Сообщений в теме: 1997

[Tea]

Ура! Плато пройдено! -1 кг, я в другой весовой категории до 70 кг:-)

Сообщение отредактировал Tea: 14 декабря 2012 - 10:13

[Tea]

Моя диета: диета Дюкана

[Feeeya]

Здорово)))))))) поздравляю)))))))))))))))))))))))))))

Классная линеечка! А она статическая?


Моя диета: диета Дюкана

Сообщение отредактировал Feeeya: 14 декабря 2012 - 11:19

[Tea]

Не знаю. я ссылку сохранила и в ссылке меняю вес на текущий и все.

Наташа, у тебя смотрю тоже овтес в кило:-)

[Feeeya]

Прикольно )))) надо проверить)))

Да сама в шоке. вчера ещё 83 500 было
Сегодня несколько раз взвешивалась..........удивилась.........

[Tea]

4 кило за 10 дней - здорово!

[Feeeya]

Главное чтоб не застрял(((((((((((

У меня после родов постоянно до 82 доходит и всё(((((((((((( стоит на месте(((((((((((((( Надеюсь Дюкан мне поможет))))))))))))

Эти кг самые лёгкие. так как свежие. за беременность. А вот остальные уже за пару лет накоплены! Они то не хотят со мной прощаться!

[Tea]

Я больше 2 недель стояла

[Feeeya]

ого!!!!!!!!!!!! ну главное вес двинулся))))) а объёмы?

[Tea]

объемы уменьшились, дубленка как раз стала, я уже писала. Брюки с талии были впритык, сейчас именно в талии свободные. Визуально не скажу, что вижу, только по лицу. а по одежде хорошо так

[Feeeya]

Здорово! Ттт!!

[Karagandinka]

Таня, поздравляю! Теперь твой вес начинается с 6-ки - классно!!!
Наташа, и тебя с отвесом!!!

[Feeeya]

[Mulatka]

Какие вы молодцы. С отвесами. Я может после НГ попробую.

[Feeeya]

Какие вы молодцы. С отвесами. Я может после НГ попробую.

Ждём вас в наши ряды)))))))))))))))))) будем рады

девочки готовила сегодня себе рулетик сладкий. почему горчат коржи не могу понять????? всё по рецепту......... может сахзам? я сладис взяла

http://www.odnoklass...md=userFavorite

по рецепту Светланы Латышевой



Нам понадобится:

для теста:
2 белка
2 желтка
2 ст. ложки крахмала кукурузного
1 чайная ложка разрыхлитела
0,5 пакетика ванилина
сахарозаменитель по вкусу

для крема:
3 ст. ложки обезжиренного мягкого творожка
1 ст. ложка какао обезжиренного
сахарозаменитель по вкусу

Итак смешиваем ингредиенты для крема и ставим в сторонку.

Берём 2 белка и тщательно взбиваем в густую пену (не забываем для густоты пены добавить щепотку соли). В другой чаше смешиваем желтки, крахмал, разрыхлитель, ванилин, заменитель сахара и добавляем аккуратно и по чуть белки. Смешав всё в единую массу (получится всё как густая пена) выливаем это всё на протвень, устеленный пергаментом. Ставим в духовку 180-200 градусов на 8 минут. Вынимаем, переворачиваем на разделочную доску и аккуратно снимаем бумагу. Промазываем всё кремом и ставим в холодильник на 1 час.

Сообщение отредактировал Feeeya: 14 декабря 2012 - 20:45

[Tea]

