Сообщений в теме: 4500

[Skromnitsya]

Нет, я ж от белого пластмассового набалдашника считать начинала

Сообщение отредактировал Skromnitsya: 14 февраля 2015 - 23:48

[sulny]

Ну правильно, вернее ты не правильно считала

 

ты их правильно вместе разместила на фото. Нужно считать было по желтой с того места, где у красного начало самое.

[Skromnitsya]

В общем, это я неправильно считала, с самого начала пластмасски ))

теперь в любом случае выбора нет, буду считать как есть, предыдущие замеры менять не буду, запутаюсь да и дело уже прошлое ))

Я отпрыгала, поползла в душ (после вчерашней и сегодняшней трапез) прыгать было тяжелее!

[Zasonya]

Всем привет! Вчера я долго шастала в поисках того что же мне нужно. В итоге купила себе косметики чуть чуть у меня все позаканчивалось, взяла термо маску для обертывания. А еще взяла легинсы. В них не позанимаешься. Но они мне очень нужны:))) к теме только маска для обертывания.

Вчера гуляли, спали, а потом весь вечер говорили по скайпу, поэтому я даже не успела по тренироваться:((( о чем горюю. Сегодня было бы классно два раза отпрыгать. Но не зарекаюсь. Очень хотела закончить второй уровень сегоднгя...но теперь фигушки.

[sulny]

Я отпрыгала оба выходных! Очень довольна!
Только рот не закрывается на семейных обедах. Никак. Сама никогда не любила людей с плохим аппетитом )

[Zasonya]

А я ейчас отпрыгала. Сделала два раза подряд, за то что вчера отдыхала. Ооо на втором подходе я так была разогрета, что думала у меня дыхалка сдохнет, очень ей было тяжело. Сыночка спать положила и еле дыша, пыхтела кряхтела, булькала баклашками но таки отпрыгала. На растяжке я даже носом до колена достала:)))))) намазала себя этой термо маской, лежу. Жду когда же она подействует:))
С водой дружу второй день! Только теперь мне в туалет постоянно хочется, но ничего! Я верю что вес благодаря воде будет снижаться!
У меня остается завтра последний день второго уровня и я готова к третьему!

[Lulita]

для меня жесть это прыжки с перекручиванием, потом прыжки конькобежца и снова повторить. Само по себе ничего, но если без передыху, то это ужас. или прыжки в стороны в позе для отжимания, потгм скакалка и потом снова повторить, мама дорохая, я умираю в эти моменты.

Вчера не занималась, хочу сегодня нагнать.

[Ольга Л.]

поверь не ты одна умираешь)))
я конькобежца делаю чуть медленне, чем анита.а все уупражнения как при отжимании делаю уперштсь руками в диван

[Zasonya]

О я как вспомню шреды эти...я была пунцовая после таких кардио о которых вы рассказываете:))). Но кардио именно то что надо мне...а я так боюсь за них приступать. Надо настроиться на них.

[Skromnitsya]

Какие вы все молодцы - ни праздников, ни выходных! Мы - огромная сила!

[Skromnitsya]

Остальные притихли? Все занимаются?


И не забываем - завтра замеры

[О-ля-ля]

я вчера пропустила-физически не было времени )) зато день прошел классно!!! к сожалению мои подарки не вписываются в тематику, мы просто купили мне несколько новых нарядов))) 

 

сегодня надо наверстать!!! сегодня у меня будет только 16 ое занятие. отстаю)))

[miracle_01]

Девочки хочу к вам присоединиться.

[miracle_01]

Где можно скачать видео?

[Skromnitsya]

Miracle-01 добро пожаловать! Страничек 5 последних прочтите, там есть куча полезной инфы с ссылками и разъяснениями

[miracle_01]

спасибо.

[aspera]

Вчем привет. Вчера не было возможности позаниматься, что то левый бок беспокоил весь день. Зато сегодня ездили с мужем на закуп :))), побегали с сумками продуктов, плюс три раза к маме на 4 этаж бегала, сумки помогала перенести :))) Думаю компенсация за вчера была. Сейчас с дочей отпрыгала всю программку, сижу и думаю пойти покушать :))). Весы с пятницы пока радуют - 1 кг :)))  

[Tasha_2905]

Привет стройнеющим! Можно к вам?
Я уже второй раз делаю 30-дневные шреды. Первый подход был еще в октябре, тогда я довольно неплохо скинула в объемах. Но... Пошли праздник за праздником, и все сброшенные см вернулись на свое законное место. Долго не могла вернуться к занятиям: то предпраздничная и праздничная суета, то затяжная простуда (а с заложенным носом я совершенно не могу выполнять упражнения), а потом большая-пребольшая лень.
Наконец-то удалось себя взять в руки. Занимаюсь с 12.02, с ужасом жду второго уровня :-)

Как в вашу табличку попасть?

[sulny]

просто скинуть замеры Айнуре завтра с утречка.

Интересно читать про упражнения. для меня конькобежец совсем легкое упражнение. Я даже не поняла от него толк. И перекруты легко делать. Рипы действительно намного сложнее. Конечно не все упражнения, но тут очень много упоров на руки, а они совсем как сосиски рыхлые. Интересно, трудно ли будет на 4й неделе.

После хочу начать плоский живот. На самом деле я не верю, что просто качая пресс можно получить красивый животик. Для меня это будет чистой воды эксперимент. Очень хочу сделать тату на пузо. Надо срочно похудеть в этом злачном месте.

[Katenush]

Я пятницу и субботу пропускала, зато сегодня, взяв пример с Лены, отпрыгала  раза! Так что завтра я тоже заканчиваю второй уровень!

Такая лень сегодня мучила, но я себя героически пересилила и не дав ни секунды на отдых пошла по второму кругу. Сразу стало заметно, что занималась:)) После одного раза намного легче:))

А я потом наверное рипы начну... Или йогу... Пока не определилась.