Сообщений в теме: 4500

[Katenush]

Я сегодня снова не занималась... Завтра попробую 2 занятия осилить

[aspera]

Я выполнила на сегодня программу :).

[Миланик]

Кто нибудь с Шолпан общается? Напомните ей про наши замеры, пожалуйста!

напомнила!

Моя доча сегодня вытерпела почти все занятие, но! При упражнениях на полу она была моей доп нагрузкой! Помощница)))

Сообщение отредактировал Миланик: 16 февраля 2015 - 22:17

[aspera]

моя доча теперь присоединилась ко мне :))) и мы вместе занимаемся :), говорит что бы мамочка не скучала.

[IRISCA]

Все,8ое упражнение второго уровня сделано))))

[Zasonya]

А мы сегодня проснулись поздно, измерилась я  и пошли гулять, пришли домой только в 18:00. 

Спать сыночка уложила в 10 и пошла на кухню, она у меня крохотная, поэтому  я немного стукалась:))) Я завершила второй уровень ИИИИИХА!!!!

Завтра приступаю к третьему уровню!

[Skromnitsya]

И я успела еще сегодня!
День был непростой, хотелось махнуть рукой и залезть под одеяло. Но я отпрыгала. Побегу в душ

Сообщение отредактировал Skromnitsya: 16 февраля 2015 - 23:59

[wild strawberry]

Я вчера отзанималась. Но блин за субботу-понедельник привес +1кг :(((( много кушала.. Неделю на диете буду.. ну точнее по немногу кушать..

[wild strawberry]

Кстати сегодня после вчерашнего занятия уже даже ноги не болят... привыкаю... :)

[Миланик]

Блин! Я поела только и доча засыпает! Мне это как-раз удобно, она оч капризная с ночи!
Надеюсь заворот кишок не будет)))

Сообщение отредактировал Миланик: 17 февраля 2015 - 09:31

[aspera]

Кстати сегодня после вчерашнего занятия уже даже ноги не болят... привыкаю... :)

У меня сейчас вообще не болят, кардио, пресс нравится, но вот отжимания тяжковато даются. :).

[sulny]

У меня тоже не болит после.
Я теперь постоянно жаждую воду. Надо с собой носить . вчера чуть не усохла за пару часов.

[aspera]

Я воду постоянно пью. В течение рабочего дня и дома, из напитков позволяю себе изредка зеленый чай, реже черный либо с лимоном или немного молока и сваренный кофе.

 

Заметила, что и доча повторяя за мной перестала в чай добавлять сахар :). Если пьет с лимоном, то вместо сахара добавляем немного варения из черной смородины, но оно больше кисло-сладкое или немного мёда :). 

[wild strawberry]

Даа, мне тоже отжимания пока с огромным трудом даются... остальное легко осваиваю... :) При чем при первом занятии отжимания шли нормально... а теперь руки не слушаются.

[aspera]

Я вчера отзанималась. Но блин за субботу-понедельник привес +1кг :(((( много кушала.. Неделю на диете буду.. ну точнее по немногу кушать..

Я тоже сейчас стараюсь уменьшить порции и питаться, как нам тогда Наташа сказала только по зову организма :), исключая всякие сладкие перекусы между основными приемами пищи и пить побольше жидкости. А то говорят что мы чувствуем голод, а на самом деле хотим пить :). От хлеба я не отказалась, но отрезаю по тоненькому кусочку к супу бородинского хлебушка, посмотрим пойдет ли это на пользу :). Муж присоединился к моим стремлениям, дабы не вводить  лишний раз в искушение.

Даа, мне тоже отжимания пока с огромным трудом даются... остальное легко осваиваю... :) При чем при первом занятии отжимания шли нормально... а теперь руки не слушаются.

У меня наоборот сейчас лучше слушаются, но все равно тяжеловато, но девочки говорят, что на втором блоке акцент как понимаю на руки, вот где придется помучаться нам с тобой :))). А остальные нравятся упражнения, особенно последние на растяжку и на пресс :).

Сообщение отредактировал aspera: 17 февраля 2015 - 10:44

[lidok]

я уже отстрелялась 

[Skromnitsya]

табличка с Кариной (Ambassador) и без Шолпан (Женственная)

 

[Миланик]

Я отпрыгала! У меня ноги в двух упражнения молят о пощаде, прям не держат! А так норма! Даже почти легко, кроме этих двух упражнений!

[IRISCA]

Девчонки,молодцы!!!Уже так много минусов в табле появилось!!Искренне рада за всех и каждую в отдельности!!!!

У меня колени болят,когда присяду за карточкой на нижней полке,потом очень тяжко встать...Отжимания-бее,но корячусь)))

[sulny]

Ох, как нас много в табличке

Я стараюсь в полную силу по мере возможности, а иначе в чем польза.

Их гусиный шаг мне не подвластен, признаю, упражнение на переднюю часть бедра. С трудом его делаю.