Сообщений в теме: 4500

[Skromnitsya]

Катюююша, спасибоооо! Вроде получилось!

 

не забыть бы теперь до следующего понедельника

Сообщение отредактировал Skromnitsya: 10 февраля 2015 - 11:22

[sulny]

Я отзанималась. Правда с минутными отвлеканиями форс мажорными. 

 

И еще я разозлилась на свои замеры! Рот на замок. Диета.

[Skromnitsya]

Вот Лена )) неугомонная! Стабильно хорошие замеры - а она еще и недовольна!

[aspera]

А нам все время что то не нравится, пока вчера не взяла сантиметр в руки, не думала, что я такие габариты отъела :))). Вроде в зеркало смотрю, на весы встаю не в таком шоке, а тут безжалостные цифры показали всю правду :)))

Сообщение отредактировал aspera: 10 февраля 2015 - 12:13

[анюша]

Доброе утро) Да я скорее перед собой и оправдываюсь)) Вечно времени не хватает))

 

Вчера занималась почти в час ночи, больше так не буду, соседи не одобрят думаю)

Ну что же, вчера была первая фаза, тренировка номер один, рассчитанная именно на понедельник, сама тренька идет где-то полчаса, за это время я совсем не устала, даже было некое неудовлетворение)) Сама не поняла как все закончилось, есть там упражнения, которые и в шредах попадались)

Посмотрим, что со мной будет, когда день кардио наступит, это для меня сложнее всего)  

А там целая тренировка на них построена, еще и два раза  в неделю)) 

 

Что понравилось, это разнообразие, не люблю одно и тоже каждый день) начинает надоедать..и уже охота пропустить)

 

Сегодня буду раньше заниматься)) Если конечно получится

Еще кстати расписала себе разгрузочные дни, одну неделю в среду, другую в субботу, так буду чередовать)

[Skromnitsya]

Аня умничка! Ты про разгрузочные дни распили в соседней темке про питание с Джил, думаю, девочкам тоже интересно будет!

Иришка, хватит на себя наговаривать! У тебя ОТ меньше моей на 11см, а я ниже на 10см! Ты вырабатываешь во мне комплекс ((

[sulny]

Анюша, мне тоже не нравяться однообразные тренировки. Я поэтому для себя рипы выбрала, что их там не 10 дней а по семь!

шреды я тогда не доделала.

завтра заканчиваю вторую неделю. Запишу, чтобы не забыть)

Сообщение отредактировал sulny: 10 февраля 2015 - 12:29

[анюша]

Спасибо большое)) 

Напишу)) Если правда интересно будет) 

 

Пойду обедать) Мама лазанью делала

Это просто убийство для моей диеты, посмотрим, смогу ли удержаться...

[О-ля-ля]

Анютка, прости, не ответила тебе. я все-таки доделаю лайтовые шреды, а с 1 марта перейду на боди революшн. не могу я так-бросить на полпути. тем более я чувствую что мне "пошла" эта программа, нравится и результат думаю будет.

 

про разгруз напиши, пожалуйста, конечно интересно!!!

Айнура, классная табличка!!! мне нравится ее информативность, прям супер!!

Юля, а я что-то упустила-ты раньше без гантелей делала или просто с более легкими по весу занималась?

[aspera]

Аня умничка! Ты про разгрузочные дни распили в соседней темке про питание с Джил, думаю, девочкам тоже интересно будет!

Иришка, хватит на себя наговаривать! У тебя ОТ меньше моей на 11см, а я ниже на 10см! Ты вырабатываешь во мне комплекс ((

Айнура, не нужно никаких комплексов, это я сама себя ругаю :). Так сказать внутренние пинки себе даю, для стимула :)))). Что бы летом от собственного фото в купальнике, снова  не упасть в обморок :))))

[Lulita]

Юля, а я что-то упустила-ты раньше без гантелей делала или просто с более легкими по весу занималась?

С бутылками по 0,5 л.

[IRISCA]

Айнур,нахвалила меня-я вчера не занималась))

Табличка мне лично нравится,со всеми этими графами...Второй раз по крупней стало,ты размер поменяла в радикале при загрузке,да?

Ээх,правильное питание-это так недешево получается,млин...

Мила,по какой проге решила заниматься?

[lidok]

всем привет, я отпрыгала, урррра 

[aspera]

счастливые, кто уже отпрыгал :))), молодцы.  . Мне еще это только предстоит :).

Своих домашних предупредила, что бы пол часа вечером, это только мои, что нужно заниматься :))), вроде согласились.

[lidok]

Айнура, прям даже не знаю с чего начать,муж весы купил, я в тихом ужасе, 72,6 кг. мой вес  . Я даже не знаю сколько тогда я на прошлой неделе весила,просто нет слов 

[Ботик]

Всем привет! !! Сегодня отзанималась 1й день по шредам)))они намного легче "стройной фигуры". Недели три назад я 4 дня по ней прыгала. Задыхалась не то слово. А здесь выдержала все упражнения. Правда мышцы завтра наверное будут в шоке)) самое смешное, это упражнение лежа на животе поднимать верхнюю часть тела. У меня не получилось вообще. Видимо все так запущено (((

[Skromnitsya]

Лида, ну что ж ты теперь "задним числом" расстраиваешься! Зато теперь будет стимул! Главное - не прекращать заниматься!

[lidok]

Да я в ужасе от своего веса,я НИКОГДА столько не весила, максимум 65. Вот тебе и роды, теперь я точно не пойду на уговоры не худеть и что мне и так идет, кааапец просто,я расстроилась....

Сообщение отредактировал lidok: 10 февраля 2015 - 18:57

[sulny]

Лида, не слушай тех кто говорит , что так идёт. Разозлись и похудей!
Как бы мне с питанием не сорватся. Колбасит. Если завтра не будет отвеса, то сьем слона.
Ботик, с почином!

[Skromnitsya]

Бота, молодчинка! Сказано-сделано!