Сообщений в теме: 4500

[bibka]

Я пока не на пп.. но уже не пеку! Прогресс! С утра каша обязательно у меня.. я всегда ем с блюдца, давно уже не жарю, не солю и тп.. сладкое не ем. И еще мы с мужем худдеем, до него наконец-то дошло, что у него избыточный вес. Надеюсь к лету буду в теле:)

[анюша]

Айнура))) хороший такой итог дня у тебя получился)!!

Спасибо тебе за таблицу, я получается уже третьим наплывом пойду)

 

Ну я например не ем конечно тазиками, но и на куринной грудке что то пока не готова сидеть...в идеале конечно есть 5 раз в день по немногу,ну у меня только раз получается нормально покушать. Поэтому я от пп далека. Ну и вообще, больше цель подтянуть свои "висяки" )))) надеюсь и без строго стола это возможно ))

 у меня немного другое мнение на этот счет)) но я промолчу. потому как, каждому свое))))))  

Дело не в полноценном питании)))

Питаться полноценно должны все)) Это залог здоровья)))

[Skromnitsya]

с таблицами надо еще посидеть - почему они в paint увеличиваются, а в radikal нет?

[анюша]

 

 

Сделала замеры)) настрой боевой, все порываюсь сегодня попрыгать)))

Но не буду, раз решила завтра. пусть так  и будет!!

Спокойной ночи девочки, приятного завтрашнего дня!!!!!!!!!!

[Женственная]

Всем привет! Я неделю не занималась, поэтому "минусов" нет. Айнурочка, спасибо за таблицу, за твой труд. Сегодня я отпрыгала! Это было сложновастенько после недели прогулов. Но я справилась! А после треньки такой кайф#!! Ой, девочки))) прям вот кайф кайф кайф!!! Спасибо вам всем за то, что взялись за себя, за то, что снова в теме, за вашу поддержку, понимание и мотивацию! Если б не вы, я б забросила. Честно. Чем дольше не занимаешься, тем меньше веры, что все получится и тем больше страха перед тренировкой. У меня так. Анюша, спасибо тебе за категоричность! А то лежу и думаю поесть что ли. Но после прочтентя твлего поста расхотелось жрать))))

[Lulita]

Я после 30дневки хочу заниматься по программе "Плоский живот за 6 недель" Сегодня посмотрела немного, серьезно.... придется не легко. Еще у меня мама приезжает в начале марта, боюсь как бы не сбиться с пути, но в принципе, я уже привыкаю к ежедневным тренировкам.

Кто уже проходил ПЖ, отпишитесь, как вам.

Смотрю на живот Джилл и на свой, плакать охота. Визуально за 9 дней тренировок нифига не изменилось, понятно, что еще рано, так охота быть уже краскрасавицей-спортсменкой (((тут ревущий смайл)

[Ambassador]

Айнура, прекрасные таблицы! Не мучай себя!

[Shynara*]

bibka, мне тоже надо перестать печь
А с блюдца я по утрам кашу ем, но на этом пока все . И воду стараюсь два литра выпивать.

анюша, вы никого этим не обидели . Надо смотреть правде в глаза, и не обманывать себя.

[Zasonya]

Айнура, спасибо за таблицы, мне понравилась первая, хоть она и маленькая, но так все видно сразу до и после. Даже не знаю как помочь с советом про радикал или пэйнт. Я не бум бум В этом. Спасибо за труд!

[О-ля-ля]

Всем добрый день!!

Анюта, спасибо тебе за категоричность) вот мне бы рядом кого-нибудь такого же строгого, чтоб по рукам бил))))))

Айнура, мне тоже понравилась первая таблица, очень наглядно. Не парься ты с ними) главное, все видно и понятно. Спасибо, что взялась!

Лена(Засоня), как челюсть? Как с питанием? Я вот 50/50, не довольна собой в этом вопросе(((

Юля, я делала плоский живот. Пока это моя самая любимая и самая эффективная тренировка у Джилл, честное слово, даже мой висящий живот за 2-3 тренировки "поднимается"!
Всем добрый день!!

