Сообщений в теме: 4500

[aspera]

А я только вторую неделю занимаюсь :)))

[Skromnitsya]

Иришка, не только, а целых две недели ))


Леночка (Карагандинка), ты и так хороша, но мы будем рады всегда твоему "возвращению"!

[Миланик]

Я не уложила, но отпрыгала!

Люда, ты позавтракать успеваешь? На голодный желудок не ремендуют прыгать и вообще заниматься какими либо физическими нагрузками

я пытаюсь позаниматься, когда доча спит, но не выходит! Поэтому ем, делаю дом дела, а потом с песней в спорт))

[aspera]

Иришка, не только, а целых две недели ))

 

Вчера у меня было только 8 занятие, так что правильнее будет сказать вторую неделю. :). Я же на прошлой 2 дня пропустила :)))

[Skromnitsya]

Иришка, УЖЕ восьмое занятие ))

[IRISCA]

Леночка(Сални),умница!!!

Леночка,Карагандинка,спасибо!!!И я думаю,что ты отлично выглядишь!!!Но захочешь к нам-приходи!))

Я вчера филонила,так что сегодня буду заниматься,по плану последнее занятие второго уровня...

[aspera]

Иришка, УЖЕ восьмое занятие ))

Уговорила, уже 8 занятий прошло :)))

[Tasha_2905]

Айнура, спасибо за подсказку насчет бутылок! У меня как раз стоит бутылка Набеглави, у нее очень удобная форма :-) и что ж я раньше про нее не вспомнила? Буду пока с ними, но надеюсь, что все-таки мне муж купит гантельки.
Я занимаюсь в 10-11 утра, пока муж дочу отвлекает. Как раз проходит 1,5-2 часа после завтрака.

Вчера на ночь наелась блинов (( эх, масленица, масленица...

[Skromnitsya]

[Skromnitsya]

На масленицу не расслабляемся! Помните, фитнесс вместе с ПП даст потрясающий результат!

[aspera]

Девочки, такой вот вопрос - кто из Вас кушает овсянную кашу на завтрак, хочется узнать как быстро наступает чувство голода?

А то муж предложил попробовать утро начинать с каши, а это примерно в 8,30 утра завтрак, а следующий прием пищи на работе обычно не ранее 13,00 :). Вот задалась вопросом, озверею ли с голодухи до обеда или нет :)))

[Katenush]

Я пока не вышла на работу, то мы так и делали с мужем. В 8.30 каша, потом он на обед приходил в 13.30, основной прием пищи был и в 19.00 он возвращался с работы, мы ужинали. Он плотно, я полегче:)) Поначалу может и непросто, но когда прием пищи в одно и то же время, то вполне хватает этого

[Anel]

[aspera]

Я пока не вышла на работу, то мы так и делали с мужем. В 8.30 каша, потом он на обед приходил в 13.30, основной прием пищи был и в 19.00 он возвращался с работы, мы ужинали. Он плотно, я полегче:)) Поначалу может и непросто, но когда прием пищи в одно и то же время, то вполне хватает этого

Спасибо за ответ, тогда попробую :). Я просто не поклонник этой кашки :). Еще вопрос кашу варишь на молочке или на воде? :)

[Lulita]

Девочки, такой вот вопрос - кто из Вас кушает овсянную кашу на завтрак, хочется узнать как быстро наступает чувство голода?
А то муж предложил попробовать утро начинать с каши, а это примерно в 8,30 утра завтрак, а следующий прием пищи на работе обычно не ранее 13,00 :). Вот задалась вопросом, озверею ли с голодухи до обеда или нет :)))

Вообще-то каша хорошо насыщает.
У меня дочь часто просит, я варю на завтрак. Варю на воде, с солью, не сладкую, потом добавляю кусочек масла. Одна гурманша мне посоветовала в горячую кашу сыра тертого добавлять, вкусно, но если еще и маслом, то очень калорийно, хотя, в принципе, утром и можно.

Я вчера блины пекла, не получались, перешла на пан-кейки, сама ни кусочка не съела, только прнюхала.
Завтра утром хочу пораньше встать и напечь еще и на себя. Я варенье варила из клубники, сироп остался, милое дело с сиропчиком.... ммммм.... данон.

[Ольга Л.]

ира,я с утра выпиваю стакан кефира 0% с овсяными отрубями....отруби "там"разбухают и чувство сытости на очень долго.

А если есть время варю кашу тоже с отрубями....то следующий прием пищи у меня аж в 5 вечера.

 

А я бессовестно обожралась "неправильных"блинов.....даже не совру   штук 15 съела и запила сладким компотом...зато котлетки диетические были на пару)))))

 

А вот ПРАВИЛЬНЫЕ блины можно кушать без зазрения совести:

2 яйца

сахзам

молоко 0-1,5%

2 ст.ложки кукурузного крахмала.

1 капелька масла на сковороду.

 

я через неделю выхожу на работу.....5 лет кайфа заканчиваются)

Не знаю осилю ли я после работы еще и Джил,но 30-дневку добью......но около моей работы есть спортзал....это обнадеживает!

[Skromnitsya]

У меня деликатный вопрос - купила сегодня 1,5 литровую бутылку воды без газов, чтобы пить каждый день. Начала пить, после 2-х стаканов меня "прорвало" в туалет. Бегала и бегала, не на два стакана, а на два литра как будто(!) это нормально? Или у меня организм не так работает?

[sulny]

Я кстати не бегаю в туалет. А сушняк постоянно теперь.
Может лишняя вода выходит.
Надо пить не сразу 2 л. А по несколько глотков, но часто.

[Zolotce]

Добила первый уровень.
Надо бы измерится в понедельник. А то в последний раз осенью измерялась.

Подскажите, где ознакомиться с пп попроще, погуманнее? )))
Я могу кушать полезную пищу, но вот без сладкого не смогу точно.

[Skromnitsya]

Я пила стаканами по 200г - стакан утром, стакан в обед, стакан вечером. Больше не лезет (( а даже пол бутылки нет