Сообщений в теме: 2328

[gulmira_life]

Я вчера отзанималась вечером...уже полегче становится, регулярно нужно заниматься, а то каждый раз как впервый раз)))

[Skromnitsya]

Гульмира, там каждая программа (по идее) рассчитана на занятия без перерыва 7-10-15 дней, тогда будет эффект. Некоторые длятся аж до 3-х месяцев занятий! Если ты можешь заниматься 3-4 раза в неделю, может выбрать другую программу Джил? Например, "метаболизм" или "проблемные зоны"? В них нет строгой очередности занятий!

Я тоже полуночница..!!

Вот мне как тебе, тоже)) больше всего, жду прям с нетерпением отзыва Айнуры))

А я на ваши фигуры смотрю "голодными" глазами! Порой совсем неженским взглядом ))) завидую вашим мужьям )))
Девочки, такие умнички!
Как увижу, так сразу обещаю себе заниматься и не жрать!
К сожалению, это происходит обычно ночью (когда дети спят), а к утру мой пыл уже остывает (((
Надо вас распечатать и повесить на двери кухни, будет круглосуточной мотивацией!

Сообщение отредактировал Skromnitsya: 23 апреля 2015 - 11:13

[Миланик]

я отзанималась! 

Оля(Оля-ля-ля), ты в течении года без перерывов занималась и без выходных?

мне кажется, что когда я не даю себе выходной, тело само напрашивается! то поясница вступит, то нога, то голова

[gulmira_life]

Айнура, дело не в очередности, дело в регулярности, когда ленишься, то и тело уже привыкает отдыхать, мышцы застывают, я вот неделю регулярно отзанималась, так и прыгать на кардио стала получше))) а то как вяленый помидор была..

 

Ох, жара в квартире не в нашу пользу...действительно, стопицот потов сходит. пока отзанимаешься.

[gulmira_life]

Что то я табличку только сейчас увидела. 

 

Круто, какие мы молодцы! Ирина, -6 с начала !!!!! Видишь, а ты все сомневалась, можешь же))) Сколько же мне еще идти чтобы увидеть -10 в итоге.

[sulny]

Мила, потом отпишись по коврику. Написано , что не скользит. И по размеру валяющейся там девушки он больше моего узкого каремата. И попробуй там сделать упражнение скалолаз например. 

[Skromnitsya]

И напиши потом, за сколько он доехал (по времени), я такие крупногабаритные вещи с "али" ни тазу не заказывала!

И

И

И

))))

[sulny]

Да, сразу ВСЕ напиши

[О-ля-ля]

Я отъйожила))) мне так нравится эта программа!!! Пропускать вообще не хочется! Наоборот, как раньше, прям жду ее время ))) наверное, мотивация ко мне заглянула снова )))

Вчера еще нашла инфу в гугле, что растяжки можно уменьшить или совсем убрать с помощью бадяги... Задумалась!! А еще надо их (растяжки) мазать маслом виноградных косточек, можно маслом апельсинового дерева или розовым маслом. Короче, загорелась я!! Ведь я уж думала что кроме мумие и нет рецептов-то!. Я не смогла терпеть его запах((( хотя и нашла в аптеке классное алтайское мумие в пластинах.
И это-девочки, СПАСИБО огромное!!!!! Это невероятно приятно и безумно сильно мотивирует!!!!!

Люда, эхх, нет, за год больше было перерывовк чем занятий ((( с 1 мая по середину августа я занималась каждый день, за редким исключением. Потом был перерыв, в октябре-ноябре были попытки несколько раз, но тоже быстро "стухла" я... И вот с 26 января я опять "в строю"!!!

[IRISCA]

Гульмира,мои 6 кг,это такая капля в море,что даже не заметны они.Честно!Потому что мой изначальный вес избыточный и сейчас он избыточный.Так что мне еще пахать и пахать,чтобы хоть что-то стало видно.А сейчас даже не скажешь,что я на системе(с пасхальными срывами) и с ДМ прыгаю.Абсолютно,без кокетства.

[Skromnitsya]

Ириска, так не пойдет! 6кг - это отличный результат! Даже 600г хороший результат! Надо себя хвалить! Свой организм хвалить и поощрять!

[IRISCA]

Ооой..Надо,даже Мириманова в книге пишет,но пока для меня это невозможно почему-то..

[Миланик]

Мила, потом отпишись по коврику. Написано , что не скользит. И по размеру валяющейся там девушки он больше моего узкого каремата. И попробуй там сделать упражнение скалолаз например.

И напиши потом, за сколько он доехал (по времени), я такие крупногабаритные вещи с "али" ни тазу не заказывала!

И

И

И

))))

обязательно отпишусь и пофотаю)))

[Элен]

Вот я на сегодня и закончила. Утром йогу Джил а сейчас шреды.
Сегодня 4-й день.
Я тож хочу коврик себе. И гантельки женскик красивые

[Ambassador]

Я тоже на сегодня отпрыгала! Закончила первый уровень рипов ))

[Элен]

Поздравляю!

[Skromnitsya]

Карина, с окончанием первого уровня твоей второй программки! Хочу видеть тебя такой же, как на фото 2010 ))

[Ambassador]

Спасибо ))) Айнура, твои слова да Богу в уши!

[Ракша]

Девочки, молодцы. А я в зал пошла. Дома у меня не получается))) Неделю первую как положено отпрыгала, на второй командировка, потом заболела, потом лень, потом опять взяла себя в руки, попрыгала... и через неделю опять чувствую лень подступает, которую я решила побороть, заключив с жабой контракт. Не пойду в зал, жаба будет душить))) и меня и мою лень.

В зале через день 1,5 - 2 часа провожу: и кардио, и силовые с инструктором. 

[sulny]

Есть успехи?