Сообщений в теме: 1997

[Маня]

неделя 3 этап круиз
Нач вес 69
текущий вес - 65 (-1 кг за неделю)

ОТ 81 (-1)

Пойду тоже лепешку сделаю.

[Tea]

Молодцы!!!! Отличный отвес за неделю, замечательные минусы в талии!

[Tea]

Дюканки:

1. Лена с 14.11.2012 На диете - 20 дней Исходный вес 70, текущий вес - 67, цель - 58------------------------------осталось 9 кг

2. Таня с 14.11.2012 На диете - 20 дней Исходный вес 75, текущий вес - 70, цель - 55-------------------------------осталось 15 кг

3. Маша с 18 .11.2012 На диете - 16 дней Исходный вес 69, текущий вес - 65, цель - 61----------------------------осталось 4 кг

4. Наташа с 04.12.2012 На диете - 0 дней Исходный вес 86,7, текущий вес - 85,3, цель - 66------------------------осталось 19 кг

[Kisya]

девочки, читаю книгу Дюкана, прочла про все этапы, перевалила за половину и отпало всякое желание читать дальше. Со многими тезисами Дюкана я не согласна в корне... Заставлю себя прочесть до конца в любом случае, но что-то мне подсказывает, что в ваши ряды так и не вступлю......Эх...

ща еще рецепты по Дюкану в нете погляжу...может не так все запущенно, как мне кажется. Меня больше всего тревожит употребление сахарозаменителей.... Фруктоза, я так понимаю, не подходит.....или?

[Feeeya]

Ну выбор конечно за вами))))
Интересно конечно что не привлекательно именно))) Сахара заменители не обязательны)))) Это для сладкоежек)) А в принципе любая диета исключает сахар А фруктозу нельзя. Она калорийная))))
Меня например привлекло то что много чего можно! И главное результаты!!!!!!!!!!!!!! Уж больно ного люДей похудели и держат вес)))) Что мне обычно тяжело даётся))
Но выбор делать вам)))

[Kisya]

может это оттого, что я ни когда не сидела на диетах. Дочитаю до конца, потом выводы делать буду. В любом случае начну после нового года, какую бы диету не выбрала

[Tea]

Фруктоза это не сахарозаменитель, это фруктовый сахар.
По поводу сахарозаменителя - вы сами решаете, он допускает, но не говорит, что это обязательно и полезно. Просто он подходит с точки зрения здравого человека, если человек любит сладкого и его на год этого лишить, он сорвется по-любому. Мало кто мазохизмом страдает. Ну а если к сладкому равнодушен, то ради бога. В лепешки Дюкана можно добавлять сахар, но я предпочитаю чуток присолить, так как стараюсь сахарозаменителем не злоупотреблять. Но есть продукты. которые я без сахара есть не могу - творог. А он одна из основных состовляющих диеты. А с сахарозаменителем есть за милую душу. Или когда не в моготу хочу кофе со сладким.

Но честно скажу, Юль. я книжку прочитала только до этапа круиз. Даже круиз пока не прочла полностью. Как круиз надоедать начнет - подзаряжусь. Стабилизацию буду читать только когда дойду до этапа. А то так и путанница в голове, да и откладывала бы постоянно пока прочту, времени то нет читать с ребенком.

Обычно я лезу за рецептами, как первый для меня приемлемый найду, готовлю и оставляю все до следующего желание поэкспериментировать.:-)

Ну если что, всегда велкам.

[Tea]

Я пробовала многие диеты. И все они либо ведут к набору как только с нее слезть, либо ограничивают тебя пожизненно. Мне грустно оттого, что чего-то НИКОГДА нельзя. Или можно 1 столовую ложку. Предпоследняя была - отказ от сладкого, картофеля, мучного, алкоголя и даже некоторых специй - перец, горчица - НАВСЕГДА. За 3 месяца я похудела на 5 килограмм, но потом душа запросила хоть чего-нибудь. Ни в каые не пойти, ни в праздники, как дурак ни одного салата съесть не можешь. ограничения по горячему, ну и жизнь совсем несладкая. Хорошо заБ. и организм потребовал хлеб с маслом и вареньем. 2 месяца себя мучила, потом врач сказала - хлеб есть надо! Ну а где кусочек хлеба, там уже и все можно. Больше я себя на нее никак не смогла посадить.

А по Дюкану ты потом вернешься ко всем продуктам, кроме 1 белкового дня. Год я помучаюсь, это не вся жизнь.
А то не поверите масла сливочного с 15 лет не ела!!!

[Kisya]

а я хочу знать на что подписываюсь , потому что бросать самое гиблое дело....

истязать себя голодом..это жуть. этого я и боюсь... Просто пока вес мой не устраивает только меня, но при этом медленно, но верно растет...Когда ситуация будет критической, усилий приложить нужно будет гораааздо больше. Потому я и хочу начать сейчас.