Анюта, спасибо тебе за категоричность) вот мне бы рядом кого-нибудь такого же строгого, чтоб по рукам бил))))))

Айнура, мне тоже понравилась первая таблица, очень наглядно. Не парься ты с ними) главное, все видно и понятно. Спасибо, что взялась!

Лена(Засоня), как челюсть? Как с питанием? Я вот 50/50, не довольна собой в этом вопросе(((

Юля, я делала плоский живот. Пока это моя самая любимая и самая эффективная тренировка у Джилл, честное слово, даже мой висящий живот за 2-3 тренировки "поднимается"!

[sulny]

Всем привет!

Таблица отличная. все видно и понятно!

Я уже отзанималась

Люлита, у Оксички есть фото до и после в купальнике. Можешь попросить ее показаться.

 

Тоже хочу плоский живот потом начать.

Ну с питанием у меня есть проблемы. сильно себе отказывать не хочется.

Сообщение отредактировал sulny: 04 февраля 2015 - 11:34

[Skromnitsya]

Спасибо, девочки. Я полночи Гугл мучила, с утра мужа достала. Вывод один - тут нужен Фотошоп...а я им не владею. Пока во всяком случае.
Пока так, а я буду учиться ))

Юльхен, "плоский живот" мне нравился, но там реально надо заниматься. Мне порой сил не хватало, сил рук поднять свое тело (( но я прыгала только первую часть, до в второй не дошла. Смотрела - там еще сложнее, даже не сложнее, а быстрее, темп убойный, мне дыхалки не хватало!
Напугала да?

Для меня самые "тяжелые" воспоминания от "рипов"! От их третьей недели. Как вспомню - так вздрогну.
Лена, еще раз респект тебе. Если гусиный шаг тебе нипочем - ты киборг ))

Из тех, что вспоминаю с удовольствием "ягодицы" - и тренировка классная и эффект был (даже у меня попа собралась в упругий кругляшок), кхм, кхм - кругляк...эм...круг ))

Сообщение отредактировал Skromnitsya: 04 февраля 2015 - 12:04

[sulny]

Что то я боюсь третью неделю)

Может пропустить ее)

Можно из шредов недельку сделать и опять к рипам. Надо подумать.

[Skromnitsya]

Хитрулька ))

Назвалась груздем - прыгай третью неделю "рипов"!


Аня, не увидела в ЛС твоих замеров...

[lidok]

Всем привет,я тоже отпрыгала с горем пополам, тяжко очень после 6 лет нетренировки, расслабон после беременности оказывается еще тот. У меня муж до сих пор пол дома моет,как начал в 3 месяца беременности так и моет,пора наверное эстафету перенимать.

 Асель можно на ты,не такая я уж и старая , замеры скину сегодня... Кстати я не вижу значка ЛС, это надо в друзья добавить?

Сообщение отредактировал lidok: 04 февраля 2015 - 12:31

[Skromnitsya]

Ок, можно и на ты! Я не из за возраста, скорее согласно этикету ))
И да, я Айнура! Очень приятно!
Жду замеров

[lidok]

Извини, Айнура  ,замеры скинула в личку,оказывается у меня не активировано было.

Вчера первым делом мужа обрадовала что печь буду по выходным,диеты особой нет т.к. кормимся еще грудью,охото убрать жирок и влезть в джинсы которые лежат до сих пор с этикеткой,отдать жаба давит...

Сообщение отредактировал lidok: 04 февраля 2015 - 12:40

[Shynara*]

Я отпрыгала )))
Айнура , не пугай у меня на первой неделе для новичков дыхалка сбивается , об остальных прогах значит мне только мечтать((

А мне нравятся таблицы , все устраивает

[lidok]

Айнура я вес написала тот который был в январе т.е. приблизительно, более точный сообщу когда весы приобрету.  Девочки вам не кажется что иметь дома весы хороший мотиватор для похудения. Подружка меня уболтала и я с дуру целый пакет вещей просто раздала, это я все ныла что толстая стала. Типа отдай и не мучайся что не налазит, не мучаюсь теперь что не лезет но и надеть нечего

[анюша]

Айнура, я ближе к вечеру скину, у нас гости)