Сообщений в теме: 2328

[Ambassador]

Я наконец то тоже в строю, отпрыгала час назад ))) кайф!

[Элен]

Столько программ у неё! Поставила штук 7-8 скачиваться. И эт еще только самые интересные и вовремя остановилась. Решила скачать а то вдруг инет не будет работать или мало ли что а тут на телефоне всегда пол рукой.
Нааверное надо до 50 худеть. :) программ много :)

[Элен]

Я отзанималась. Ура ура ура. ! Уже часа полтора назад. Сейчас ужинать пойду шпинатом с горошком и кефиром

[Skromnitsya]

Айнура, если по этой картинке мерить ОБ, то одну бедер(ноги) надо мерить или же сразу двух?
По твоим замерам смотрю, я так поняла что ты по 2ой меришь себя да?

Кому как удобнее - можно одно бедро, можно оба! Главное, чтобы всегда так замеряться


Меруерт, а "рипы" и "йогу" заканчивать не будешь? )))




***
Лена (Элен), передаю тебе полное право подгонять, мотивировать и призывать девочек к стройности )))

Сообщение отредактировал Skromnitsya: 21 апреля 2015 - 19:07

[Миланик]

почему передаю? а ты?

[Элен]

Спасибо
Буду стараться.

[Skromnitsya]

Люда, я, как оказалось, плохой пример для подражания

 

Девочки, вот табличка, я убрала "волны", так как наш состав меняется и некоторые данные уже неактуальны

 

 

поздравляю всех с достижениями!

[Элен]

Айнура ты может и не лучший пример в том плане что нарушаешь пп но тут темка занятий с Джилл а в этом ты молодец. Даже поздно ночью и то занимаешься! Стараешься не пропускать. И ко всем девочкам ты всегда стараешься подобрать нужные слова. Не общие фразы а именно поняв что к чему. Так что отставить самобичевание!
Девочки а я об - обхват обоих бедер меряла.

[Skromnitsya]

Кому как удобнее ОБ, можно общий, можно по одному, главное - всегда так меряться, а не так: одну неделю одно бедро, а следующую два!

[IRISCA]

Айнурхен,отставить самокритику!Ты-молодец!Я в тебя верю,а значит считаю,что ты имеешь полное право меня подстегивать!)))После того,как Ульяна перестала за нами следить,ты у нас главная!Мое мнение...

Ну а если и Лена и другие желающие присоединятся,то у моего жира шансов нет!!!)))))

[Ambassador]

Айнура, я тоже считаю, что ты хороший предводитель!

[Skromnitsya]

Вместе мы сила ))

[Миланик]

Да да да!
Передавать не надо, а вот добавить можно и даже нужно))) больше "пинков" больше занятий

[анюша]

Девочки привет))

У нас снова и снова новенькие!! Приближается лето!!

Айнура, ты лучшая, мне именно твое мнение очень важно!!

 

Я все добиваю свою программку, все таки 3 месяца на одном, это ооочень сложно, но я сильная, я смогу!!

Занятия почти не пропускаю, сегодня вот только очень устала, после родительского дня, погодка еще подкачала, даже не знаю, осилю ли(((

В остальном все прекрасно, на весах 51.5, животик прелестный, ножки хочу добить, потом и показаться не стыдно будет)) 

Только руки меня бесят...они у меня сами по себе не маленькие, и пальцы толстенькие, еще и накаченные теперь))  не хочу мужские руки..

 

Элен, у вас результаты выше похвал!! вы просто умничка!! Надо же, ужинать в 4-5 и все...я бы не смогла, это точно, вот что значит человек идет к своей цели!! Тут только восхищение!! Вы настоящий мотиватор!!

[Skromnitsya]

Нахвалили меня и я отпрыгала как мячик! Побежала в холодный душ (как отопление отключили, вода горячая бежит почти холодная), я скоро моржом стану!

[О-ля-ля]

всем привет!!!

 

девочки, спасибо, что вы есть!!!!!!!!!! вот правда, сидела, скучала, прочла вас, смотивировалась и пошла отъйожила)))))))))) какой кааайф!!!! что мне нраится в йоге, что нет громких прыжков! вот я отзанималась вообще бесшумно!! класс!! и я думала, что ночью не смогу заниматься-ерунда, оказывается, главное-мотивация!!!!!!

[Skromnitsya]

Анечка, ты периодически появляйся и показывайся нам! Это так вдохновляет! Ты у нас будешь открывать сезон купальников ))

Оля, покажись, какие "плюсы" дает йога! Давно тебя не было! Скучаем!

[О-ля-ля]

Спасибо Айнура!! Завтра ОБЯЗАТЕЛЬНО покажу новое "до-после". Уфф, ну как же я довольна, что позанималась!!!!! Вот из-за питания я уже полгода на месте топчусь((( в целом у меня очень даже ПП, но пора ПЕРЕСТАТЬ ПОКУПАТЬ шоколад и печь ПП-выпечку!!((( тогда и результат будет наааамного заметнее...

[Элен]

Спасибо Аня.
Самое главное (как говорит моя мама) - ты стремись, а если не получается то лучше стремись.
Девочки берите себя в руки. Пп и физ нагрузка в комплексе дадут больший и лучший результат.

[Skromnitsya]

Лена, ты вчера прыгала с Джил? Я подумала, если тебе одно и то же каждый день скучновато, ты можешь чередовать тренировки (один день "шреды", другой день "рипы", третий "йогу"), или де начать делать "body revolution" - там программа на 3 месяца и каждый день разные тренировки ))