Сообщений в теме: 4500

[Lulita]

Вот я сама про воду понимаю, хочу сначала 1,5л осиливать в день.
Еще надо воду сасси снова делать, вздутие хорошо убирает.

я пропустила вчера, сегодня не смотря на КД занималась, в одном лифе, вся мокрая.

[sulny]

Меня дома никто не видит. Я так и занимаюсь просто в лифе. И шорты по выходным)

[Skromnitsya]

Девочки, мои хорошие! Поздравляю с этим нынче модным праздником! Желаю, конечно же, любви!
Любви к своим половинкам, деткам, родным, близким и друзьям!
А еще желаю полюбить себя, свою душу и тело!
В здоровом теле здоровый дух, как говорится!
Давайте любить свое тело! Для этого мы тут все собрались!
Ведь счастливая мама - счастливый малыш!




Не забыли про наш маленький уговор? Начинаем рассказывать и показывать свои фитнес подарки ))

Сообщение отредактировал Skromnitsya: 14 февраля 2015 - 12:26

[Zasonya]

Ух, девочки расписали про воду...я понимаю мозгами, что надо, но не могу. Приучила себя пока утро нач инать с двух стаканов воды.
Но! Сегодня день еще только начался я уже 1400млв себя залила:)) два точно волью в себя. Поставила пивной большой бокал:))из него пью.
Сантиметр у меня с 1ки. Что будем прибавлять теперь или так же оставим? За эту неделю у меня пока минусов нет. Но я занимаюсь каждый день!
После беггинер шред, начну стройную фигуру за 30дней...
Лена, у меня был коврик для фитнеса оч толстенький, на нем не больно заниматься. Сейчас для йоги, от него у меня синяки на коленках.
Ну, кто что заказал для своего стройного тела? А десертом каким будете себя баловать? Делиться будем?
Айнура, спасибо за поздравления! И тебе много много любви!

[Ольга Л.]

у меня тоже с водой проблема, кое как заставляю себя.
вчера съела в 8 вечера пельменей доиашних....жирных....вкуснющих. ...а с утра отвес в полкило.вот что надо моему организму?!
Сегодня 3 занятие. ...уже не так тяжело, уже отдышки нет..умирающий взгляд зажегся.
смотрю половина худеющих перешлав ьтему десерты....
я даже смотреть боюсь)))

[Миланик]

У меня сегодня и завтра выходной))) позанималась на Leg Magic'е!
Потом сгоняла с детками в банк, закрытый(( в магазин, потом домой! К вечеру фитнес с пылесосом!

[Shynara*]

Всех с днем влюбленных ! Любите и будьте любимы !

Я отпрыгала второй день второго уровня, ничего не болит , странно

По поводу ленты, у меня тоже с 1. Есть советская , но она тоже скоро порвется я и не стала ею мерить

Воду с утра набираю в банку двухлитровую , пью в течении дня . Если находимся дома , опустошаю. А перед прогулкой стараюсь не пить много)))
У меня приложение в тел, заполняю с каждым стаканом выпитой воды .
Но вот то, что кофе и чай выводят воду или что мне не совсем нравится )) не могу я без них

[lidok]

[IRISCA]

Я вчера не отписалась,но позанималась, было 4 занятие второго уровня.Сейчас собираюсь на пятое сподобиться,пока муж на работе,потом не до этого будет)))

Девочки,присоединяюсь к поздравлениям с днем св.Валентина!!!Желаю всем вам огромной любви!!!

 

Про питание не парюсь,у нас сегодня обычный(в плане питания)день,из приятностей:понарисовала мужу плакатиков,навешала на стену-вечером увидит))За неимением денеХ,подарю мужу сертификат,позволяющий ему получить удовольствие)))))Оленька Л,спасибо тебе за идею сертификата,когда-то прочитала в Болтушке,сегодня применю

А он мне уже подарил подарок на спорт.тему,как здесь решили)))У меня теперь новый белый топ для занятий!!!Он чуть меньше размером,чем мой предыдущий(бежевый),так что будет лучше удерживать грудь!Фото выложу,но без себя)))

[Ольга Л.]

оооо.Ира,классно, рада ,что мои идеи кому то тоже пригождаются. муж оценит
у нас тоже был обычный ужин....я съела голень и яйцо . скромно, но даже праздник не подпортит мой настрой.я из за своего похудания о отказалась от празднования дня рождения.
но завтра ресторан у нас в плане....буду уплетать мясо и овощи

[IRISCA]

Оля,молодец,вот это упорство!!!

А про идею еще раз напишу,что ооочень тебе благодарна)))Прям очень мне подходит она сейчас

[sulny]

Целый день у меня с утра мысль только об одном , когда позаниматься. Паранойа уже. С утра гундела, что мне знаниматся не дают. Еще и кушаю много за компанию. Все таки сделала это, чтобы быстрее на 4 ю неделю перескочить с этой гусиной недели. 

Мужу заказала же мат. А ему пришла гениальная идея притащить мне из гаража каремат . Все равно без дела лежит. Так что я теперь при полном параде!

[IRISCA]

После того,как написала,сразу полетела заниматься.Только с количеством запуталась))В понедельник при сдаче отчетов у меня было 12 занятий сделано.В понед. вечером и во вторник я не занималась.В среду было 13,в четверг-14,вчера-15,а сегодня я уже 16 получается сделала  ,все,я в душ!!!!Потом еще загляну,если успею,муж с работы приходит где-то в 21.30-22.00.......

Лена,муж выкрутился)))

Девочки,рассказывайте кого еще чем порадовали любимые?

[sulny]

Показала я мужу сантиметр с единички. Сказал все правильно, где железка это ноль, а единичка относится к нижнему делению. 

Айнура, ты же говорила, что приложила и длина разная оказалась. У меня просто нет советского. Приложить надо по другому.

[Skromnitsya]

У меня "железка" пол единички занимает. А в советском есть "0" и еще "железка" тоже один см
Итого 2 см разница (!)

Смотри сама

Сообщение отредактировал Skromnitsya: 14 февраля 2015 - 22:03

[IRISCA]

Айнур,на новом как раз от железочки мерить и ничего не добавлять,Как раз получается как бы от нуля...

[Skromnitsya]

Так на старом я мерила тоже от "железки", получается на 2 см больше!


А я сама себе подарок сделала




Топы у меня есть, но я купила спортивные футболки

Белую и черную

[IRISCA]

От начальных замеров надо отнять эти 2 см,а нынешние будешь мерить от железки и записывать то,что получилось,ничего не добавляя и не отнимая!!!
Айнур,футболочки-это хорошо!!!Мы вот с мужем ждем,когда дети улягутся,я ж подарочек ему должна еще))))

[Skromnitsya]

Нет, Иришка! Ко всем предыдущим замерам мне надо будет добавить по 2 см.

Провела эксперимент:

1) со старой лентой объем кисти 15 см



2) с новой лентой объем кисти 17 см

Сообщение отредактировал Skromnitsya: 14 февраля 2015 - 23:25

[sulny]

Я вижу что по старой у тебя тоже 17.