Сообщений в теме: 320

[Ольга_A]

А гармошка на животе пропадёт? Я уже вторую неделю занимаюсь, так в талии на пару см. уменьшилось, а вот гармошка появилась

[Akmaral_10]

я пользуюсь тренажером Leg Magic, результат супер!!!!
за первый месяц тренировок (в неделю 3 раза) объемы талии, бедер уменьшились на 5 см., за второй месяц примерно на столько же, мышцы ягодичные подтянулись, короче супер!!!!!!!!!

[KseniyaPvl]

Всем привет! Хочу "порадовать" тех, у кого КС. Ни разу еще не видела после КС плоского живота!!! Про себя скажу - через пол года после окончания ГВ + стресс = прибавила 25 кг по сравнению с добеременным весом (была 50, стала соотв. 75) Взялась за себя через 2 года. Дохудела да 54 (мой "рекорд"), это за год. Сейчас 60. Распустилась, надо к лету привести себя в порядок. Но сейчас четко знаю, что делать. Держу вес 3 года (т-т-т)
Но вот избавиться от "фортучка" окончательно я не смогла!!! Даже при мин. моем весе над швом торчала "колбаса"!!! Сейчас-то еще хуже. . . Что делать? . . .

[оксана @@@]

Вот эта колбаса в кавычках.... В одежде то ладно ничего... Даже не видно. А лето? Про открытый купальник можно забыть... В прошлом году одела и "О ужас". На фото смотреть страшно.

[оксана @@@]

Муж подарил мне массажер Релакс н тонн. Занимаюсь 2 раза минут по 15. + качаю прес раз 60, и каждый раз увеличиваю. Не знаю будет ли какой-нибудь эффект?! Но покрайней мере я не сижу без дела. Через месяца 2 отпишусь, если также,, значит ...... Кстати, сейчас объем талии у меня 83 см. это много, если придерживаться стандарта 90*60*90?

[Ольга_A]

Мне тоже муж такой массажёр подарил. Нравится так им заниматься... посмотрим на результат. Я ещё параллельно бодифлексом занимаюсь... правда не каждый день

[Anel]

Оль, бодифлекс и оксисайз одно и тоже? А ты по видео делаешь, не ходила на курсы, я начала делать, но что то сомневаюсь что правильно делаю.

[Ольга_A]

А что такое Оксисайз? Сначала делала с М. Корпан по каналу "Живи", сейчас скачала её видео и занимаюсь по утрам на голодный желудок по 15 мин. В талии заметно поубавилось, не замеряла, но джинсы легко налазят теперь, и животик не так уже выпирает, как раньше. Если бы я ещё в еде себя ограничивала, то эффект был бы лучше. Но я так печёное и сладкое люблю Да, аппетит поубавился, всё равно. Дыхание сама пытаюсь наладить, может правильно делаю, может нет... Хочу на курсы походить, да никто меня не отпускает. Говорят по Абая- гагарина есть тренер хороший.

[Anel]

видимо просто другое название :))
Да я бы тоже походила, но пока никак, я на минус 60 уже почти месяц сижу, вес уходит, легче стало, ну и живот меньше стал, мне может легче что я равнодушна к сладкому, но на праздники нарушила, так сразу живот вылез. Ааа, ну еще на пресс стала делать упражнения, по Голливудскому тренеру, заметно стало.

[Harizma]

Нет, оксисайз - это совсем другое. Принцип дыхания совсем другой. но Копран тоже его преподает. Если в нете найдете - скачайте. Вроде бы, как действенная штука и имеет множество преимуществ перед БФ. Но я дышать по оксисайз так и не научилась. Там сложная система, так как при быхании задействуются еще и мышцы таза, при каждом упражнении и при каждой позе.
Эх, у меня сгорел резервный винт, так у меня там и книжень была по окси и видео оригинальное. Все качала с российских источников. но, может уже и на Казторке появилось.

[оксана @@@]

Сегодня болтала с соседкой и она мне сказала, что нельзя увлекаться Релакс н тонн, потому-что он может вызвать рак, если есть где какая опухоль или еще что-нибудь. Якобы он этому способствует. Не знаю мне кажется брет, он же просто создает эффект массажа.

[Дважды мама]

а у меня жира нет на животе,но когда встаю на четверенький или неправильно сижу,становится очевидным что кожа живота сильно расстянута и обвисла.Начала качать пресс,но очень переживаю поможет ли?Кто пробовал?

[оксана @@@]

Качаю, качаю, а мне говорят, что не жди эффекта раньше чем через 10-12 мес. интенсивных занятий. Тоже самое висит кожа, а жира нет и как привести мышцы в тонус?! Мама, говорит, что со временем он полюбому раскладу должен втянуться.

[Lesia]

Совсем не факт, что кожа подтянется. Это всё - особенности организма. У моей мамы так и остался этот "фартук" на всю жизнь и растяжки, хотя она с детства занималась спортом, родила в 18-19 лет, когда ещё казалось бы легко восстановиться, и после родов тоже старалась всё в норму привести, спорт не бросала, занималась стабильно. А вот у меня наоборот - ни одной растяжки, и "фартука" нету, хотя профессиональным спортом не занималась - так только для себя - фитнесс, бассейн, и родила в 27 лет. Но стараться надо всё равно, ведь если не пробовать никогда не узнаешь поможет или нет.

[Harizma]

кожа и мышцы это разные вещи. То, что качаете пресс, это конечно же здорово. Вреда от этого точно не будет. Но чтобы подтянуть кожу еще необходим специальный массаж, который делают профессионоалы, но и это не гарантия успеха. Фартук так может и остаться (если структура кожи такая), в таком случает, только скальпель хирурга

[Lesia]

Да, Нин, я это и имела в виду - просто как-то не обобщила Если кожа не слишком эластичная, то только хирург исправит положение.

[Raushan_1988]

Хочу скальпель хирурга

[Lipka]

привет!не у меня одной такая проблема.почитаю ваши советы

[Alive]

конечно всем нравится идеальный пресс,а мне кажется красиво,когда женщина не накаченная,мягкая,так что не переживайте,вы ведь родили.а что может быть лучше

[Akmaral_10]

я думаю можно животик можно подтянуть обручем, ежедневными тренировками по 10 минут