Сообщений в теме: 4500

[Skromnitsya]

Ты права, я еще на пол пути, впереди еще 14 кг (надеюсь, осилю)! Вы тут подпинывайте тоже!
А то я каждый день пачку халвы съедаю и литром "пепси" запиваю (( и так уже пять дней (( прям напасть какая то ((

[О-ля-ля]

Леночка, ты это брось)) тогда мы тебя хвалить не будем пока)))))))

Айнура, халва не так страшна, я читала, что ее в небольших количествах можно (ну не пачку в день конечно ), а вот с пепси завязывай, он не калорийный , всего 44 ккал на 100 мл, но вредныыыыыый!...

с утра измерилась, взвесилась, сантиметры пока на месте а вот вес 60 кг!! уррааа!!

вчера даже 59,5 было, но... на ночь съеденный арбуз дал о себе знать))

[Zasonya]

Да, кстати, поменьше хвалите меня:)) а то я опять пойду в пляс с ватрушками.
Оль здорово, ты уже увидела пятерку на весах, крутотенюшки! Мне бы шестерку увидать...
И тоже, к вечеру с прогулки придем и арбузом ужинаем, какая тут 6ка? Фигушки тебе Ленаю, да и только! С утра взвешиваться неполезно мне, я вся какая то отекшая...
Айнура, ну ты чего это целую пачку то? Ну вот самую маленькую пачку халвы посчитала 250грамовую, за один присест съела 1440кал, это с пепси 0,5:) ну ты даешь, атата! Даже при раскладе что ты весь день ничего не ешь унеслась душа в рай у тебя:)))
Мне иногда газировки тоже хочется, один раз купила колу, Муж мне, ты чего? Я глаза луп луп, чего? Он, ты мне все уши прожужжала про гмо, а сама колу купила:))) я, ой я забыла, он давай дальше нажимать... Ладно гмо, ты скажи еще что ты войну в ираке поддерживаешь?:((( Короче больше колу не беру, я впечатлительная:)))

Я отпрыгала свой 15раз. Пришли с прогулки и решила не ждать вечера. Сынок был сыт и весел. Поэтому почти не мешал, только когда я кричала, отойди, нога! все таки заехала ему по голлве ногой слегка, удивился и решил смотреть на меня сидя на диване...мама не шутит! Жирочка на животе много. На ляхах тоже прям жир жир жир. Прыгаю как кенгуру, перед зеркалом в самый раз прыгать, видно где его много и останавливаться не хочется. Но завтраки без шоколадки не обходятся:(

[О-ля-ля]

Ленусь, ну из-за арбуза, наверное, отеки?.. я как арбуз поем, так сразу привес большой.
конечно, он в основном из-за жидкости, но все равно неприятно.

я отпрыгала снова плоский живот. я вот уже 3,5 мес занимаюсь, но еще ничего не скачала, всё онлайн занимаюсь, а сегодня сайт, на котором я привыкла заниматься, дал сбой, я быстренько "поскакала" на ютюб, но там было только на англ.языке, пришлось по-английски делать))) не, ну я уже хорошо запомнила, что за чем, просто поглядывала что там следующее, а так я у маму в комнате перед зеркалом занимаюсь) уже не ужасает картинка, как в начале занятий)) но бесит (уже оскомину тут всем набила) трясущаяся, дряблая кожа внизу живота, от пупка и до низа живота.. она, наверное, уже никогда не натянется но это не повод расслабляться))) а то я после рождения Кирюши подумала-"ну все, жизнь твоя личная закончилась, зачем тебе красивое тело?.. оно свою роль уже выполнило, растяжки тоже никуда не деть, значит все, прятаться тебе под одеждой всю оставшуюся жизнь..." да-да, я была полна позитива уф, как же я благодарна Ульяше, что она стала тут заниматься, я последовала ее примеру!!! и вам всем-всем-всем спасибо, девочки!!! как хорошо, что мы есть друг у друга, стимулируем друг друга!!!

[zhanna_AST]

Оля, все натянется и везде!!! Не переживай! Главное, иди к цели!!!
Лена, я кстати, тоже как ты... Стоит мне увидеть результат и я спрыгиваю)
Айнур, ты ск счс весишь и каков желаемый вес? Ты ж все 20-25 кг сможешь скинуть! У тебя, по-моему есть сила воли ого-го!
Я сегодня вечером приступлю к пробл. Зонам. Не могу усидеть!

[Миланик]

Всем привет!
Лактация моя уже установилась, приступать можно? Или еще после самих родов должно пройти время?
Я выбрала программу "нет проблемным зонам"!

