Сообщений в теме: 1809

[Karelis]

Что-то никто фотки ткк и не выложил...гыыыыы)))

[ПаниСтар]

А меня отпускают в спортзал. Скорей всего в пятницу пойду. Надо проверить спортивку. Налезет ли?!

[Karelis]

Ммм, мне муж обещал обещал так и заглох...хотя не знаю хочу ли в спортзал. Ира, а ты в какой-то свой ходишь?

[ПаниСтар]

У меня сегодня 71.1. Завтра больше покажет. Днем навернула пакет кукурузных палочек, они всегда дают хороший привес. А вечером кексик с молочком схомячила.
Я в банзай ходила. Опять в него же пойду
Мне надо. Я дома не могу заниматься, у меня куча дел сразу, то доча как чувствует, что себе хочу внимание уделить, начинает капризничать.

[Мадина1]

Девочки привет, чувствую не могу себя держать, слопала порцию макарон отварных сегодня. Очень хочется тортик или шоколадку, капец это кажись к месясными которые придут через недельку.

Завтрак творог, кусочек булочки с маслом чай
Перекус мандарины остатки манной каши
Обед мясо макароны чай
Ужин кефир сухариками

Воскресенье,
Завтрак овсянка
Перекус слопала 2 куска пирога овощного, чай, хурма
Обед семга с овощами
потом ела много яблок, блииин хоть из дома не выходи ( были в гостях у сестры)

Субботу не помню меню

[Ятсан]

а что Яна разве уже фотки пора выставлять*?

вроде впереди еще неделя))

[Ятсан]

Ира скоро начнет худеть!  спорт хорошо помогает

[ПаниСтар]

Да уж, Настя, сперва наберу 2-3 кг. , потом только худеть. Обязательно замерю все объёмы )).

[Ятсан]

вчера спорт 20 минут

завтрак

вода 1 стакан

+ суп гороховый+курица отварная+ помидорчик маленький

вес утром 81,1

[Мадина1]

Привет.

Сегодня решила позавтракать хлеб с маслом, батончик шоко и чай

Перекус яблоко

В 13.00 творожная масса, после прогулки будем кушать мясо тушенное и вечером кефир

[Karelis]

Так Настя вроде собирались начальные фотки выставить, а потом с результатом! Я все помню....)))))))

У меня 67, 2 утром. 200 гр ушло. Надеюсь навсегда. ) утром гречка и маленькая ножка курицы с духовки.
А на обед догадайтесь что????? Правильно! ГРЕЧКА С САЛАТОМ.

[Ятсан]

Яна, ну я вообще то жду конец ноября. а потом   фотки)  А начальные я побоялась выставлять до результата.  Я про это писала. Поэтому мои фотки увидишь совсем скоро. до и после.

[Ятсан]

итак, обед:

1 стакан воды

+ суп гороховой+ курица отварная+1 мал помидор+ немного говядины (вытащила из чебурека))

) Вообще я какая то ужасная мясоедка, ни дня без мяса. Вегетарианцы меня бы не поняли))

ужин

1 стакан воды+ огурец+помидор+яблоко. странное какое то сочетание, но есть вообще то не хотела, но чтобы ночью не уйти в отрыв решила съесть

спорт 20 минут.

[ПаниСтар]

Сегодня утром у меня новый рекорд 70.6
Ура! В рационе ни чего не меняла. Спать легли в 3.30 . Наверно от усталости вес так скаканул

[Ятсан]

Ира поздравляю !

Завтрак 

вода 1 стакан

+ отварная курочка+ гречка+ салат.

вес утром

сегодня такой же как и вчера

81,1

[Ятсан]

обед

вода 1 стакан

гороховый суп+ 2 мал помидора+1 мал. яблоко

[Stasya 2015]

у меня 95,5, еще прибавила((( капец(((на этой неделе никаких гостей... массаж закончится обед будет как положено, а не в 4! может мне попробовать на кефире посидеть денек, как на гв скажется?руки опустились(((
я фото обещала, только руки не доходят. с Выписки фотки на диске, а старые на жестком диске. на ноуте нет

[Элен]

Stasya а чем массаж мешает обеду? Бери с собой перекус. Сколько месяцев грудью кормишь? Скажу честно вес большой. Надо срочно в руки себя брать. Не откладывать. От одного дня на кефире ты махом не похудеешь а чувство голода будет сильное.

[MamaZaya]

Может, просто, пересмотреть свой рацион? Время еды будет мало влият на процесс, если он правильный. Тем более на ГВ, дополнительный расход калорий.
Что ты ешь обычно?

[Ятсан]

Стася, вес быстро уйти не может.  Ты можешь , как я когда  то, посидеть неделю на гречке, но потом сорвешься и наберешь еще больше.  Без паники и выше нос! У тебя все получиться.   Для себя задай вопрос- а  что я сделала чтобы похудеть?

 

Если ты придерживаешься  правильного питания, занимаешься спортом, то вес все равно пойдет вниз на весах. Завтра или через 5 дней.

Сила есть, воля есть. Силу воли- разработаешь!