Сообщений в теме: 320

[KseniyaPvl]

Может, я не права, но именно кожу можно попробовать подтянуть массажем и подтягивающими кремами, а еще в них можно добавить эфирных масел.

[Nadia***]

девочки, а вы занимаетесь физ. упражнениями сразу после родов? Я читала ,что физ. нарузки можн начинать спустя 1-2 месяца после родов. И в время сжигания каорий мыщцы выделяют молочную кислоту которая попадает в молочко.

[Lessa]

никогда не было проблем с животом,а теперь думаю,что его можно убрать только ножем!больше ни как.или просто очень долго ждать...

[Svetasik]

В первую беременность поправилась на 20 кг. Все сошло, чз 2 месяца была стройняшка. Живота после КС у меня не было! Не сказать, что я супер тонкая и не склонная к полноте. Я думаю, что во время ГВ, вырабатывался гормон, утягивающий кожу (и пока живот совсем не ушел утяжку не снимала), да и я питанием не добавляла лишнего.
На сколько я слышу, когда речь заходит о похудении, сейчас принято говорить не о физических нагрузках, а о правильном питании. При этом и похудеть легче, и сохранить проще.

[Alive]

В зеркало не хочется смотреть на свой живот. Неужели нет способа хотя бы за месяц от него избавиться?

[Lesia]

Смотря какой живот конечно, но если кожа сильно растянулась, то за месяц однозначно нет.

[Gratsia]

Думаю, что от живота я не избавлюсь!

[tynysbekovalyazzat]

Всем привет!!! Принимайте в свои ряды .....)))

Я до родов весила 45 кг, после родов мой вес 57,5 кг. Ужас!!!

Лишним весом не страдала до родов, фигура была что надо.

В больнице после КС сама акушерка сказала утяни живот (бандажа под рукой не было) будет легче передвигаться. Вот и пришлось утягиваться пеленкой.

Аппетит прибавился, ребенок на ГВ. Не могу не кушать, желудок так и просит еды... Не сладкоежка, но часто пью чай. Сейчас доче уже 8-м месяцев, а живот так и не втянулся.
Мама успокаивает, когда перестанешь кормить, похудеешь.... Не уверенна. Все же усилия нужно прилагать.

Думаю, это все же индивидуально. Например моя знакомая родила третьего сына, ничего не делала, живот сам внятулся. Выглядит как девочка.
Еще говорят, что после мальчиков быстрее востанавливаешься. После ЕР тоже все идет быстрее.

Каждый день кручу обруч. Скину кило, поем и все на место приходит. Пока ГВ кажется не реально чтоли.

HELPPP ....

Сообщение отредактировал tynysbekovalyazzat: 09 июня 2011 - 22:19

[Ольга_A]

А я уже 5 мес. не кормлю, а живот так и не втянулся По моему обручем здесь не обойтись. Нужно серьёзно делать упражнения на живот. Я как поделаю, то живот уходит. Потом перестаю и опять появляется. Вес скинула нормально. До родов весила 58, а сейчас 62. При росте 171. Всё худеет, а живот нет

[дашка]

Вопрос: как утянуть кожу. Или это возрастное ужо? По спине и животу небольшими, нозаметными складками, причем как-то под углом висит.. я не полная, но и не худая, при росте 167 вешу 57-58 кг... Но обтягивающее оденешь - складки проглядывают. а еще, как теперича купальник одеть?
попа обвисла... именно кожа.

[issenova]

Вопрос: как утянуть кожу. Или это возрастное ужо? По спине и животу небольшими, нозаметными складками, причем как-то под углом висит.. я не полная, но и не худая, при росте 167 вешу 57-58 кг... Но обтягивающее оденешь - складки проглядывают. а еще, как теперича купальник одеть?
попа обвисла... именно кожа.

доброе утро,дашка!
у самой такие проблемы у меня живот ооооооочень большой был, при моем росте 164, всесе до родов 54 я родила 4 750, и сооответсвенно живот после родов повис мешком, да еще + ко всему вес в растяжках, я брала оранжевые баночки фирма флоресан гель эластик,
моя программа:
1. идем в душ,
растираем живот скрабом (1 ст.сахара+1ст.соли + 0,5 ст.масло оливковое)
поливаем тело поочередно то горячей, то холодной водой, особенно живот все проблемные места, если есть насадка на душе это еще лучше так 10 горячих, 10 холодных, заканчиваем холодной, вытираемся на сухо.
2. берем силиконовые баночки (в аптеке прдаются стоят где то в пределах 500 тг называется чудо банка- вообще супер банка)берем все тоже оливковое масло но можно антицелюлитный крем и делаем масаж баночкой на животе на попе минут 30 для начала в общем, а потом сами смотрите на время.
3. всё это дела смываем теплой водой с мылом, если использоввали масло.
4. наносим гель эластик (здесь мы применяем его как маску) на живот и бматываемся пищевой пленкой,(почувсвуете холодок) и ходим так где то час два.
5. смываем, вытираем на сухо и наносим крем для уругости коожи.

