Сообщений в теме: 2685

[ТайнаЯ]

У меня 173.

Там и нет особых ограничений. Исключить алкоголь (кроме красного сухого) и молочный шоколад (заменить темным). Остальное можно все. Но в определенное время. 

[ПаниСтар]

Интересно)
Сухое вино я не люблю. Шоколадные конфеты и батончики в основном не на тёмном шоколаде..
Надо почитать упрощенную версию)))
Таня, у нас рост с тобой одинаковый, но я 59 не хочу. Я реально буду тощая и некрасивая))))

[ТайнаЯ]

Я наоборот, сухое вино только и пью. Остальной алкоголь меня не особо привлекает, особенно крепкий. Пиво редко и особо не тянет. Шампанское вот еще люблю, ликерчики всякие. Ну иногда бывает, позволяю, Новый год например, день варенья.

 

Шоколад и вообще сладости я уже больше месяца не ем. И даже не тянет, хотя я по натуре ужасная сладкоежка. Раньше это меня напрягало в системе, ну как не заточить сникерс например? Сейчас спокойно отношусь.

 

59 кг я один раз достигла, но долго не удержала, видимо все же не мой вес. 60-61 более реально.

[Kisya]

я 163 см. Уже в весе 62 кг я себя очень комфортно ощущаю. Хочу 60. Была я когда-то и 55, что при моем росте, наверное, коасиво. Но, боюсь, сейчас уже и не нужно мне. Хотя, если бы вес уходил, а я не нарушала, я б еще до беременности могла бы к такому весу прийти

меня не напрягает сладкое, я мясоед )))). Охота иногда, но я уже так давно на системе, хоть и с "загулами", что сладкий час мне кажется противным, а торты приторными

*чай )))

[ПаниСтар]

А я могу спокойно спокойно... а потом зажор. . А ещё заметила, как только ввожу ограничения, так сразу же именно это и надо съесть )))
А если коротенько, что можно есть и когда.

[ТайнаЯ]

 

 

 

[ПаниСтар]

Завтрак?

[Kisya]

завтрак - это моя любимая часть. Можно все! )))

[Ятсан]

оо я по таким  таблицам не смогла бы)) слишком  много но. Я просто исключила сладкое, мучное, соленное,жаренное. 

[ТайнаЯ]

Нет там никаких "но". Все предельно ясно и доступно. 

[ПаниСтар]

Человек такое существо, ко всему привыкает))))

[Ятсан]

Я ведь и не говорю что мне не понятно)) 

[Kisya]

тема о системе миримановой. Обсуждение других способов похудения в других темах, пожалуйста.

[Ятсан]

Без проблем девочки, спокойно, не думала вас задевать или обижать.

[Kisya]

доброе утро!

 

вес 63,6. Объемы 233 см.

-900 гр, -5 см!

на неделе был один день нарушений. С мужем вечером пиво пили с чипсами, сухарями и соленой рыбкой

[Kisya]

все собираюсь написать и забываю. Я нашла для себя способ готовить одну порцию еды прямо в тарелке в мультиварке. У меня есть тарелочка чуть больше блюдца, я ставлю её в решетку для варки на пару и готовлю в ней, допустим, рис с тефтелькой или гречку с овощами. Очень удобно и быстро.

[Kisya]

 

а тарелке рис и замороженные яблоки с черносливом.

фото с телефона мрачное какое-то )))

воду наливаю и в чашу и в тарелку немножко

Сообщение отредактировал Kisya: 17 декабря 2015 - 07:40

[ТайнаЯ]

Я эту неделю без отчета. Вчера у родителей были, так что смысла не вижу динамику отслеживать)))

[Kisya]

вес 63,3... Неправильно написала

доброе утро!

 

вес 63,6. Объемы 233 см.

-900 гр, -5 см!

на неделе был один день нарушений. С мужем вечером пиво пили с чипсами, сухарями и соленой рыбкой

[Kisya]

доброе утро! Объемы мои 232 см. Вес сегодня 63,2. Вчера был 62,8. Отекла сегодня. И кд где-то близко.

вес практически стоит. Несмотря на отсутствие нарушений. 63 всегда как испытание. На этом весе я всегда "застреваю"