Сообщений в теме: 4500

[много мама]

Оль присоеденяйся конечно!!!
Ульяна спасибо!!

[Ольга Л.]

Я тоже очень рада результатам...обьемы и вес оставила на конец 30 дневки...зато юбку.которую не носила уже 2 года легко одела!!!!!!!!!!!!!!!!! чуток в обтяжечку,но еще недельку и будет все ништяк!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Это так радует...да и живот прям сдулся как мячик,даже что то похожее на изгиб талии наметилось!

Лена....сдохла от зависти от твоих 58 кг...и это мама 4-х деток.......у меня наверное одна нога так весит))))))

[много мама]

Оль зато у меня талии нет,и нокогда не было)) а вес,так у меня и рост метр с кепкой))) а ты высокая! тебе надо 58 кг?
мне муж сегодня говорит-ты к идеальному весу стремишься? идеальный вес,вес скелета-45 кг))) мне даже вес в кг не так важен,мне важнее чтоб фигура была,а не целлюлит в юбке)))
кстати у меня тоже юбка есть,в прошлом году на выдохе застегивалась,надо примерить,мож уже хорошо налезет)))

[Ольга Л.]

Да ты шо....мне 58.....это нереально-сбросить 48 кг!!!!!!! Мечтаю о 80 кг......я была такая секси в этом весе,даже на фоне стройных подруг я выглядела в мильены раз эффектней.На фото старых любуюсь собой........вот так)

[много мама]

Ну и правильно,Оль! чего уж совсем то тощать)))) когда смотришься гармонично,и секси-что еще нужно))
как твои озорники то? что то совсем ничего не пишешь...

[Ульянчик]

АААААА!!!!!! возьмите и меня к себе)))))))))) я уже не могу смотреть на себя в зеркало

Ну так вперёд)))Чего тянем ???

Да ты шо....мне 58.....это нереально-сбросить 48 кг!!!!!!!

Реально)))!!!!Но как я поняла ты сама не хочешь


Вообще к определенному весу идти это как бы не то. Я стремилась к весу 59,для меня это была фантастичная цифра...Думала никогда не вернусь к этой цифре,Но потом когда всё же я добралась до неё, меня не остановило это...И вот ещё минус 3 кг. Тут дело в том, в какой форме ты чувствуешь себя хорошо,уверенной. Я вот сейчас себя уже чувствую уверенной, и знаю, что если я потеряю ещё 4кг, то я буду дрыщем страшным,поэтому теперь только физические упражнения, сейчас буду прибавлять в рацион немного большего.
А вообще в планах в тренажер.зал идти, там довести до совершенства.
Так что девчата, с Джилл убрать весь лишак очень при очень реально,НО при этом нужно соблюдать диету, если есть всё что хочешь в особенности в большом количестве углеводов , пирожки и сладостей,то увы это будет намного труднее достигнуть, мы хотим красивое тело, но оно просто так в один день не придет.

Сообщение отредактировал Ульянчик: 18 апреля 2014 - 15:01

[Karagandinka]

Девочки, читала-читала вас, восхищалась, в общем попробую! Вот только я совсем запуталась с чего начать - с 30-дневки или Ускорь метаболизм????????

[Ульянчик]

Попробуй с 30 дневки Лен, метаболизм тяжеловато будет для начинающих....

А потом уже попробуешь что нить другое!)Рада тебя тут видеть)

[Karagandinka]

Спасибо за ответ !!! Сама рада себя тут видеть :-)

[Ульянчик]

Вообщем хорошая новость для не новичков)))) Худеем за неделю так переводиться новые занятия 2014 года)))У мне если честно ссыкотно....Но думаю после Пасхи я начну:
One Week Shred - Workout1,2
Вообщем первое идет силовая треня,второе-кардио.
В чем прикол, в том что эти занятия расчитаны на неделю, утром силовая,вечером кардио))) Я очкую,но решилась!!!Чувствую будет жарко)))30минут на утро и 30минут на вечер
Кто со мной???Ищу компанию...

Сообщение отредактировал Ульянчик: 18 апреля 2014 - 15:40

[Ульянчик]

Кто со мной-тот герой!!!

[Zasonya]

Ох, целых 30 минут кардио я пока не осилю. Мне нужно немного окрепнуть, а потом может и доберусь до таких тренировок, была же я когда то выносливой:)

[Ульянчик]

Всё постепенно!

[Zasonya]

Пошла скакать на 30 дневке. Попа болит ой ой ой. Пока не взвешивалась:)

[Ульянчик]

Девочки я в неё влюбляюсь с каждым днем.

Это обложка нового диска.

Пошла скакать на 30 дневке. Попа болит ой ой ой. Пока не взвешивалась:)

Удачи)))Оторвись по полной)

[Ульянчик]

Так так так))).Наелась я сегодня как тузик)))Позволила и мороженку и картоху)))Никакого проб зоны,сегодня метаболизм по мне плачет.Так что сегодня я потеть буду)))

[Ольга Л.]

ненавижу Джил с ее кардио.......ух блин....пот заливает(((((
даже боюсь представить что будет на 3-м уровне........

[Zasonya]

Оль, а ты сейчас на каком уровне на первом? Для меня тоже кардио жесть. Местами я с ноги на ногу прыгаю так легче, а еще унас тту пол скрипучий, что я чуть ли не на носочках прыгаю, икры аж сводит, еще и без кросов:(((

[zhanna_AST]

Девочки, я скучаю по тренькам!
Как долечусь - так сразу вперед!!!

[Karagandinka]

Уф, отзанималась! Скажу сразу, с ребенком очень тяжело это осуществлять. Лезет под руки с гантелями, пытается у меня их отнять, при занятиях на пресс и отжиманиях лезет на меня, садится, ложится, на спину, живот, лицо, если подвину ее - сразу в слезы. Но отзанималась. Была мокрая как мышь, хоть выжимай. Вначале занятий было очень трудно, в середине уже втянулась и было не сложно. Правда кардионагрузки для меня тяжеловаты в плане дыхания, пульс учащается, сердце просто бешено колотится. Буду заниматься, правда через день планирую. Один день - Джиллиан, другой - ходьба с Лесли Сансон. Всем успехов!!!