Сообщений в теме: 4500

[Skromnitsya]

Если завтра не встану, вернусь к "шредам"!

Я отпрыгала, еле заставила себя! лучше б я вчера не начинала )) завтра контрольный и, если будет также, начну сначала, вернусь к "шредам"! Тело отвыкло нереально, я ни сесть ни встать не могу )) в туалете (пардон) пока приловчусь присесть, все мои уже слышат мои охи-вздохи

[Смайлюша]

Лена, говорит что после двух можно смело начинать! щас буду пока смотреть че да как! начну с малого так же как ты! а дальше больше!надеюсь понравится! и сила воли будет)))чтоб заниматься!до нового года нужно животик и бока убирать!

[Skromnitsya]

Мое тело ныло и стонало два дня! Но у меня дети и им нужна мама )) короче, разум взял вверх и ...здравствуйте "шреды" первый уровень! ))
Отпрыгала, не скажу что легко! Жду завтра! Наверное от гантелей руки будут трястись ))

P.s. Оля, имей в виду, как соберешься, представь меня - руки ноги трясутся, сесть встать не могу, и все что было этим летом (все мои тренировки и достижения) кажутся сном ))

Сообщение отредактировал Skromnitsya: 29 октября 2014 - 17:15

[sulny]

Я сочкую. Но бросать не собираюсь. Скоро вернусь!

[Skromnitsya]

Лена, а ты на чем "остановилась"?

[sulny]

Шреды 3 уровень не доделала. Потом хочу плоский живот.

[анюша]

Айнура, ты просто умничка, самая стойкая!! Я пока сижу, ремонт в комнате доделаем и тоже начну снова! Пока что негде даже развернуться!!

[Skromnitsya]

Я всего четыре месяца занималась и целых два месяца филонила ((

[Lulita]

Девочки, объясните по-русски, че такое шреэды. Мне Ульяна писала, но я если честно, не врубилась. И чё такое рипы.

Делаю втрой уровень тридцатидневки, первые дни руки болели. Сегодня на последнем упражнении я просто рухнула на пол и пролежала его.
у меня есть мысля, тренировку начинать с первого уровня, потом сразу второй.

[sulny]

Юля, ты на каком языке смотришь? Она же говорит Хэлоу, это шреэды первый уровень на английском!

[Skromnitsya]

Когда скачиваешь программу в названии видно shred 30 days и ripped in 30

[Lulita]

Я пока на русском. А принципиальное отличие шредов от рипов какое? Что это? Как переводится? Почему вы им придаете значение, в чем суть?

[sulny]

Просто разные программы. 

[Skromnitsya]

Юльхен, это просто разные программы, "шреды" рассчитаны на начинающих, "рипы" для более продвинутых! А это просто названия! Они обе расчитаны на тренировку в течении месяца каждая, просто в "шредах" делаешь три уровня по десять дней (3*10=30), а в "рипах" четыре уровня по одной неделе каждый (7*4=28 )!

[О-ля-ля]

всем привет))!!!

 

прежде всего хочу сказать огромное спасибо Айнуре!!! спасибо!!!! ты меня вернула к занятиям)))!!! читала, читала и поняла,что тоже уже не могу и дальше ждать, прислушиваться к своим отговоркам!.. 

 

по твоему же совету начала с саааамого начала, со шредов, с 1 уровня    и даже он не дался мне легко!.. 7 потов сошло, ручки-ножки трясутся... печалька)) и чего я бросила... и ведь не хотела бросать, как-то само так вышло((((

 

ну я все равно очень довольна!!! буду заниматься!!

Я всего четыре месяца занималась и целых два месяца филонила ((

а я вообще 3 мес занималась и 3 мес профилонила О_о жесть!!!

[Lulita]

Я вчера сделала упражнения сначала первый уровень, потом второй, в конце я просто умирала.... с меня семь потов сошло. Думала, сегодня не встану. Нет, встала и нигде не болит, только руки чуть-чуть.

Муж вчера сказал, пощупав предварительно, что животик уменьшился. Не знаю, не знаю... у меня еще и КД сегодня.((((((

[Skromnitsya]

Оляяяяя, ураааа! С возвращением! В нашем полку прибыло! Теперь мне будет стыдно снова бросить ))

[О-ля-ля]

Оляяяяя, ураааа! С возвращением! В нашем полку прибыло! Теперь мне будет стыдно снова бросить ))

И мне :))) так что давай не бросать :))))

[Skromnitsya]

Прочла, что ты вернулась, и отпрыгала веселее )) спасибо за мотивацию ))

[О-ля-ля]

Всегда пожалуйста :)) а если-серьезно, то и вправду- вместе веселее и морально легче как-то, когда знаешь что твой отчет прочтут и порадуются:))
Ты на каком уровне сейчас?