Сообщений в теме: 4500

[анюша]

Оххх как мне понравилась эта программка, Оль спасибо за новодку, думаю это то, что мне нужно!!!

С понедельника перейду на нее, в принципе программа по плоскому животу теряет смысл для меня...там ведь все проблемки учитываются.., а я именно этого добиваюсь!! Посмотрим как еще запою после самой треньки) но пока что в восторге!!!

 

Кстати беременность, для меня было единственное время, когда я вообще не запаривалась по поводу фигуры!))) У меня были другие совсем думки)) Это ведь так прекрасно. девочки, не забивайте пока себе голову))

[Katenush]

Я тоже отзанималась!

Последнее время получается только с 8 до 9 вечера. Мне тоже лень утром перед работой вставать рано:)) А после работы сразу вымотана настолько, что просто сил нет заниматься. 

На КД вообще внимания не обращаю, главное перевернутых поз, как в йоге березка или плуг не делать. А так вроде никаких ограничений. Мне кстати наоборот при болях помогают тренировки. Хотя после родов стало гораздо лучше

[sulny]

Как вы с работой ещё время на тренировки находите! Прям восхищаюсь!

[Katenush]

У меня рабочий график хороший:))

[Zasonya]

И я завершила сегодня первый уровень. Довольна! Мне кажется что у меня лицо похудело:)))) хотя сегодня на паспорт сфотографировалась, там мне совсем так не показалось, а вот дома хожу и вижу скулы:)))) лучше б попа и бока худели в первую очередь.

[Anel]

Отпрыгала я, ноги-руки трясутся. Утром я конечно не проснулась,вечером дома была только после девяти, так что только позанималась.

[Skromnitsya]

И я отпрыгала, после объедаловки, тортов и пирогов, но все таки сделала это. Тяжко!

Завтра гости и все - ПП однозначно. А то точно ноги себе переломаю...

[lidok]

Всем привет, а я снова не занималась, я вчера ногу подвернула,честно-честно не хотела. Хотела газету в мусоропровод выкинуть и как навернулась на ступеньках, дите уже в коляске лежало ждало когда поедем уже. Короче прыгать никак пока,завтра хочу попробовать без прыжков хотя бы, и еще я села на диету, ооочень тяжело без пирогов и всего сладкого чем можно заткнуть свой рот по вечерам

[Skromnitsya]

И я завершила сегодня первый уровень. Довольна! Мне кажется что у меня лицо похудело:)))) хотя сегодня на паспорт сфотографировалась, там мне совсем так не показалось, а вот дома хожу и вижу скулы:)))) лучше б попа и бока худели в первую очередь.

[IRISCA]

И я закончила!!!!Сегодня у меня первое занятие второго уровня в планах...

[Lulita]

Я вчера не занималась, я вчера запекала мясо, поэтому я ела мясо и пила вино. Сегодня хочу нагнать, буду заниматься дольше, сначала 1 уровень сделаю, потом сразу второй.

[lidok]

всем привет,я уже отпрыгала 

[Zasonya]

Айнура, спасибо большое!

Оля глянула на тренировки по ссылке. Блин все классно! Тоже понравилось что расписано и тренировки сами есть.

Где черпать мативацию? Иногда я прям настроена на правильное питание, кардио итп. А иногда силы покидают меня и начинаю себя жалеть...

[sulny]

Девочки, вы такие молодцы. Мне на выходных очень трудно собраться. Все дома.

[анюша]

Девочки привет!!!

Всех с успехами!!! Пусть дальше будет только лучше!!  

 

У меня сегодня очень болит живот...прям очень, мышцы пресса!! Вечером буду заниматься, ох не представляю как, сама тренировка мне даже очень хорошо дается, кроме упражнения, где нужно на одной руке стоять и ногу подтягивать..!!! 

[О-ля-ля]

а мне сложнее дается когда надо как для отжиманий принять положение, потом отпрыгнуть назад , снова вперед и встать. прям умирала на нем)

[sulny]

Заставила себя и отпрыгала!

[Skromnitsya]

А мы только из гостей. Ездить в гости за тридевять земель с двумя детьми - похлеще любой треньки...глаза б в кучу собрать. Если соберу - буду прыгать. Левая рука просто даже не шевелится - Ляля на ней часа три сидела без перерыва

Сообщение отредактировал Skromnitsya: 07 февраля 2015 - 20:09

[Katenush]

А мы сегодня утром ходили в кафе, вечером гости были... Так что заниматься пришлось в обед, когда Маська спал. Не понравилось. Не мое это время. Хотя все равно хорошо после тренировки. У меня на 2 уровне спина прям чувствуется:)) 

[Zasonya]

Хе хе, уменя тоже в этой программе Киллер абс были нелюбимые упры. В каждой было что то такое что делалось через нехочу, а для бегиннеров прям рай...все быстренько и легко. Единственное теперь надо придумывать кучу отвлекалок для сына чтобы не придавить его чем нибудь.
Второй еще не начинала, позже отпрыгаю обязательно.