Сообщений в теме: 2328

[Skromnitsya]

Лена (Сални), не шути с гемоглобином!


Девочки, не забываем - в первую очередь ЗДОРОВЬЕ, потом красота!


Наташа, один раз прыгала - уже хорошо! "Плюсы" тоже надо фиксировать, чтоб потОм не повторять!


Карина, уже середина весны, надеюсь, не сильно наша пухляшечка замерзла! Зато какая у нее мамочка молодец!


А я с двухнедельным опозданием закончила "шреды"! Уффф! Вроде и несложно, а чаще заниматься ну никак не получается ((

[sulny]

А что будет с таким гемоглобином? Мне терапевт не сказала что его лечить надо или пересдавать, кроме воды побольше.

Я прыгала шреды. Пока их буду делать. С гантельками по 2 кило тяжеловато.

[Мама Меру]

Я тоже отпрыгала вечерком!

Я оказывается только и делала кардио от рипов  седня наткнулась что его разделили на части, типа по табличке. С этой недели по таблице буду заниматься!

 

Девочки я так и не знаю как измерить бедра и ягодицы! У кого нибудь нету картинки или же обясните пожалуйста)) В инете не нашла и  тут искала тож не нашла

Девочки вопрос все еще актуален!!!!

 

Как вы мерите себя? 

[sulny]

Кстати там где бедра на картинке я так замеряю ягодицы. 

Хотя раньше всегда это и считала обхватом бедер.

А бедра замеряю под попкой уже.

получается что нет такого названия ОЯ в природе

[Skromnitsya]

Это разные замеры, я выкладывала ранее, не с телефона когда буду, поищу

[Мама Меру]

Спасибо!!!    

[Skromnitsya]

Меруерт, вот тут посмотри

http://forum.karapuz...c=6716&page=162

[О-ля-ля]

всем привет!!! праздники не прошли мне "даром"... +1 см везде почти и +500 г... ну и из-за переезда было совсем некогда, я всю ту неделю пропустила. а вчера просто поленилась 

 

зато сегодня я сделала любимую йогу!!!!! как же она мне нравится!!! не зря говорят-"каждому свое", вот как раз йога Джилиан-МОЕ!!!

[Skromnitsya]

Ура, мои главные "героини" Лена (Sulny) и Оля вернулись к тренировкам!

[gulmira_life]

Я немного сбилась. с этой командировкой, еще и КД начались, так что делаю упор только на руки, занимаюсь с гантелями.

[Миланик]

я от прыгала! 

почитала вас, застыдила сама себя и от прыгала! ПЖ 2 уровень! ооочень мне нравится эта программа! такая интенсивная! супер! 

[sulny]

Мила с этой программой тростиночкой станешь.

[Skromnitsya]

Сегодня уже вечер вторника, больше ждать не стала! Может кто то еще Пасху отмечает? )))

Наши результаты на сегодня!

 

 

 

 

Поздравляю самых стойких, упорных и красивых!    

 

P.S. 4 волну я не пропустила, Наташа решила на этой неделе не "сдаваться"

Сообщение отредактировал Skromnitsya: 14 апреля 2015 - 19:34

[Ambassador]

Блин, что то голова так болит и давление низкое (( наверно придется сегодня пропустить

[Skromnitsya]

Аня, Оля и другие уже натренированные наши девочки, видели новую программу Джил?

Новая программа Джиллиан Майклс «BodyShred»

http://www.fitnesser...-bodyshred.html

[О-ля-ля]

я читала в инстаграме про эту программу хвалебный отзыв) но я пока со своей йоги ни-ни )))

[sulny]

Что то у Гульмиры в табличке непонятно с замерами.
Завтра почитаю что за новинка.

[Skromnitsya]

Лена - орлиный глаз )))
С Гульмирой мы договорились считать ее сегодняшние замеры как начальные, поэтому они в левой графе и красным цветом! Ну и ОЯ она неправильно замерила и я не стала вносить, вечером с ней уже пообщались в ватсапе, она перемерилась и скинула правильные данные! В этой таблице у меня уже не было возможности отредактировать ее показатели, но у себя я исправила и в следующий раз все будет уже верно!


И да, я начала "рипы" ))

[анюша]

Девочки, доброй ночи, я все тут, временно выбыла из таблицы)) Но занимаюсь, не пропускаю пока вообще, еще немного усилий, и добью все таки свою боди революшен, даже не думала, что меня хватит на нее, порывалась бросить...но снова и снова все выполняла)))

 

По замерам у меня плюсы))) За воскресенье так отъелась...хожу как колобок, так смешно еще, живот такой вроде хочет выползти за границы, но пресс как-будто бы не пускает)) Смотрится в принципе все хорошо, и можно было бы и не заниматься, но мне отчего-то хочется прям)) С бегом придется завязать, пробовала несколько раз, пошаливает сердечко, не воспринимает данный вид спорта  

Заменила на вязание)) Теперь с головой туда ушла)))))))))

 

Такие вот новости))   

 

Самым стойким и сильным духом привееет!!!

Приятно читать ваши хорошие новости, и радуюсь успехам вместе с вами!!

Пусть у всех все получится!!!

 

[Миланик]

всем привет!

я от прыгала, но устала! выдохлась на половине((( , еле закончила

Сообщение отредактировал Миланик: 15 апреля 2015 - 10:54