Лимонный торт с кремом



Рецепт: Кармен
На 2 порции.
Для коржа:
3 яйца,
сах.зам. по вкусу,
ароматизатор «Лимон»,
4 ст. л. овсяных отрубей,
2 ст. л. пшеничных отрубей,
30 г кукурузного крахмала,
1 ч. л. разрыхлителя,
50 г жидкого творожка,
щепотка соли.
Взбить яичные белки с щепоткой соли.
Взбить яичные желтки с заменителем сахара до пены.
Добавить творожок и ароматизатор, помешивая деревянной ложкой.
Просеять (чтобы смешалось все хорошо) отруби, кукурузный крахмал, разрыхлитель. Добавлять сухую смесь в желтки, постоянно помешивая деревянной ложкой.
Аккуратно вмешать белки (перемешивать сверху вниз).
Выпекать в разогретой духовке при температуре 160 ° в течение 20 минут.
Для лимонного крема:
2 яичных желтка,
сах.зам. по вкусу,
ароматизатор «Лимон» (можно добавить и лимонной цедры),
200 мл обезжиренного молока,
10 г кукурузного крахмала,
50 г жидкого творожка или йогурта.
Положить яичные желтки в кастрюлю, добавить сах.зам и взбить миксером.
Добавить крахмал и ароматизатор. Продолжить взбивать.
Влить понемногу молока. Добавить йогурт.
Чтобы сгустить крем, поставить на маленький огонь. Постоянно помешивать.
Снять с огня, накрыть фольгой и дать остыть.
Разрезать корж на 2 части и смазать кремом.
Посыпать сыпучим сах.замом. Поставить в холодильник.

Наташа, ванилина много. Он горечь дает. По рецепту 0,5 пакетика некорректно, они бывают и 3 г и 5 г и больше. Короче, если добавлять больше 1,5 грамм, то горчит. Горечь снимает какао.

Томатный хлеб

3 ст. л. овсяных отрубей,
1 ч. л. разрыхлителя,
1 ст. л. 0% жидкого творожка или кефира,
1 яйцо
2 средних помидора,
сушеный чеснок,
смесь сушеных трав (я использую «Прованские травы»),
соль.

Из помидоров сделать пюре в блендере. Смешать все ингредиенты. Соль, травы и чеснок — по вкусу. Вылить в силиконовую прямоугольную форму.
Выпекать в микроволновке на максимальной мощности (у меня — 750 Вт, выпекаю 5 минут).

Сообщение отредактировал Tea: 14 декабря 2012 - 20:33

[Feeeya]

мммммм ням ням)))))))))))) ох и живём девочки))))))))))) мне такая диета нравится)))))))))

[Tea]

Творожная лепёшка с мясом



Рецепт: Натахан
2 ст. л. овсяных отрубей,
1 яйцо,
200 г обезжиренного мягкого творога,
1/2 ч. л. соды,
щепотка соли,
1 ст. л. мелко порезанного отварного мяса (у меня ветчина),
1/2 ч. л. сухого укропа.
Тщательно смешать все ингредиенты. Сковороду протереть салфеткой, смоченной 2-3 каплями растительного масла. Нагреть сковороду (у меня керамическая диаметром 20 см) на среднем огне и вылить в неё тесто, накрыть крышкой. Жарить лепёшку на маленькой мощности по 5-7 минут с каждой стороны (в зависимости от влажности теста).
При переворачивании лепёшки помогайте себе большими плоскими тарелками: вначале опрокидываем со сковороды на тарелку, затем с одной тарелки на другую и уж потом с тарелки на сковороду.

Всё готово! Очень хорошо подходит и к бульону и к чаю! Приятного аппетита!

[Tea]

«Заварной» пирог



Рецепт: Кара
1 л обезжиренного молока,
3 яйца,
90 г кукурузного крахмала,
заменитель сахара,
1 стручок ванили или ванилин.

1. Взять 30 мл молока и смешать его с кукурузным крахмалом. Взбить яйца с заменителем, затем добавить молочную смесь с крахмалом.

2. Поставить оставшееся молоко на огонь, добавить серединку стручка ванили (разрезать пополам и вычистить ножом внутренность).

Как только закипит, снять с огня и осторожно влить в яйца, помешивая деревянной ложкой.

Добавить по вкусу заменитель сахара. Хорошо перемешать. Затем перелить в кастрюлю, поставить на небольшой огонь на 2-3 минуты. Постоянно помешивать, пока не загустеет.

3. Выложить этот «крем» в форму (21 см в диаметре), поставить в духовку на 30-40 мин при 175 °.

Дать остыть до комнатной температуры (15-30 мин), а затем поставить в холодильник.

Этот рецептик нашла на иностранном сайте. Теперь постоянно готовлю. Особенно нравится, что сюда не входят отруби и можно из суточной нормы испечь еще что-то.

[Feeeya]

ооо завтра попробую)))