka Делись адресочком или телефончиком. Насколько помню ты недалеко от Фэмили парка живёшь?

[Ольга_A]

Oxychka и сколько такое удовольствие стоит?

[Dragon]

А я уже решила пойду на танцы, такой кайф и мышцы все в работе...... Мне тоже не то чтобы похудеть, хочу жир в мышцы перегнать и подтянуться..... Кстати у меня есть хорошая программка Пресс за 8 минут, очень хорошая, главное не лениться......

[Alicha]

НУ вот и я взялась за себя обеими руками!!!!!! не ем после 6 два дня....лезу на стенку но не ем!!!!! Боже дай мне силы!!!!!!
Дракоша поделись програмкой)))

[Dragon]

НУ вот и я взялась за себя обеими руками!!!!!! не ем после 6 два дня....лезу на стенку но не ем!!!!! Боже дай мне силы!!!!!!
Дракоша поделись програмкой)))

Алиша гляну сколько она весит может по почте смогу скинуть..... Держись друх, я тоже на стенки лезу.... мужу строго настрого наказала закрывать холодильник после 6 вечера каждый раз когда буду пытаться туда залезть......

[Галинка]

Я тоже со вчерашнего дня взялась за себя! Надо худеть к новому году! Села на диету - ничего сладкого и после 6 ни-ни, даже если очень сильно хочется! Посмотрим что получится. Вчера взвесилась, через неделю еще раз взвешаюсь и посмотрю на результат!

[Aleksa2008]

дружно худеем к новому году!!