Сообщение отредактировал Миланик: 16 августа 2014 - 11:02

[Skromnitsya]

Молотый кофе обычно в мягких пакетах, не в стеклянных или жестяных банках, я брала "чибо", вроде нормально )) разбавляю с обычным гелем для душу прямо в ладошке в пропорции где то 1:1

Вес мой сейчас 63,5-64кг, начинала 76,9кг, желаемый 55кг, но я что то расслабилась (( обещаю исправиться, постараюсь пораньше. Немного семейные проблемы мешают не жрать и заниматься каждый день ((

Шолпан, ты молодец, я до этой программка так и не добралась еще! Расскажи потом как там? Сложно?


Оля, ну и глупости, с рождением сыночка жизнь только началась ))

[zhanna_AST]

Айнур, ниче се ты скинула! Молодец!!!!
если оглядываться на домашние проблемы и дела, то можно вообще о себе забыть!

Люда, здесь кажется так и начинали девочки заниматься, спустя 2 мес после родов.
нет пробл зонам очень хорошая прога, нравится она мне. у меня после нее и мышцы пресса болят и ноги со всех сторон подтягиваются, + на грудь внимание есть.

[Талан]

что такое рипы? и Чем отличаются рипы от шредов

[Zasonya]

Талан, «Ripped in 30» представляют собой «усовершенствованную версию» программы «30 day shreds». По сути две разные программы. Шреды проще.


http://www.jillian-m...ed_in_30_obzor/ . Самый частозадаваемый вопрос:))

[Gera87]

Привет всем!

Айнура, завязывай с халвой! Правильно девочки говорят атата тебе))) ты только вспомни сколько труда вложено) на последних фотках ты вообще классно выглядешь! Хотя, конечно, не буду спорить хороших людей должно быть много)))

А я то говтовилась к гостям, то встречала, то проводала, и так 2 недели пропустила... Пните меня плиз!) хотя вес илет вниз, но хочется большего результата и побыстрей))

[Skromnitsya]

Девочки, обещаю начать завтра (тут краснеющий смайлик)! Три дня я в "отпуске" (( зато без халвы и пепси ))

[Zasonya]

Завтра ждем Айнура отчетик!
Я купила кофу, буду скрабить тельце. Только отскакала свой 16йраз. У меня вместо воскресенья в субботу был отпуск, ну как бы и не отпуск. Мы вчера с мужем натопали много километров 12 точно. Вышли за хлебушком и набрели на два большуших парка:)) обратно почти бежали, так как попали под дождик.

А сегодгя я их в пасмурную погоду настоятельно попросила погулять на улице, прям мачехой себя чувствую, они только вышли и дождь пошел. Через 15минут зашли обратно. Ну я не стала останавливаться дверь открыла и дальше прыг скок!

[Skromnitsya]

Какая ж ты молодец! Догнала и обогнала всех! Теперь я на тебя равняться буду ))

[Skromnitsya]

Завтра ждем Айнура отчетик!

Взяла себя в руки (хотя тело после вчерашнего похода в горы еще болит) и отпрыгала "ягодицы", потом сразу поскрабилась кофе, сижу еще мокрая и пишу тут, чтоб подстегнуть себя ))
Цифра на весах утром огорчила сильно (( нельзя так быстро набирать!

Сообщение отредактировал Skromnitsya: 18 августа 2014 - 17:13

[Zasonya]

Ну как тут дела у спортсменок? Что то тишина такая! Где все?
Я скачу! Уже и днем занимаюсь, второй уровень на ура проходит. Такая же мокрая и уставшая после него. Попа побаливает слегка, но в основном тело уже привыкло. Я поскрабила себя кофейком на днях. Только я так в ладошку с гелем ухнула, что то потом долго вымывала его:))
Завтра будет 10ый раз второго уровня! И потом приступаю за 3й!

[Skromnitsya]

Какая ты шустрая! Прямо "завелась"! Молодчинка!

Я занимаюсь вперемешку "плоский живот" и "ягодицы", но уже не каждый день - варенье/соленья, последние теплые дни и тд и тп! Все хочется успеть!

Сегодня отпрыгала "ягодицы" восьмой раз и поскрабилась кофе!

Муж привез новый коврик, правда синий, наверное мужской, но зато целый ))
Ну и "заценил" мои успехи )) теперь по попе шлепает каждый раз, говорит мимо не может пройти спокойно ))

[sulny]

Я с понедельника с вами! Правда надо почитать на что подписываюсь
С чего посоветуете начать? само главно хочу живот убрать и для начала схуднуть на 5 кг. надо еще диеты придерживаться ,да?

И еще я не поняла ,можно по несколько раз в день заниматься что ли?

[Skromnitsya]

Лена, ГВ наладили с Таймасиком? Ты пока питание лучше отрегулируй, заниматься позже начнешь! Ты сама по себе стройняшка, тебе много не придется скидывать! Честно скажу - Джил на ГВ влияет сильно! Но мы постарше и уже с прикормом! Но все равно часто думаю, что, если б не Джил - на ГВ еще до года просидели как с Карамелькой, а так прикорм уже во всю ((

[sulny]

А каким образом на гв влияет?