Сообщений в теме: 4500

[Ambassador]

Я тоже "ЗА", сейчас намекну прямым текстом своему благоверному ))

Отпрыгала, как всегда с меня ручьем льется )))
Девочки, а суши подходят для ПП?

[анюша]

Суши подходят) Только как всегда, всего в меру))

Лучше всего сашими даже)

[О-ля-ля]

вот!!! Анюта, согласна на 1000%!!! мера это главное. можно даже торт. 1 раз в неделю-две. строго!! 

Ириш, я тоже хотела написать, что на самом деле ПП-это не дороже и не дешевле, также. просто надо знать ЧТО покупать.

 

я сегодня припозднилась... но отзанималась!!!)) довольнаяяяяя и мокраяяяяя))) пошла в душ, шкребать живот))))!

[анюша]

Оля мой родной человечек, всегда поймет)))

[Skromnitsya]

Засоня, с грядущей "дервянной годовщиной"!

[Миланик]

Мила,по какой проге решила заниматься?

Ириш, прости, ток увидила! Аппетитные бедра и ягодицы)))

[IRISCA]

Я тоже отзанималась уже..Третий раз второй уровень.Два дня филонила,поясница ныла,КД у меня..

[Lulita]

я больше чем заглядываю.....я не пропускаю ни одного поста...ни одной вашей тренировки.
Я давно с вами,но у меня был уже плачевный опыт всеобщих тренировок,поэтому я тихонько-тихонько сама..сам на сам как говорится.
Но как только дойду до первой своей цели,я сразу хвастанусь) надеюсь что к 8 марта я себя порадую большииим отвесом))))
Сейчас 9 занятие по 30-дневки.....жду с нетерпением 2 уровня.....хочу умирать... минут через 40 пойду заниматься.утром не успела.

Оля! ты умница! !!!! Твой темперамент тебе в помощь! У ТЕБЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!


у меня какой только экипировки нет - зимней, летней, всесезонной, две пары новых кроссовок, новые гантели... беговая дорожка....
Гантели, кстати, пришли мне на 16-летие наших отношений)))))

[Skromnitsya]

Юльхен, пояс, утяжелители, колесо для пресса )) придумать всегда можно

[Миланик]

Забыла)))
сделала уже два дня!
"аппетитные бедра и ягодицы" 20мин вчера и 30 сеня))
что-б не сразу убило)

а теперь подробно! дошла до компа!

я знаю откуда у меня ростут ноги))) 

все болит, некоторые упражнения я делала не полностью, признаюсь! ноги тряслись, не было сил вообще! заставляла себя как могла! доче сначала понравились мои скачки,а потом наскучили и я занималась под плачь и слезы! боялась, что на второй заход, после остывания меня не хватит!

утром, видимо, меня не убило из-за короткого времени занятий вчера! завтра по плану весь урок, т.е полное занятие! 

когда тело отдыхает-это кайф! 

жаль что у меня нет зеркала, как в залах  , я бы уржалась над собой! занятие на англ, а мой словарный запас не позволяет на слух воспринять объяснения к упражнениям, делаю на глаз, и чуствую что делаю коряво, но стараюсь! раз болит-значит верно все!

 

гантельки у меня по 1 кг, старше меня, наверно))) пока, думаю хватит, там и упражнений с ними раз-два и обсчелся! 

[Lulita]

Юльхен, пояс, утяжелители, колесо для пресса )) придумать всегда можно

Неееее я слабак для этого. Да ладно, все равно подарит что нибудь.

Я единственный плюсик у себя заметила, раньше, когда я худела на 2-3кг, у меня живот свисал как фартук, сейчас он немного подтянулся, даже непривычно как-то.

[Skromnitsya]

Вот, Юльхен, уже результаты! За две недели считай! Фантастика!

[Skromnitsya]

[Lulita]

 
гантельки у меня по 1 кг

я думаю, нормально, мне с килограммовыми пока тяжело, особенно после приседаний с гантелями делать военный жим ногой и руками... в этот момент я думаю, что у меня руки сейчас просто отсохнут.

[sulny]

Я придумала, что мне надо. девчонки ,удобно на мате пресс поднимать и на коленях стоять? А то у них такой плоский на видео. Я на корпешке делаю. А так бы заказала в подарок. Может есть советы по поводу мата какой должен быть.

[sulny]

Я начала третий рип. Уф-уф, шагала как гусак на пенсии. Надеюсь на седьмом занятии буду парить как они.

[aspera]

Я придумала, что мне надо. девчонки ,удобно на мате пресс поднимать и на коленях стоять? А то у них такой плоский на видео. Я на корпешке делаю. А так бы заказала в подарок. Может есть советы по поводу мата какой должен быть.

Я на йогомате мате делаю, дарили его доче на 3 годика, теперь я во временное пользование у нее одалживаю :)))

 

 

Ну вот, я сегодня по пути на работу марш бросок совершила, протопала ускоренным шагом 1 час до работы, думаю если вечером сил не хватит, то хоть как то компенсирую занятия :))). Но что нравится, ноги после занятий не деревянные, побаливают, но терпимо :).

Сообщение отредактировал aspera: 12 февраля 2015 - 10:29

[Skromnitsya]

Лена - стахановка! )))

[Lulita]

Мне вчера после занятия немножко плоховато было, виски пульсировали.

[lidok]

Всем привет, я уже отстрелялась  . Лена а коврик для занятий это идея, я вот на ковре делаю а коленки чуть не ломаю когда растяжку в конце делаю...

Сообщение отредактировал lidok: 12 февраля 2015 - 13:26