я также делала поочередно вакуумный масаж баночкой с медовым массажем в инете много инфы прона живот (день того день этого)
голубая глина обертывания с ней тоже очень хорошо подтягиваю кожу.

а если у вас имеется жирок то обертавания (голубая глина + 1 ст.л перец красный, + 1 ст.л горчица) на сколько выдержите)))

мне помогло)

а для попы очень хорошо, приседания помогают, и ездить на попе по ковру прям на ягодицах, по комнате тудуа и обратно (попа краснеет разогревается улучшается циркуляция крови), а еще приседания с грузом тоже подтяните попу+ увеличите в обьеме будет как орех))

Сообщение отредактировал issenova: 10 июня 2011 - 11:15

[Гулечка]

В зеркало не хочется смотреть на свой живот. Неужели нет способа хотя бы за месяц от него избавиться?

Попробуйте такой рецепт:
Я каждый день в душе натирала живот смесью: соль+сахар+масло подсолнечное, разгладились морщинки на животе,животик стал гладким, после душа наносила масло миндальное, кожа становилась нежной.Но сейчас всё забросила, так как что-то устаю сильно,летом больше на улице и не успеваешь дом.делами заняться.

[tynysbekovalyazzat]

Попробуйте такой рецепт:
Я каждый день в душе натирала живот смесью: соль+сахар+масло подсолнечное, разгладились морщинки на животе,животик стал гладким, после душа наносила масло миндальное, кожа становилась нежной.Но сейчас всё забросила, так как что-то устаю сильно,летом больше на улице и не успеваешь дом.делами заняться.

В каких пропорциях?

И еще я думаю начать диету по супу, что написно выше...
Кто придерживался эту диету? Если потом перестать, какой результат?

[Cantara]

у меня рост 167 и вешу я 57, не считаю себя полной, но живот есть. когда начинаю держать диету, то худеет везде , но живот так и остается, думаю что только диета и правильное питание не поможет, надо делать упражнения для живота, а как заставить себя? меня только на две недели хватает.

[tynysbekovalyazzat]

у меня рост 167 и вешу я 57, не считаю себя полной, но живот есть. когда начинаю держать диету, то худеет везде , но живот так и остается, думаю что только диета и правильное питание не поможет, надо делать упражнения для живота, а как заставить себя? меня только на две недели хватает.

Пресс качать не пробовали? Нужно физ.упражнение для живота тогда....

У меня было КС, так когда я качаю пресс - болит шов, и я бросаю это дело (((

[Galina82]

А у меня проблема в том, что когда качаю пресс болит спина даже не знаю, что можно сделать с этой болью, поэтому не могу живот подтянуть

[Lesia]

Если во время упражнений на пресс болит спина есть вариант, что вы делаете упражнение не верно и задействованы не те мышцы, нужно переговорить с инструктором, сходить хотя бы один раз в зал и проконсультироваться. И второй вариант - старые плохо залеченные травмы - тогда сразу к врачу!

[issenova]

чтоб начать качать пресс сначало надо укрепить мыщцы поясницы, у некоторых только из за этих ослабленных мыщц выпирает животик))

[Lesia]

Ради интереса поищите в интернете строение мышечного корсета и какие мышцы (прямые и дополнительные) работают при упражнениях на пресс. Чтобы начать делать упражнение на пресс нет необходимости что-то готовить. При упражнениях на прямые мышцы верхнего и нижнего пресса задействованы и мышцы спины. Кроме того, мышцы пресса более податливые - их проще накачать и быстрее результат будет.

[Asel`kina mama]

после родов на 3-й день живота как не бывало, потом я пыталась много есть чтоб молока больше было, чуть было вылез животик, а щас как до беременности, думаю изза ГВ. читала что все жиры за пол года уйдут если много жирного не есть и кормить грудью. во время беременности накупила всяких корсетов подтяжек, даже в роддом взяла, а там изза швов не разрешили.