Сообщений в теме: 4500

[IRISCA]

Айнур,что с коленом?К врачу ходила?Пусть ничего серьезного!

Я сегодня на тюбинге накаталась,ехать классно,обратно на гору взбираться тяжко)))Сейчас буду заниматься...

Замеры с утра сделаю-скину,правда не думаю,что уже есть результат,питание еще не наладила(((

Девочки,вторая волна,желаю успешного начала!!!!

[Skromnitsya]

[Shynara*]

Девочки, первая волна , с окончанием первой недели!
Желаю продолжать в этом же духе до конца!

Айнура, с ногой не шути, сходи проверь.

А я купила сегодня гантели
Коврика правда нет
Главное встать утром теперь(
А то у нас неделя была бессонных ночей(зубки , со всеми вытекающими в прямом смысле этого слова))))

Хочу утром заниматься пока сын спит , или же днем . В крайнем случае вечером )))))))
В идеале конечно же утро

В любом случае , Айнура, размеры скину тебе '

[Ambassador]

Мы в строю )) утром сегодня замерилась, дочу уложу и скину свои замеры, правда программу так лайтовую не скачала (( буду наверно по простым шредам заниматься

[Skromnitsya]

Мои девочки "зима 2014" подтягиваются )) молодцы!


Спасибо, нога болит. К врачу не ходила - воскресенье же, если только в экстренную хирургию, а не хотелось ))
Завтра, если не пройдет, пойду в районную.
Пока попробую компресс по рецепту нашей Юли (спасибо за рецепт)

[IRISCA]

Айнур,главное не пускать на самотек...

Я только что закончила,теперь со спокойной совестью в душ и спать))))

[О-ля-ля]

Девочки, всем привет!!! Я 2 дня пропустила((( но у меня радостный повод))) у свидетелей с нашей свадьбы очень хороших друзей вчера сынок родился!!! Мы ездили в Алмату на родины!! ))) А сегодня пока обратно, пока вещи разобрали, короче не в состоянии. Но завтра снова в бой)))!!!!! Соскучилась по тренировкам!!))) Всем спокойной ночи и-до завтра!!))
Айнура, желаю чтобы с коленом все было хорошо!! Береги себя!!!!

[Zasonya]

Айнура, пусть колено не тревожит! Поправляйся!
А я из семи дней в неделе тоже отработала честно пять. Сантиметр в руках каждое утро...но чет пока ничего не замечаю нового...завтра еще Поглядим.

[bibka]

ДЕвчата. ВСем привет! У нас снова воды никакой с утра нет и до сих пор.. занятия отложила в связи с этим..
АЙнура, выздоравливай!

[Skromnitsya]

Напоминаю, как измерять данные:

 

Ник/Имя

Название программы

Дата начала занятий

 

Все данные в сантиметрах (см)

 

Рост

ОГ (объём груди)

ОТ (объём талии)

ОЯ (объём ягодиц)

ОЖ (объём живота)

ОБ  (объём бёдер)

ОР (объём руки )

Вес (в кг)

 

Добавляем строчку - количество занятий за прошедшую неделю

Сообщение отредактировал Skromnitsya: 02 февраля 2015 - 00:29

[Skromnitsya]

Карина, Шынара, замеры получила! Спасибо!
Удачного старта! Ждем отзывов после первой тренировки ))


"Вторая волна"! Кто еще готов сегодня присоединиться?
Анель?
Аня (KANNA)?
Ульяша?

Алия, выздоравливайте с детенком! Мы подождем вас!


"Первые ласточки" - начинаю получать замеры (уже три наши девочки-форумчанки отписались, спасибо)! Вижу первые результаты! Первые "минусы"! Ураааа!
Как говорил один известный персонаж: "лед тронулся, господа"!!!

Жду остальных!

[Zasonya]

Урааааааааа у меня оказывается есть минус, самое главное в моем ненавистном месте. А все остальное загадочно стоит так же...
самое чудесное что это все без особого напряга. Пока первая неделя такая легкая была.

[Shynara*]

Йухуууууу я сделала это!!!))))
Хорошая встряска для моей туши, до сих пор трясет . Пот градом лился , пришлось окно при открыть, думала упаду от духоты( дома очень тепло )

[sulny]

Молодцы!

я тоже открывала дверь в первый день. Потом першение почувствовала и решила лучше париться или перед тренировкой можно проветрить.

[Ambassador]

Шынара, молодец!!! А я все настраиваюсь ))
Девочки, а после тренировки через сколько можно кушать?

[sulny]

Я завершила первую неделю рипов! Ура!

[lidok]

Всем привет, девочки я с вами хочу,принимайте худеющую и вечно жующую пироги и вкусности. А ведь раньше до беременности даже чай с молоком без сахара пила и ни одной конфетки и печенья,эээх фигура моя точеная ГДЕ ТЫЫЫЫЫ?

[Skromnitsya]

ЛЕНА (Sulny) ты просто МОЛОДЕЦ!

Поздравляю!
Так держать!


Шынара, ты по какой программке? Ты не написала, я не уточнила! Молодчина!


Lidok мы всем рады! Прочитай последние несколько страниц темки и вливайся!

[zhanna_AST]

Читаю вас и приснилось, будто решила беременная прыгать под джил!
Молодцы, девчонки!

[Katenush]

Сейчас шла с работы и мечтала придти домой, налить себе чай, взять булочку и завалиться на диван. Но потом совесть замучила. Взяла гантели и отзанималась. Зато теперь спокойно валяюсь на диване с ноутом и йогуртом:))