[Karagandinka]

А я вот вообще не читала книгу. Может это и не правильно, но меня и так все устраивает. Тем более, что период от Атаки до Стабилизации составляет в моем случае чуть больше 2,5 месяцев, поэтому для прощания с 11 килограммами, я потерплю без сахара. И как я писала выше, я дала себе установку, что я не на диете, а просто питаюсь по-другому.
Соглашусь с девочками, только вам решать - начинать или нет.
Таня, классно посчитала - мне осталось то всего 9 кг!!! 9 не 11 и это радует ! )))

[Karagandinka]

По программе у меня правда 59 кг, но от 58 я не откажусь

[Tea]

Лена - а 15, не 20:-) я прямо прыгаю от радости. Ну и потом есть то можно и много, главное по правилам Дюкана. Я ограничений почти не чувствую, а с отрубями, так вообще радость.
Сейчас с отчетом разделаюсь и ТОРТ себе испеку. Где это видано.

А сегодня сделала себе мороженное. Молоко с желатином (желатин теперь мой друг:-)), добавила ванилинчик, какао, залила в стакан и поставила в порозилку. Забыла о нем, а когда достала был не кисель, а шоколадное мороженное.


А. Наташа, на сковороде лепешку жарить можно, также смазать ваткой с парой капель масла. Но у меня сковороды чугунные, поэтому мне легче в мульте. Дозировка указанная как раз полностью дно заливает и получается красивый. круглый, ровный блин. В духовке можно в форме. Я думаю. что эту же порцию можно вылить в более маленькую формочку и тогда будет толстый оладушек под сэндвич. Надо только найти, куда засунуть.

Ну и + диеты, я наконец готовлю и использую свою мультю. А раз себе готовлю, то и моим перепадает. Им не деетическая еда, но просто по рецептам же хочу и пробую всякое.

Лена, тогда 8 всего????

А Маша почти на финишной... А я буду сидеть:-( и сидеть:-)

[Kisya]

рвение ваше, девочки, прям радует!!! Да шоб вы похудели тут все!!!

[Karagandinka]

Таня, зато 54 кг потом будешь!!!

[Karagandinka]

Вот, как и обещала, динамика роста (вширь) меня )))





Вот так

[Tea]

Ой, Лена, как тебе идет 59кг. Кстати и 70 кг по тебе не заметно особо, только талия и бочка, а вот ножки стройные остались. А у меня все внизу, ноги полные.

[Feeeya]

Вот Танюш прям отлично всё расписала)) что я хотела сказать))) Почему и меня привлекает именно эта диета))
Книгу не читала и не буду)))) В интернете куча цитат из неё. много описаний. Натаскала везде))) Всё устраивает. что не знаю спрашиваю)))

И главное не голодаю)))) Вот сделала лепёшку из пшеничных отрубей. мяско и рыбку сегодня кушала))) И ни капли голода)))) Завтра хочу десертиком себя побаловать)))

Красотка))))) А мне больше понравилось 56)))) такая ляля прям))))

Ой, Лена, как тебе идет 59кг. Кстати и 70 кг по тебе не заметно особо, только талия и бочка, а вот ножки стройные остались. А у меня все внизу, ноги полные.

Эх а у меня бёдра и попа............. ух и широкие(((((((((((((((

Сегодня муж сказал что я халатом сметаю со стола всё когда прохожу(((((((((( А я то понимаю что он имел в виду(((((((((((( хороший стимул похудеть.........
Да и животик мой(((((((((((( прям как третьего жду((((((((((

[Tea]

С животом после КС проблема. У меня никогда не было, всегда был плоский, а после КС прямо висит надо швом бурдючок. И как его качать непонятно, если мышца рассечена. Ну посмотрим потом.
56- мне непонятно, кофточка широкая, а 59 - такое платье шикарное и идет бесподовно. 50 мне тоже нравится:-) но кажется чуток даже черезчур худенькая, особенно лицо и шея, прямо как птенчик:-)

А я шорты не ношу, даже когда 50 кг весила, вызывающе однако выглядит на мне все мини и шорты. На худых ногах так эти вещи никогда не выглядят.

[Karagandinka]

Ой, Лена, как тебе идет 59кг. Кстати и 70 кг по тебе не заметно особо, только талия и бочка, а вот ножки стройные остались. А у меня все внизу, ноги полные.

Спасибо, Таня! Вот-вот, именно бочка ))). Сейчас хоть талия вырисовывается.

Красотка))))) А мне больше понравилось 56)))) такая ляля прям))))

Спасибо, Наташа!
Вот, значит мне надо что-то среднее между 56 и 59 ))), наверное 57,5 )))

[Karagandinka]

А я шорты не ношу, даже когда 50 кг весила, вызывающе однако выглядит на мне все мини и шорты. На худых ногах так эти вещи никогда не выглядят.

И я не носила никогда по городу шорты, а тут взяла и плюнула на всю свою "фигуристость" и налопалась мороженого и попой повертела ))). Правда это было не в Караганде, а в Таразе (я ж типа там сейчас не живу, вот и не стеснялась))) . Я шорты только на пляже, даче ношу.
Вот, есть такая фотка - здесь 56 кг.

Сообщение отредактировал Karagandinka: 05 декабря 2012 - 21:45