Сообщений в теме: 4500

[Миланик]

Я тож закончила! Еле-еле!тяяяжко! И доча снова ревела!!!((

Сообщение отредактировал Миланик: 12 февраля 2015 - 13:27

[Shynara*]

Я за подарки себе и от любимых)))
Только я несколько другого плана заказала)
Ну спортивного плана , сама себе сделаю на крайняк

Я сегодня закончила первый уровень !

А у меня нн получается растяжку передней части бедра делать в конце ( тут смайлик с выпученными глазами) ну никак для меня это , или действительно мат нужен, я на ковре занимаюсь. Делаю потом стоя растяжку

[Ольга Л.]

второй уровень 30 дневки-это настоящее смертоубийство...пропотела как за весь первый уровень вместе взятый....и до сих льет с меня....хотя выжала всего на 50-60%

[Skromnitsya]

Ольенька, ты моя хорошая! Таки хочется с тобой вместе попрыгать - ты такая заводная! ))



Шынара, с окончанием первого уровня! Поздравляю!

[aspera]

второй уровень 30 дневки-это настоящее смертоубийство...пропотела как за весь первый уровень вместе взятый....и до сих льет с меня....хотя выжала всего на 50-60%

Что то настораживают такие наблюдения, уже от второй форумчанки читаю :))), сама пока первый уровень прохожу 

 

А я люблю упражнения на растяжку, получаю удовольствие от этих занятий в конце :))). Но вот отжимания мне очень тяжко даются- слабые ручонки видать :)))

Сообщение отредактировал aspera: 12 февраля 2015 - 15:17

[Katenush]

А я закончила сегодня! Больше всего мне 3 блок упражнений нравится! Прям незаметно пролетает. Второй не мое:)) А вот где приседы и пресс, там пожалуйста!

Еще 4 занятия и на 3 уровень!

[sulny]

В типах столько упров на руки и отжимы бешеные. Делаю.сама себе не верю. Не в полную силу конечно.с кривыми ногами.но делаю, пыхчу.

[Skromnitsya]

Девочки, вы все можете, верьте в себя! Недаром про коней и избы пишут про женщин, а не мужчин ))

[Ольга Л.]

 

 Но вот отжимания мне очень тяжко даются- слабые ручонки видать :)))

Это и моя проблема,на первом уровне филонила на отжиманиях....а зря................как мне показалось весь 2 уровень построен на них,очень многие упражнения идут с акцентом на руки. вообщем я уничтожена....руки аж выламывает.

Что интресно,ни одна часть тела не похудела ни на 1 см....кроме этого мешка внизу живота,над лобком...аж 5 см.....(я аж лобок свой увидела..впервые за 5 лет)))))

[Skromnitsya]

Оля, кадр )) насмешила!

Продолжай - толь еще будет!

[Ольга Л.]

Продолжай - толь еще будет!

Что?! попу увижу    

[Lulita]

Оля, я горжусь тобой!

Если честно, меня подстегивают некоторые слова наших форумчанок, некоторые даже сказанные очень давно:

"чтобы быть в форме после родов, надо пахать" (Tanulya, если кто помнит, наша зимняя мамочка, врезалось в мозг, так что пашем, девочки)

"если баба смогла похудеть, то она вообще может все" (Cake)

"я хочу подарить себе новую себя" (кажется, СкорпиОльга во время похудения)

"если ты сорвалась и не знаешь, что делать дальше, просто начни все с начала" (Е.Мириманова, не наша форумчанка, но все же)

еще вспомню, напишу.

[Katenush]

Я пытаюсь добиться своей добеременной фигуры. Ну вот никак не получается! Эти 5 сантиметров в талии не дают мне спокойно жить:)) Хотя со стороны говорят, что не заметно, но я-то знаю, как было.

Вот такой животик я хочу снова:

[sulny]

Мой животик будет лучше добеременного! Потому что накаченный!

[lidok]

Лена однозначно, мы сделаем это 

[IRISCA]

Девочки,я вот я все думаю(но это никак не влияет на мои занятия-бросать не собираюсь ),а вот кожа(фартук,мешок кенгуру)на брюхе,когда жир уйдет,куда-нибудь денется,или будет тряпочкой висеть?

[Lulita]

Девочки,я вот я все думаю(но это никак не влияет на мои занятия-бросать не собираюсь ),а вот кожа(фартук,мешок кенгуру)на брюхе,когда жир уйдет,куда-нибудь денется,или будет тряпочкой висеть?

Конечно уйдет, у меня меееееедленно но уходит. И потом, купи очень жесткую варежку, в душе хорошо массируй, а после душа коремом хорошо массируй, помогай своему животу.

 

п.с. никогда не забуду, стописят лет назад у Малахова тетку показывали, которая свой живот скалкой как тесто раскатывала, и что вы думаете, убрала-таки живот  . Т. е внешнее механическое воздействие тоже помогает

[aspera]

Это и моя проблема,на первом уровне филонила на отжиманиях....а зря................как мне показалось весь 2 уровень построен на них,очень многие упражнения идут с акцентом на руки. вообщем я уничтожена....руки аж выламывает.

Что интресно,ни одна часть тела не похудела ни на 1 см....кроме этого мешка внизу живота,над лобком...аж 5 см.....(я аж лобок свой увидела..впервые за 5 лет)))))

Ясненько, перестаю филонить и стараюсь отжиматься еще лучше, а то я там порой падаю на коврик:))). Оля, спасибо за предупреждение про ручонки :)

Сообщение отредактировал aspera: 12 февраля 2015 - 16:46

[IRISCA]

Уууф,Юль,спасибо..Прям обнадеживает..Воспользуюсь советом!!Но не про скалку))))

[Skromnitsya]

Катя, настоящая русалочка! Вот ж мысль материальна. Когда ты мне данные присылала последний раз, я думала, надо спросить, есть ли у вас дневничок, "прогуляться" к вам, на тебя посмотреть! ))
А ты сама показалась! ))