Сообщений в теме: 4500

[sulny]

Мотиватор или нет, а весы у нас дома давно и пользуемся мы им ежедневно по 10 раз.

[Skromnitsya]

Лена, а, если не секрет, зачем по 10 раз? )))

Я тоже грешу - каждое утро взвешиваюсь...пока не радуют

[Lulita]

Я сегодня взвесилась после чашки кофе, -400гр увидела. Не ужели сдвиг?

[sulny]

Лена, а, если не секрет, зачем по 10 раз? )))

 

Муж утром и вечером обязательно-уже 2 раза!

Ну а мне делать нечего. Я с утра начинаю) Это наша вредная привычка в течении нескольких лет.

[Skromnitsya]

Поэтому вы такие стройные оба?


Юльхен, вот перестала ждать и сразу получила желаемое ))

[Lulita]

Сегодня последний день первого уровня, завтра второй начинаю. А кто-нибудь третий делал? я даже посмотреть не решаюсь)))

Кстати, кто знаком с 30-дневкой, так. наз. шреды.
В некоторых моментах я не улавливаю разницы между тем, как делает Анита и Натали. Например, упражнения на пресс, лежа на спине, одна рука вытянута в сторону. Джил говорит: Анита тянется головой к противоположной руке, в то время, как Натали подтягивается, выкручивая грудную клетку. Хм... на вид одно и тоже, тем более, подтягиваться к противоположной руке без выкручивания грудной клетки невозможно.

Еще самое трудное, это после прыжков с махами сразу переходить на прыжки со скакалкой и потом снова на прыжки с махами и потом опять на скакалку. У меня реально ноги не выдерживают, больно, я несколько секунд прыгаю как бы со скакалкой, но ноги чередую, с одной на другую, даю тем самым отдых.

[Skromnitsya]

Юльхен, сделаешь первые два, третий и не заметишь даже!

Я его и не помню даже - значит не страшно ))

[sulny]

Для меня сложное это скакать ногами лежа на руках) 

[Lulita]

О, да.... жесть.

[IRISCA]

Айнур,отстань от табличек))Первая красивая и информативная! Спасибо тебе!!!

Юля,я делала шреды,не легко,но мне таааак нравилась эта прога!А вот рипы что-то не пошли,я тогда два уровня сделала и все....Так и забросила тренировки вообще....

После лайтовых шредов буду делать либо шреды обычные,либо ненавистные рипы...

 

Вчера я не занималась,поэтому у меня сегодня будет только 8ая треня...Но попозже,как всегда)))

[Lulita]

Вчера читала комменты мужиков к этой программе, шреды, смеялась. Один пишет, я думал это попрыгушки для баб, а когда начал, после первого уровня, без гантелей я был мокрый и рухнул пластом на пол.

[Ambassador]

Lulita, и у меня ноги болят в этот момент. Но радуют слова Джил, что в этот момент мы теряем все лишнее))

А еще будут прыжки стоя на руках О_о мне уже страшно...
Ха..надо бы мужу сказать, пусть попробует ))) а то вчера сидел за спиной и посмеивался

[bibka]

Я сегодня не в теме.. лежу с давлением.. всем привет!

[Женственная]

приветы!

Бибка, не болей!

 

Юля, 3 уровень не сложный, особенно после первых двух. для меня самый сложный 2й был. из-за приседаний.

плоский живот я недели 2 делала. для меня норм, напрягает однообразие. 

 

сегодня еще не занималась

[Ambassador]

Биба давай поправляйся!

[Skromnitsya]

Бибка, отлеживаемся и быстро выздоравливаем

[IRISCA]

все,с 8ой покончено))

[Женственная]

я тоже отпрыгала!!!!!

кстати, тоже 8ю

Я - черепаха, с 17 января ,а только 8я тренька. Медленно, но верно ползу к стройной фигуре! ))))))

[Katenush]

Вот такой размер пойдет? Просто исходную взяла Айнуры картинку, поэтому качество не очень при увеличении получилось.

Я сегодня маленько ошиблась и решила, что уже четверг. Поэтому отзанималась по 2 уровню:)) Мне очень понравилось. Все мои любимые упражнения и никаких отжиманий:)

[Женственная]

Девочки, ОБ и ОЯ это что? А то у меня ОБ - 49, тогда каак у других от 87.