Сообщений в теме: 4500

[Skromnitsya]

Ну как сегодня, все готовы?

[Ольга Л.]

и еще немного....юмора))))

 

Наконец-то поняла, почему толстею... Это шампунь !!! Сегодня прочитала: "Укрепляет и придаёт объём". С сегодняшнего дня моюсь средством для посуды, на котором написано: "Растворяет жиры, даже самые стойкие."

[Lulita]

Я помню, летом девочки писали, о том что болят мышцы, что даже на унитаз сесть без подготовки не возможно. Вот и у меня настал такой момент. Болят задние мышцы бедер и нижние мышцы живота.

[aspera]

Lulita, а по какой программе ты занимаешься? :) 30 day shred?

[lidok]

Всем привет,я уже отпрыгала, сегодня прям так легонько все прошло, пресс работает но не болит. 

Лена ты второй уровень шредов начала,как там? сильно страшно? Я эту треньку скачала еще в ноябре,думала перед новым годом приведу себя в порядок, выдержала 5 дней, как написала Lulita не выдержала когда садилась на унитаз  . Я не трус но я БОЮСЬ. 

Девочки, я вот тут позанималась и сделала вывод по конкретно моей программе, мало растяжки на ноги, мне в разминке еще бы у станка постоять и мышцы ног растянуть.

[sulny]

Юля Люлита вторую неделю шредов делает. Так что она уже написала как там!

 

У меня форс мажор. бессонные ночи из-за ребенка и отсыпон до 12. Надо время найти.

Кстати отвес у меня крутой сегодня! На Дюкане! ттт

[wild strawberry]

Девочки хочу к вам!!! Где взять программу занятий? Там как видео уроки?

[Skromnitsya]

Оля Л, ты с нами или только настраиваешься? ))


Лена, а я все жду жду твоего победного смайла, обедать не садилась )) у Таймасика, наверное, зубки? Тебе не грех и пропустить - на диете ж всё равно!

Юльхен, наконец то и ты ))


Лида, разошлась прям, к станку уже охота ))


Наташа, а тебе разве надо? )) ты в Гугл забей Джиллиан Майклз, много ссылок на скачку дает, найди как тебе удобнее, можно даже он лайн заниматься!

Сообщение отредактировал Skromnitsya: 11 февраля 2015 - 14:31

[sulny]

Я завершила вторую неделю!

 

С нетерпением жду гусиного шага!

[Skromnitsya]

Лена, с окончанием второй недели!
Ты прям папа Карло

[sulny]

Ого, мы руки на коленях держали)

[Ботик]

Привет всем! !!! Сегодня отзанималась второй день!!! Все тело болит, но я СМОГЛА!!! в середине программы литровые бутылки для меня показались 5 литровым канистрами)))))
Последние три минуты растяжки были пол крики младшей))

[Lulita]

Lulita, а по какой программе ты занимаешься? :) 30 day shred?

да.

У меня визуально еще никаких изменений, даже лицо не похудело.....

[aspera]

я тоже по этой программке начала заниматься :), но пока топчусь на первом уровне :) . А второй намного тяжелее?

Сообщение отредактировал aspera: 11 февраля 2015 - 15:55

[bibka]

ВСЕм привет.. у меня чет мотивация йок.. пока не в теме..

[Skromnitsya]

Бибка, а так может будет мотивация?

Пресс секретарь ДВД Алматы
Салтанат Азирбек

Сообщение отредактировал Skromnitsya: 11 февраля 2015 - 16:01

[bibka]

Настроиться надо..

[aspera]

Айнурочка, отличная мотивация :)))

[Katenush]

Я закончила! Сегодня была 5 тренировка второго уровня! Ну или шестая:)) Если учесть, что я немного ошиблась и на день раньше начала его делать:))

[lidok]

У меня есть мотивация круче, новые джинсы с этикеткой   , в талии на 15 см не сходятся...